罗浮国附易经冬令营之：舌尖上的罗浮国附

食物的味道，无非酸甜苦辣咸，

五味平衡相融。

它们却总能在某一个时刻，

与你的童年，记忆，时间相连，

用最实在的方式贯穿着你的一生。

       2018年易经冬令营即将开始，家长朋友们关心的细节问题之一就是：    孩子们在学校吃得怎么样？

     从手到口，从口到心，让我们走近舌尖上的罗浮国附。

— 美味小炒（炒肉）—

1

河虾仔煮冬瓜      

河虾的外壳比较薄软，含有丰富的钙，而它和富含维生素C的冬瓜一起做菜，不但营养丰富、色香味俱全，而且还具有提高免疫力、抗早衰的功效。美好的一天从美好清晨的美好味蕾体验开始~

2

板栗炖鸡块　

板栗炖鸡被称为“秋季进补第一菜”，清香可口，风味独特。而且尤其是喝上一碗板栗炖鸡的汤，顿觉容光焕发，精神倍增。

3

冬菇滑鸡      

香滑的冬菇与云耳衬映着的鸡块，油而不腻。入口即盈的甜味，已分辨不出是来自佐料亦或是鸡块本身。

— 美味小炒 （炒菜）—

1

云耳红萝卜炒肉丝    

     胡萝卜，补肝明目，清热解毒。黑木耳，口感爽滑，润肺补脑。

一道兼具营养和口感的家常小菜，让孩子回味无穷。

2

麦豆蒸排骨     

      《豌豆公主》的故事你读过吗？豌豆长什么样子？

它和排骨的组合又会是什么味道呢？吃中看，吃中学。

3

青菜炒肉    

万绿丛中几点红。什么绿？青菜绿。什么红？枸杞红。

不错不错，颜色好极了！味道好极了！从此，我爱上了吃青菜！

4

东北地三鲜    

    在南方可以吃得到东北特色菜也是一种享受；在罗浮山国学院学生自己种的蔬菜里，茄子、青椒是收获最多的两种了，在接下来的时间里将会有越来越多的蔬菜来源于学生自己种植，相信这样的蔬菜会格外美味！

5

葱段腩肉炒豆芽    

     黄豆芽：是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热利湿、消肿除痹、润肌肤的功效。

    黄豆芽与土猪肉搭配，营养丰富，好吃又好玩，在快乐中进食，当属人生一大乐事！

6

双笋杂菌炒肉   

白蘑和鸡肉同炖，鲜味成倍提升；竹笋与咸肉在口感上形成巨大的反差，肉的浓烈与笋的清新相互交融……每一份新鲜的食材从精心搭配到送上餐桌，除了饱含烹煮的心意，在选材上也有奥妙之处。

7

葱香炒土鸡蛋     

       行走在山间的土鸡所产下的蛋，富含硒等多种营养物质，家常葱香炒鸡蛋，大自然得气息格外浓厚。金黄色的鸡蛋与香葱营养搭配，色香味俱全，是孩子们最喜欢的一道菜之一。

8

三鲜煮豆腐   　

此菜色泽漂亮、味道清和鲜美、营养搭配合理，爽口，好消化。三种美味合为一体，宛若一抹清新淡雅的春风，令我们蛰伏了整个冬天的味蕾瞬间被唤醒。

9

白灼时蔬  　

选用学校自产的天然绿色蔬菜，白水煮开，加点盐和熟油，放生菜下去过滚水，菜身变透明就可捞起食用。这样最能体现生菜本身的味道，嫩脆可口。

-主食-

净如寒雪入口滑，饱人心腹暖人身。

面、荤、素搭配，绿色、健康、美味又营养。

说到吃，当然少不了馒头啦！中国人吃馒头的历史，至少可追溯到战国时期。馒头不仅口感绵实而且有利于保护胃肠道。

— 粥类 —

粥是中国的“国餐”，是中国人发明的“中国式补品”，《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。

      粥的消化给了脾胃充分的休息和恢复，喝粥是日常生活中最为平和的补脾胃之法，我们每周五日为孩子合理搭配，准备了五谷粗粮粥、红枣养胃小米粥、山泉白粥、紫菜番薯瘦肉还有滋补龙骨汤等，粥与汤中为孩子调理身体、滋补营养。

— 水果类 —

罗浮国附的果香四溢，有酸甜可口的水果“药王”百香果，汁多味甜的“记忆果”红苹果、清甜爽口的哈密瓜、鲜红透亮的圣女果、晶莹剔透的甜葡萄和紫提子......

  这些清甜甘香的水果富含维生素和微量元素，助力孩子的健康成长。香甜的果汁沁入口中，流进心田。

味蕾的每一次跳动都随着心声的向往；

每一次倾心的深吸，

只为感受那来自妈妈的亲切味道。

妈妈，我饿了。

嗯，心底的满足感随着缕缕饭乡带我回到了故乡，

嗯，家的温暖全溶在这令人流连忘返的饭菜里，

我是你的，你也是我的，罗浮国附！

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