你绝对不会想到的CBD遛娃全攻略，绘制好亲子地图送给你！
小爱絮语：小爱的亲子地图绘制了不少，今天我们又将版图扩至了朝外一带。提起朝外，你能想到是车水马龙的都市繁华，亦或者是鳞次栉比的各国使馆···但无论怎么看，这里似乎都与亲子游玩没什么关系，no no no，高段位的遛娃达人，就是无论身处何地，都能为你解锁不一样的遛娃新花样，比如本文的作者@梦梦妈妈。现在，她就将一份绝对好玩的朝外亲子地图送给你！
文、图/@梦梦妈妈
坐拥京城第一高度，集使馆区与CBD的荣耀于一身，朝阳门、国贸一带在帝都的版图上可谓举足轻重。在这样寸土寸金的地段，遛娃当然要玩出新境界，文艺范儿、国际范儿、运动范儿、复古范儿……就等你来翻牌！
谁说亲子指数一定与人口居住密度成正比？先来看看下面这幅我绘制的地图，是不是颠覆你对CBD的传统认知？想进一步了解其中的精彩，就请跟随我的脚步一探究竟吧。
最购物
侨福芳草地——当“798”邂逅Shopping Mall
如果要评选全北京最亲子的购物中心，侨福芳草地绝对榜上有名。
艺术与生活的完美融合
想给娃一次艺术之旅一定要去高冷的美术馆吗？或许芳草地会给你一个不一样的惊喜。位于东大桥以南200米的侨福芳草地购物中心，近年来已成为京城新的文艺地标。
第一次来芳草地，首先被它金字塔造型的建筑外观吸引，开阔、敞亮的玻璃屋顶中庭，使用独特的ETFE透明膜材，一改传统购物中心的压抑、拘束，仿佛置身户外。
转角即可遇见的雕塑作品、脑洞大开的装置艺术、惊艳众人的节日布景，都让人感慨这里的艺术气息大过商业氛围。除了遍布商场的艺术品，3F和10F还分别设有画廊和美术馆，近期正在举办“相遇亚欧当代艺术展”，逛街、看展亦可兼得。
小贴士：可关注“侨福芳草地”微信公众号，点击“逛芳草地-艺术地图”，便可获取所有艺术品的介绍信息，还有语音导览，真是细心到家了。
绿色与便利的无忧之选
身在霾都的妈妈们最揪心雾霾天宝宝的玩耍问题了，在去年小爱发布的60家公共场所的测霾报告中，空气质量PM2.5<100（室外250+）的商场仅2家，而芳草地便是其中之一。
这当然要归功于其独有的新风系统和空气循环系统，在雾霾严重的冬季，芳草地可以说是室内遛娃的首选之地。
除了让人安心的空气保障，超级体贴、干净的卫生间也让人点赞。都说卫生间最能看出一家商场的管理水平，来这里不下百次，每每都是干净如新，带娃出门的“尴尬”时刻全无压力。
亦动亦静的玩乐天地
商场的2楼有小星辰公益儿童图书馆、B2层中信书店，环境优美，有专设的儿童阅读区域，不定期也会举办绘本阅读、亲子手工等活动。
哈里小屋亲子烘焙店，装修风格超级卡哇伊，开设饼干、蛋糕、糖果等课程。带孩子看书看累了，来这里体验一下烘焙的乐趣，这绝对是属于你们的亲子时光！
如果你觉得二楼玩的不够嗨，那么三楼的两大游乐场所绝对可以满足你。小绿洲是一家可以同时兼顾家长和小朋友需求的游乐场；不远处的Brick Space则是一个超大的乐高中心。不同规格的颗粒充分满足各年龄段孩子的需求，也开设乐高课程。
悠唐购物中心——接地气的一站式亲子乐园
位于朝阳门外的悠唐，是这一带最接地气、最亲民的购物场所了。各类早教机构、玩乐项目一应俱全。
三楼的玩塾乐园汇集了常青藤国际象棋、马博士婴儿游泳、易轮滑、探险家城堡、积木英语乐园等，另外，游乐场还有乐仕堡、悠游堂，培训机构方面还有芝麻街英语、乐创教育乐高中心、纽约国际早教中心、星空琴行幼儿音乐启蒙等。
