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白天没胃口,28岁小伙下班后却食欲大增!原来这是一种病 白天没胃口,28岁小伙下班后却食欲大增!原来这是一种病

华西都市报

白天工作忙

没时间也没胃口吃东西

晚上下班后空下来了

大吃一顿好好犒赏自己


这是当下多数都市人的生活状态

殊不知

这种不良习惯正将他们一步步推向一种叫

“宵夜综合征”的疾病


业内专家们认为

如果晚上7点之后的食物摄入量
超过全天热量摄入的50%以上

且持续这种状态

说明你就是妥妥的宵夜综合征了



出色的二手房中介小伙患上宵夜综合征


在我们身边,此病已是相当常见。杭州师范大学附属医院(市二医院)内镜中心消化内镜室主任李之印告诉记者:


类似的患者我们每个月都能接诊到一二十例,他们多是年轻的都市白领,以从事销售工作的最多见,男性要多于女性,占2/3以上。


作为消化科医生,李主任最担忧的是,这些病人往往是到了出现慢性消化道溃疡、功能性消化不良等较严重的症状时才上医院就诊,还有更多的常有饱胀感、嗳气、腹部隐痛等症状轻微的人根本没意识到问题的严重性。



小梁从事二手房中介工作,入行不到5年,已经升到门店店长的位置。他特别会跟人聊天,做事麻利又仔细,业绩总是遥遥领先,不仅在重庆老家买了房,而且去年底还结了婚。


但当李主任见到小梁时却怎么也高兴不起来,内心满是对这个28岁“孩子”的心疼,因为他取得那些令家人骄傲的“成绩”的同时,付出的是健康的代价。脂肪肝、高脂血症、慢性胃炎……都与宵夜综合征密切相关,如果不及时干预的话,还可能引发更严重的疾病。


李主任说,原本公司规定9点开门,但作为店长的小梁总要求自己提前半小时到,这就意味着他早上的时间比别人更紧张,早饭常常在路上随便对付一下,有时实在来不及就干脆不吃


作为店长,不仅得自己做好业务起表率,还得关心整个门店的业绩,所以各种协调工作也很多,感觉他一到店里就忙忙碌碌有做不完的事情,午休对他来说简直就是奢望,一般能有个十来分钟安心吃饭已是不错,经常得趁中午客户有空领着到处看房而误了饭点,或是一边啃着面包一边跟人介绍房子。


终于忙完一天的工作可以下班,他才意识到自己已是饥肠辘辘,大吃一顿犒赏自己也是应该的,跟同事们聚餐联络感情也是必须的,再有空还得约上三五好友。一晃就到半夜,想着第二天还有许多的工作,顾不上消化肚子里填得满满的美食与美酒就赶紧躺床上睡觉。


久而久之,这种不良的生活习惯陷入一种恶性循环之中,所谓的宵夜综合征也就随之出现。


生物钟紊乱的都市白领最容易中招


“人是一个非常复杂的机体,由消化、神经、内分泌等多个系统组成并发挥着各自的功能,并由交感神经和副交感神经来负责调节各方面的功能。


一般情况下,处于工作状态时,交感神经兴奋,情绪高昂、精神抖擞。而要等到安静放松下来的时候,负责调控分泌消化液、消化酶和刺激消化道蠕动的副交感神经才会兴奋起来。”李主任说。


以小梁为代表的都市白领们,白天的工作节奏都比较快,似乎从早上睁开眼睛起就在各种追赶,赶车、赶工作进度……精神始终处于高度紧张状态,也就是交感神经一直在兴奋中,所以副交感神经就被抑制,因此消化液和消化酶分泌减少,消化道蠕动变弱,于是就出现了白天没胃口、吃得少的情况。



可一旦到了下班之后,兴奋了一天的交感神经已是相当疲劳,紧张的神经一下子放松下来,副交感神经则趁机兴奋起来,消化液、消化酶大量分泌,消化道也快速蠕动起来,于是白天没摄取到足够营养的身体便发出强烈的信号,自然就会食欲大增。



“人类在千万年的进化过程中,早已形成了日出而作日落而息和一日三餐的生物钟,宵夜综合征患者就是完全打乱了正常的生活规律。


原本一日三餐的食物摄入有个合理的分配,他们却变成了早餐和中餐少吃,多半放到晚上来猛补,大大加重了本该在夜间休息的消化道的负担,时间一长就会损伤消化道功能,导致一系列消化道疾病。


同时,三餐的营养供应也不均衡,晚上吃太多,然后又不运动,大量的营养消化不掉变成脂肪堆积在身体里,从而引发脂肪肝、高脂血症、血管硬化等疾病。”李主任说。


他呼吁年轻人们,从现在开始,合理安排自己的作息时间,改变不良的生活习惯,早睡早起,留足时间好好吃早饭和中饭,晚饭别吃太多,也尽量别喝酒,减少夜生活,这是对自己的健康与生命负责。


来源:钱江晚报(qianjiangwanbao)

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