和这位二宝妈妈学习了时间管理，忍不住安利给你

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小爱絮语：都说家有二宝苦三年，熬过三年比蜜甜。对于一个二宝家庭老二上幼儿园以前，是最辛苦的岁月。@蓉蓉润润妈 正是左手一只幼小衔接娃，右手一只百天娃的妈妈，自己还做着自由职业，看她是如何通过时间管理，把这时刻走钢丝的日子，变得有了喘口气的机会。

PS:小爱正在征集家有二宝的故事，你家也有两个或者更多宝贝的话，欢迎和我们分享经验。

文、图/@蓉蓉润润妈妈

家有二宝之我家

我家有大宝，刚刚弄利落，这又来了二宝，一度也让我手忙脚乱。这边厢老大闹着要讲故事，那边厢小二要吃奶；等两只洗完澡，履行完所有睡前程序，一看钟快11点了，妈妈困得连洗澡时间都木有啦，只想倒头就睡。就这，还必须得建立在爸比给力的情况下，要是碰上出差啥的，必须“一拖二”，麻麻心里只有一句话想吼出来“都给我滚去睡！”

我家现状：

家庭现有配置决定你怎么可以安排好这些的时间，可以先看看我家的基本情况。

家里大拿之妈妈 我自己是个精力比较充沛的人，极少睡午觉。娃4岁之前有着十四年工龄的职业生涯，在娃4岁之后离开体制内企业，开始自由职业生活。

家中顶梁柱之爸爸，在孕育二宝开始就主动协调自己的工作时间，尽量弹性制，一早一晚帮忙带大宝，周末更是主要带大宝活动。给予全面肯定滴说：子女教育里投入了真实的精力。

家中奶娃之大宝 5岁的小蓉包，虽然每天也是幼儿园大班来回，但是依然体力精力过剩，需要进行消耗。

家中奶娃之二宝100天的小糖包，属于乖宝宝型，只要吃饱了还是可以自己玩儿很久的。

家中后援军之，姥姥姥爷、爷爷奶奶每周轮换帮忙，白天会给我搭把手，晚上回自己家休息。

对于家有二宝的妈妈来说，日常的时间其实是零碎而又大块，零碎时间是因为很多时间都被各种琐碎的事情割裂开进行的，但是每件事都不会持续很久；而大块时间是因为在妈妈看来，时间就是三大块：大宝的时间、小宝的时间、妈妈被打散在大宝和小宝的时间中属于自己的时间。

睡前大作战时间表：

上班的时候，每天忙到感觉就是一个陀螺，特别期待可以在家睡到自然醒、起来就是一杯咖啡、一本书的日子。可是辞职回到家，一不小心成了二宝妈，日子过得像是个转得更快的陀螺，围着不同的琐碎事，依然是忙忙忙忙，比上班还要忙，二十四小时不停转，看看我家有二宝，怎么安排时间吧，主要时间段是从大宝17:00放学开始，到21:30入睡结束。

1

17:00~18:30 晚饭时间

一般幼儿园放学是在17点左右，为了给周末争取疯玩出来的时间，我们把兴趣班都放到了平时下学后，而兴趣班下课到家大概是在18:45左右。

要是在幼儿园吃饭比较好，那么到家就不用吃晚饭啦，还可以节省一点时间。如果吃晚饭的话，基本结束时间都会在19：30。

2

 18:30~21:00  亲子陪伴时间（包含二宝吃奶时间）

从19:30开始到睡前这个阶段，基本属于大宝的亲子陪伴时间，因为这个时间段，老二基本处于插缝吃个饭就会睡着的状态，家里又回归“我们仨”的感觉了。

而这个时间安排会取决于当天的课程安排，比如今儿上英语课，晚上就会进行作业的书写，这是主要为了建立“当日作业当日毕”的习惯，为步入小学奠定行为习惯基础。

幼小衔接的娃还要进行一些数学逻辑的训练，这项内容目前都被当做亲子游戏在做了，一般都是在准备洗澡之前的十来分钟，逻辑狗刷一页或者小乌鸦花袜子来两页之类，别看时间短，但小朋友还挺喜欢玩儿，主要也是书里的内容没有让她感觉是学习就是游戏吧。

