各科室医生告诫你：不想进医院，就好好看这份吃的“处方”！

各科医生告诉你，不想去诊室看医生，就在家里把“吃”的事情先做好了！

内分泌科：吃“穷”一点，不管你现在有多富！

北京协和医院糖尿病中心主任向红丁

现在，人们生活富裕了，“敞开吃、闷头睡，出门靠车”， 很容易就胖起来了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。

生活富裕了，还是得吃“穷”一点！

怎么吃穷点呢？

有种说法叫，“吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没有腿的，吃没有腿的，不如吃一条腿的。”

四条腿的是什么？——猪、牛、羊。

两条腿的是什么？——鸡、鸭。

没有腿的是什么?——鱼。

一条腿的是什么？——蘑菇。

心内科：别喝菜汤，那不是好东西！

浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉

“喝汤好，喝汤有营养，还能补身体！”多少人拿这句话劝过生病住院的人？

心脏病人不宜多喝汤，尤其是蔬菜碗里剩下的那点菜汤！因为盐！这一点，对于普通人来说，也同样重要。

大部分菜汤里含有不少盐。虽然盐的浓度不高，喝起来很淡，但因为汤的总量较大，汤里盐的总量并不少，常常喝汤可能会造成盐的摄入超标，增加高血压病的发生率。

记得一定要低盐低脂，饮食清淡噢！一天盐的摄入量就一啤酒盖，6g！

风湿免疫科：动物内脏少吃！

海鲜+啤酒，爽！炒腰花、烤猪腰、爽！

你再这样下去，医生该拿什么来救你？

很多痛风患者的急性发作，都是前一天大量食用了海鲜、或是啤酒！

海鲜——嘌呤含量最多的食物

啤酒——本身嘌呤含量不高，但代谢后会产生嘌呤

而且，啤酒中的乙醇会造成体内乳酸堆积，影响尿酸排出，导致血尿酸增高。几瓶、十几瓶啤酒下肚，嘌呤含量蹭蹭上升！

动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜，特别是少喝啤酒！

肿瘤科：很多肿瘤是吃出来的！

肿瘤不找你，你千万别主动找它！吃这些易致癌的食物，你就是在人为地给自己诱发肿瘤！

油炸食物。食物煎炸过焦后，易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、油条等，如果使用重复多次的油，更易产生致癌物。

烧烤：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘，经常食用人群比不食用人群平均患胃癌率高出好几倍。

腌制食品：咸鱼、咸蛋、腌菜等食品在腌制过程中，可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用易导致消化道癌变的几率升高。

霉变食品：米、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。

太麻、太辣、太烫的食物：是食道癌的诱发原因，无辣不欢、迫不及待地吃刚从火锅里捞出来的食物，就是让自己更靠近肿瘤。

抵制万恶的肿瘤，生活方式上尤其“吃”的预防，特别重要，一定要控制住你寄几！

肾内科： 乱吃补药不见得对你好！

浙江大学附属第一医院肾移植科主任医师吴建永

感冒了，好难受，自己吃点药先缓解下吧？吃点头孢、再来点中药冲剂……？你真是不想要肾了！

吴建永主任说，差不多每个月都能收到十来例因不良用药引起急性肾脏病的人，有的是吃感冒药，有的是吃抗生素，有的是吃镇痛消炎药，还有的是吃中草药。

吃药这件事，肾内科医生，是特别特别谨慎的！像常见的病毒性感冒，他们都不会马上吃药，而是喝大量的水，并注意休息！

消化内科：七分饱，三餐准时就很好！

不想得胃炎、胃溃疡，就要一定做到：一日三餐七分饱。每日三餐定时定量，吃到7分饱，并细嚼慢咽，能够使胃保持有规律的活动。

送你一张医生总结的养胃时刻表：

有人说，饭菜太可口，嘴巴停不住怎么办？

教你一个小妙招：吃完马上离开餐桌！这是著名临床肿瘤专家孙燕院士透露的！

◆ 来源：健康时报（jksb2013）

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