其他
✅【健康】包头人都在看|8个拉伸动作，让你舒服一整天！
包头人都在看|8个拉伸动作，让你舒服一整天！
这8个拉伸动作，能够促进全身血液循环，缓解身体的酸痛、唤醒疲惫的内心，让身心得到充分放松。拉伸的重点不在于时长，而在于质量，每个动作要放慢，做到位，让肌肉、关节得到充分舒展。拉伸完以后会感觉神清气爽！
每个动作可以坚持30秒哦~
壹
贰
叁
肆
伍
陆
柒
捌
每天坚持20分钟，上班族们再也不会无精打采影响工作啦~收藏起来，每天练习吧
图文来源于网络，版权归原作者所有
包头第一微信文摘
从这里，知包头
0472近日又推出新功能了！便民查询里现在推出了（创意生活购），爱生活爱购物的时尚达人看过来！
0472是包头第一微信文摘（共有关注者10万），从这里您可以第一时间了解包头大小事、包头生活消费、网友聚会活动等信息。是您居家出行必备神器，0472欢迎您的加入。
0472独家推出了内蒙古地区违章查询，无抵贷款（贷款热线：0472-2106988），微社区，天气预报，关注就能免费查询，微信一键查询。
①回文章顶部，点标题下0472进行关注(推荐)
②搜微信号www0472com或搜公众号“0472”关注
③点右上角按钮可收藏并分享本文
精彩包头，一手掌握。