3

 21:00~21:30 母女的私密时间

自打有了小二，每天的睡前时间是我和老大母女最贴心的时间，是独属我们的私密时间。洗澡、睡前故事都可以很放松的进行，哪怕什么都不做，聊聊天，也是极好的。

洗完澡上了床，就到了一天中小朋友最看重的睡前故事时间了！没有小二之前一晚上不讲个五七八本的那是不行的，有了小二之后这么讲肯定是不行了，每天基本把握在三本故事的量上，时间控制在30分钟左右，讲完也要21点半多了，小朋友大班之后日常活动量也大，这时候差不多也实在支撑不住呼呼大睡了。

4

21:30~24:00 世界终于安静，妈妈个人专属时间

当大宝睡了，小二就吃饱睡觉，很少闹，所以呢，妈妈的专属时间到啦。

家有二宝的我对时间管理一些小心得

无论家有一宝，还是二宝，不能单纯笼统称为时间管理，其实在时间这件事上，没有捷径，更多的都是妈妈牺牲自己的时间。能够更好的统筹时间，是和时间赛跑抢回来的，当然也决不是妈妈一个人的事情，需要妈、娃共同努力，才可以真正利用好时间，起到效果，

让娃对时间有概念上的认知：

提到管理，娃得先有时间概念，和娃说话的语言一定要简短明确，比如“我们五分钟之后准备练琴”，这话很简短、指令很明确，但是唯一一个问题就是娃对5分钟这个时间数量词没有概念。

办法一：

在我说完这样的指令之后，每隔一分钟提醒一次——“还有4分钟……还有1分钟”，这样会让孩子感觉到倒计时的紧迫感；

办法二：

说完指令之后，让孩子数够300个数，这时候她可以一边做自己的事情一边数，虽然她实际数的时间会超过5分钟，但逐渐她知道一分钟是60秒，每一秒大约相当于她数一个数。

借助小工具做好时间安排

孩子大致有了时间概念，时间安排一方面是需要妈妈认真根据自己家里情况进行规划，另一方面也是需要一些小工具的。

 1、日程管理表

弄了一个磁力小白板，设置了一些日程内容，比如起床、吃饭、睡觉、自由活动、阅读等等，跟小朋友一起规划安排她自己的“日程惯例时间表”，这样孩子也对自己一天以及一周的主要“工作”有个比较清晰的概念，自己制定安排有了“参与感”，能够有利于坚持做到。

小爱帮你想：任务温度计

在一张纸的左侧绘制一个立着的温度计，水银头在下，而水银柱右边，按从下到上的顺序罗列娃从放学到睡前要完成的事情，比如游戏时间、手工、洗澡、睡前故事、睡觉……每完成一项，就把水银柱涂红一段，直到所有任务完成，所有水银柱全部涂红。

2、认知钟表：

时间，到底还是一个数量单位的，这个要形成感性认识对于孩子来说还是渐进的过程。

可以先从学习认识电子表开始，主要电子表的数字显示方式对于开始学数字的小朋友是没障碍的，给她自己准备了一个电子表，数字显示比较大的那种，一方面促进数字的认识，另一方面也是逐步建立“时间”的抽象概念。

然后再慢慢过渡到数字钟表的认知学习，可以借助钟表绘本书——《时钟的书①②》来进行学习。还可以找找不太用的钟表，提供给小朋友日常玩儿，这样在玩耍之中慢慢学习时针、分针的关系，另外结合一些故事和道具再来加强数字钟表的认识。

学会认识钟表后，可以提醒她自己来掌握时间做事情，其实小朋友对于自己可以在规定时间完成一个事情，还是很有成就感与满足感的。

小爱帮你想：表的代替品

如果娃对于表的概念还不能彻底理解，我们可以找一个替代品，让孩子有“规定时间”的概念，比如沙漏或者计时器。

娃在做一件事的时候，比如动画片时间，我们可以放一个20分钟的沙漏放在电视机旁，一定要和娃提前约定好，这个沙漏漏完了，那么动画片时间就要结束啦，这样娃就有概念啦。

3、 Sticker与“21天好习惯”

这个方式不是最佳方式，但是还是会有一定的作用。可以和小朋友一起就需要注意和改善的方面聊一聊，然后一起记录下来或者就让小朋友画一个图案表示这个事项，关键是能让他们自己明白这是代表什么事情就可以，然后还可以约定一个达成之后的奖励方式。

有了小目标之后，小朋友还是会很努力做到的，每天对达到的事项都贴一个Sticker，一般小朋友很积极贴贴画的，这样在积极的激励作用下，积累够了时间量，也就成为习惯了。自然会有利于提高时间效率。

