樊振东：了解自己，相信自己 | 战东京

红双喜携手乒乓世界

乒在东京★ 京榜题名

带上“奥运”字眼的模拟赛和热身赛都和奥运会一样在夏天举行，但无论冬夏，赛场上的樊振东总是汗水湿透了上衣，脸上也挂着汗珠。“小时候因为爱出汗这个特点，受到过很多表扬，教练说我训练投入。”樊振东语气轻松地回忆说。训练中的他出的汗更多，但教练们的表扬不是空穴来风。记得2018年亚运会前封闭训练时，男乒每个参赛队员身上都佩戴了一个测试心跳的仪器，直接连接电脑用数据分析运动员的“训练质量”，樊振东的训练质量几乎每天都是最高的，有一天他甚至达到了极限，工作人员说：“满分5分，樊振东练到了4.9。”

“2018年，或者说2019年世锦赛之前，是我比较好的一段，整体节奏都挺好的。”2017年樊振东获得世乒赛单打亚军，当时冲劲十足的他得到一句赞誉“虽然输了比赛，但未来属于他”。2018年樊振东打下了更坚实的基础，“担任的角色更多了，好多角色也做成功了”。在樊振东看来，2018年之前他总是在失败中总结教训，但2018年是他的强心剂，通过成功收获了跟以前不一样的总结。“拿到了想要拿的冠军，男子世界杯、亚运会、一系列公开赛冠军，都是自己想拿的，感觉挺释放的。”

2019年，樊振东在世乒赛上早早出局让他自己难以接受，随之跌入迷茫、无助、不知所措和自我怀疑。他与身边领导和教练沟通很多，大家都帮他想办法，“想要走出来，还是要靠自己去总结”。樊振东慢慢意识到，“哪一个冠军都不是应该的，都是因为我付出了，所以首先认可自己这一点确实非常重要”。这是樊振东再回想起2019年在低谷中“熬”着的自己时，得到的结论。经过这段摔打，樊振东接受了自己的一些缺点，而且做出了他觉得最正确的决定，“首先就是相信自己”。

2020年虽然比赛不多，但樊振东收获不少。从海南奥运模拟赛的“和自己想的特别不一样”，到全锦赛获得男单冠军，樊振东“看到自己的进步，或者说自己也可以通过努力去做到，所以也更自信了”。接着樊振东继全锦赛后再一次突破了马龙，获得男子世界杯冠军。可在不久后的总决赛上，他又输给了马龙。在胜负和冠亚军面前，樊振东对胜利又有了新的理解，“能够获得一个比赛的冠军，最开心的不是夺冠本身，而是再一次战胜了自己，越往后战胜自己就越难，遇到的困难和挑战就越大，战胜自己也就越开心，我认为是这样的情绪，让每一个冠军都变得有意义”。

2021年，樊振东在比赛中感觉到，他了解自己，“赛前对自己有个明确的定位，比赛中才能做出正确的布署和决定，才能有方法把自己调动起来，把自己从患得患失的情绪中解脱出来”。奥运名单公布之后，让樊振东对自己在奥运会前的每一天都有了具体的画面感，面对因为疫情而特殊的奥运会，樊振东认为最重要的是心态，“积极一点，平静一点，去接受各种各样可能发生的情况”，同时还要做到“困难的时候再坚持一下，累的时候再咬咬牙”。更重要的是，“奥运会在我心中，无论什么时候打，都没有改变，都是我能够展现自己实力的最大最好的舞台，我一定把握住这样的机会，在这个舞台上好好展现自己”。

距离东京奥运会开幕

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