超市卖的纯净水不能喝？弱碱性矿泉水能够强身治病？这些真相赶紧告诉家里人！

其实是在喝水这件小事上，大家被忽悠了很多年！无论是喝什么水，目的就是补充体内流失的水分，不是为了补充营养！

所谓“弱碱性水更健康”、“纯净水会导致体内营养流失”这些言论，其实是一些厂商为了利益制造出“消费”误导消费者！即使在早些年就有权威机构指出不实之处，但现在仍然有人不清楚真相，这样的谣言不能再误导下去了！

-弱碱性水更健康？央视3·15：并没有！-

在2010年的央视3·15 晚会上就明确指出，科学研究表明，碱性水所“依仗”的酸性体质说法本身就是一个伪命题。

2010央视315晚会曝光弱碱性水祛病强身骗局，2015年的3·15晚会上更是直斥“碱性水有益健康”是消费谣言。

有图有真相↓↓↓

▲央视 3·15 晚会辟谣

之所以在谈到喝水的时候，我们被骗了这么多年，那是因为很多人都会告诉你：

pH值呈弱碱性的水可以帮助人体平衡体液酸碱度，中和、消除体内酸性物质，对身体健康更有利。 

而专家说道：水的酸碱度并不是衡量水质好坏的指标。并且弱碱水喝下去后，在胃肠道内部就会被中和，并不会被人体吸收。

-纯净水会导致营养流失 ？食药监：放心喝-

除了“酸碱度”之外，还有一个关于喝水的观点也非常常见，那就是推荐大家喝含矿物质元素的水，声称“纯净水会导致营养流失”。该观点表示人体有很多矿物质和微量元素，需要靠喝水来补充，纯净水里没有矿物质和微量元素，长期饮用会导致营养流失。

  ▲流行于网络上的相关谣言

然而这也是一个很多权威机构都否定的饮用水谣言！

2017 年 9 月 5 日，国家食品药品管理监督管理总局官方微博、及科普客户端同时发声：

“纯净水放心喝，微量元素别处补充”，并就此进行了#专题辟谣#。

 ▲国家食品药品监督管理总局官方微博对纯净水谣言进行辟谣

▲国家食品药品监督管理总局科普移动客户端—中国食事药闻发布纯净水辟谣专题

食药监告诉我们，喝水主要是为了补水，并不是为了补充微量元素。人体摄取的矿物质及微量元素主要来源于蔬菜、水果、米饭、肉类等，而非从饮水中所得，纯净水并不会导致任何营养流失，可以放心大胆喝。

同时，饮水安全，是涉及到国计民生的大问题，国家对于包装饮用水也有着极为严格的检验标准。只要符合国家标准的饮用水，都可以放心饮用。

喝水这件小事，为什么忽悠了咱们大众这么多年？背后其实是一些厂商受利益驱使而不断营造的“消费陷阱”。咱们老百姓各个都是火眼金睛，可不是那么好忽悠的！

- 其他关于喝水的谣言 -

暴晒过的瓶装水不能喝？NO！

塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水才会变形，但长时间高温暴晒后的瓶子会有健康危害？传闻中的塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要用到有害的塑化剂和双酚 A，有关的传言也没有根据。所以，正规生产的水都是可以放心喝的！

多次烧开的水不能喝？NO！

多次烧开的自来水，常被扣上“亚硝酸盐超标”、“致癌”、“造成身体缺氧”的种种罪名。

虽然自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加。但即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的 3%。完全不用担心千滚水会亚硝酸盐过量！

关于喝水的这些事儿大家都知道了吗？碱性水只是商家的赚钱噱头，纯净水可以放心喝哟~关于那些谣言咱们也一定要制止呢，所以赶快告诉家人和朋友吧！

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