小爱帮你想：任务清单完成奖励

和娃一起列一个有趣的表格，上面画着各种需要完成的事情，当然要根据娃的年龄阶段列TA力所能及的事情，当他完成一件，就在相应项上打上对勾，当完成一个清单后，可以获得一个小奖励，奖励可以提前和娃商量好了。

4、零碎时间里便携的小工具

考虑到英语磨磨耳朵、逻辑做做训练、汉字做做认知这些事情每天都做也是负担蛮重的，就可以放入到一些零碎的时间里去做，那么就可以准备一些方便携带的工具：语音播放器、类似逻辑狗这类好带不容易弄坏的益智学习板、识字游戏卡等。，

这样路上的时间在车里很适合播放英文磨耳朵，自打收了“倾听者M1”小朋友每天都特别喜欢自己在车里播放“Peppa pig”，不堵车刚好听完一集，堵车可以听两集，伦敦腔听久了蛮喜欢。车里还放了一套识字游戏卡，如果赶上妈妈也能一起送幼儿园的时候，还可以俩人在车里一起玩会儿配对识字卡，就这么有一搭没一搭的，通过识字游戏也认识不少字了。

“善用外援”，让时间流动起来

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拉好队友

二宝家庭，老人能帮忙是最放心的了，虽然养育子女是自己的事情，但是队友也很重要。这个时候就是比较考验“猪队友”的时候了！俗话说么即便队友是猪，到位的鼓励与吹捧一样可以让猪上树！

在平日时间里，爸爸还是起着相当重要的作用。比如晚上的作业书写等，在有了小二之后，老大的辅导基本都是爸爸来担纲，这样的时间安排会在半个小时内结束，有的时候爸爸会额外拓展，比如给娃讲讲英文绘本之类的。

周末的各种好玩儿有趣的活动需要爸爸带着参加，这项工作的付出为妈妈争取到了周末的上午可以顺利带好小二的时间。同时，大量的爸爸带娃时间，增加了爸爸的参与度，在孩子的心里牢牢树立了伟岸爸爸的形象！

和爸爸一起参加小爱组织的尤克里里木工活动

2

中国好邻居

要放下不安的心，如果有好邻居的话，可以偶尔把孩子托付过去，一方面增加小朋友的友情，另一方面确实是少一个熊孩子就可以让妈妈多集中精力做些事情。（哎，其实也是不得不承认，本阶段我自己还真不是能全天候一直一拖二）

就像小蓉包在钢琴学习起步阶段，家里也没有马上购置硬件设置，幸好有“中国好邻居”，一层的一位老师家里可以提供练习，这样在邻居方便的时间就会下楼去练习弹琴，不方便下去的时候，就抓紧时间熟悉琴谱，真的是节省了很多时间。

如果还有那么多时间怎么办？一定还是要有“中国好邻居”助力啊！一般玩儿一阵子纸牌游戏也就到下午2点多了，这时候，邻居家小朋友的姥姥肯定午休好了，可以送小朋友去邻居好朋友的家里玩儿，两个差不多大的孩子一起玩一下午那都不嫌多！这个时间对于二宝妈妈来说太珍贵了！如果这时候二宝还很给力的下午一直在睡觉，我还可以蹭小朋友的邀请，一起去邻居家聊聊下午茶！毕竟妈妈和孩子都忙碌一周了，都需要找个时间稍微轻松一下的。

3

兴趣班也要利用好

我会尽量把需要学习的兴趣班都安排在周一到周五的幼儿园放学后进行。首先，这样减少平时晚间一拖二的压力，小朋友回家时间延迟了1个小时，从17:30延迟到18:30，可以腾出时间照顾二宝。其次，也可以让学前的娃有更多的自由时间。

周末主要就安排接触大自然的活动和看看有趣美好的儿童剧，一方面考虑孩子美育欣赏的目的安排一些好玩儿有趣的体验式活动、养眼欢动的儿童剧观赏，另一方面也是为了在小朋友的外出时间，可以腾出一点儿时间能让妈咪带好小二。

就算哪里都不去，也可以和妈妈一起在家玩儿色彩。这样的安排对于一个孩子的家庭实在是半点儿压力都没有的，自打有了小二，如果俩孩子白天同时都在家，那么合理安排的压力就来了。

杀时间的利器

家有二宝，妈妈的精力确实有限，在哺喂小二的时间之外，找找可以尽量少消耗妈妈体力的杀时间的游戏——纸牌游戏！也是在有了小二之后挖掘出来的UNO牌和SPOT IT牌游戏，通常这样的游戏一个下午可以顺利玩上几局，差不多是45分钟左右的时间，基本小朋友也就可以坚持这么久吧。

都玩一圈了，实在没得玩了，那就还要考验妈妈的统筹安排能力——创意游戏上！平日里要注意多收集一些小手工材料，这个时候就有大用场了！什么纸杯玩偶、纸盒小剧场的和孩子一起做起来，动动手动动脑，也是亲子好时光！

提高时间利用的附加值

每天除了喂二宝就是陪大宝的，基本很难找到整块的时间，大部分都零碎时间，所以利用好零碎时间也是很重要的，同时如何把这些时间价值最大化，在单位时间里一箭双雕，还是需要妈妈多动脑筋安排与考虑。

1、一定要建立和大宝单独相处时间

我家场景回放：

场景一：小蓉包就是本来属于很少宅在家里的孩子，多数假期时间都会跑在外面，尤其夏季傍晚很少不出去玩儿（哪怕蚊子再多），但这个月子里的30天，基本上傍晚就没有出去玩儿过，就是爸爸主动说带她下去都不动，非要待在家里。

场景二：小朋友很会观察，在最近几天喂奶时间里，她也观察出来弟弟哭的时候并不是都饿（这种时候通常都是我抱着弟弟准备喂奶，弟弟却表现抗拒吃奶的样子），姐姐也会很“大人”地来一句“他就是想让你抱着，你要不放下他陪我玩儿吧”

以上两个场景是我家特别熟悉的画面，有了自己的弟弟之后，姐姐虽然感觉很开心，我和爸爸在内心都给了他们100%的爱，但作为不大一点的孩子还不能很好控制自己的所有情绪，她会感觉弟弟的出现，分走了父母爱，这是一个对手，她会因此不安，因此感到寂寞，也会变得不开心。

所以在小糖包来到之后，不管是时间上安排，还是在情感上的安慰，我尽全力去体味她的所有感受。

每天母女俩最贴心的时间就是睡前洗澡洗漱的时间了，自打有了小二，这段时间就是我们的“秘密时间”，一个是女孩儿大了洗澡也最好就是妈妈来帮忙，二个是洗澡绝对是一天当中的放松时间，不仅大人精神状态放松，小孩子也可以在这个时间放空一下自己。

母女俩可以热气腾腾地洗洗澡，一起聊聊天，还可以不动声色地在这个时间里植入各种教育话题，这个时间一边洗澡一边聊，孩子状态比较放松，很容易就听进行妈妈说的话。

2、见缝插针的时间

娃儿吃一餐奶的时间可以学习不少有用的育儿知识；要不就是边喂娃儿边看书或者边用手机里笔记类APP写文字，对于一个喜欢记录的人来说，晚上睡不着，世界又安静，真的是非常适合记记事情的。因为是一直坐着喂奶，所以通常半夜起来夜奶之后就清醒很多，那么很多时候都是利用这个时间来记录孩子的成长情况等。

白天二宝睡觉的时间了，一般白天这个时间都不长，也就是孩子一个“屁崩觉”的时间，半个小时40分钟的，但是对于刷个微信、在群里插科打诨一下也是足够了，给娃找个好活动之类的，这些主要是看看信息情况，然后根据自己家里的情况做好日程安排。

晚上临睡前的小二喂奶之后，还可以利用小二刚入睡的时间把孩子放床上，自己在床上用5分钟的时间做个“下犬式”瑜伽动作对于恢复体力也是很有益处的！

而且，目前小二还小，基本除了吃以外，其他需求还是可以通过让老人帮忙来实现的，那么妈妈就可以抓紧在两顿饭之间的时间，查找各种资料，补充需要添置的物资、与老师沟通了解小朋友在幼儿园的情况等等。

总之，二宝妈妈需要充分的调动自己的脑细胞，仔细思考好时间的安排，这样才有利于有质量的陪伴，这里面有些时候是占用了一些妈妈的休息时间，有些时候是得益于能上树的猪队友的参与，更多的是来自双方父母的帮衬！因而，二宝妈妈需要快速反应、决断有力、提高效率、沉稳心情、放过自己、宽容孩子！

当你一地鸡毛的时候，请再宽慰自己一下：没有完美的小孩儿、也没有完美的父母！

谁

是蓉蓉润润妈？

肉圆，一枚常常秩序强迫症的双子；从前名不副实，现在终于在二宝的推动下迈入“肉界”啦！最爱喜欢的人，乐做喜欢的事～

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