这个暑假，悠唐还给孩子们带来了惊喜，超炫酷彩虹编制乐园从天而降，占地144平米，全部采用弹性纺织材料手工编制而成，极具视觉冲击力的色彩、纷繁复杂的立体迷宫，是艺术和运动的完美结合。
乐园仅开放至8月31日，每天15场，每场30分钟，每场结束后会清洁、消毒，某点评团购价68元一小/128元一大一小。
世贸天阶——全北京向上看
与侨福芳草地一街之隔，就是国贸一带最早的地标性建筑世贸天阶了。天阶以其超大的巨幕吊顶闻名。每当夜幕降临，这里便摇身变为露天影院，超大屏幕媲美穹幕电影，有小朋友喜欢的海洋世界、星际探索等题材的视屏短片，音响效果比较震撼。
天阶分南塔和北塔，北塔三层为儿童区，有美吉姆、企鹅家族英语、爱乐游（7月新装修，还有点味道）、港艺芭蕾、艾涂涂（即将开业，知名儿童绘画连锁机构）等。
最嗨森
小绿洲——国际高端范
地址：侨福芳草地3F
电话：010-85630400
营业时间：周一至周日 10:00-20:00
小绿洲是一家走高端国际路线的游乐场和早教会所，理念是重新定义家庭生活，分会员区和游乐场两个区域。
会员区特色在于兼顾父母和孩子的需求，既有孩子们都爱的树屋、小厨房、阅读区，以及戏剧、婴儿瑜伽、跆拳道等特色早教课程，也有服务爸妈的美甲、足疗、模拟练习高尔夫等。游乐场颜值也相当高，空中迷宫获过多项设计大奖，在中国儿童中心老牛探索馆也有同款。
趣玩巴士
地址：国贸商场B2层
电话：010-85351899
营业时间：周一至周日10:00-20:30
是一个小型游乐场，人不多，孩子的活动范围基本在父母视线之内，爸妈可以在一旁安心休息，省心不少。各种攀爬、滑梯也一应俱全，还有适合小宝宝的乐高、轨道、过家家等。
歪个楼，在国贸商场玩累了，推荐一个超酷的餐厅。位于国贸三期80层的云酷咖啡厅。国贸三期迄今仍是是京城第一高度，是欣赏CBD夜景的首选之处。这个咖啡厅设有景观位，还有专业望远镜，找个晴朗的天气，带娃去感受“一览众山小”的震撼吧。
嘉里中心儿童探险乐园
地址：嘉里大酒店
电话：010-85652460
营业时间：周一至周日 09:00-22:00
超大滑梯是特色，地方大，玩儿一天没问题，可以充分释放娃的体力。
正常周末单次500元/人，小爱有自助晚餐券团购，包含儿童乐园，合300左右一次，划算一些。小长假不想出远门的话，也可以选择住宿一晚，可以免费玩儿童乐园，酒店游泳池也不错，有适合小宝宝的温泉戏水区，水浅，水温比成人泳池温暖。
Line主题游乐园
地址：银泰中心三层西侧
电话：010-85171806
价格：周末500元/人/2小时，大众点评团购298元/人/2小时
去年才开的，以Line里的卡通人物为主题，装修风格清新，色调搭配赏心悦目，各种滑梯、攀爬项目也很有设计感。采光比较好，爱好摄影的爸妈可以带孩子来这里拍照，游乐园内也有免费拍摄服务，可选3张照片。
最书香
悦读奇缘亲子图书馆
地址：光华路SOHO一期一单元15层
电话：010-53685569
价格：1280元/年（押金200元）
想要坐在云朵里一边看书一边欣赏CBD的美景吗？悦读奇缘几乎可以满足孩子和家长对理想中童书馆的全部想象，说是北京“最美童书馆”也不为过！
最大的特色在于可以线上选书，全年无限次寄书到家，不收取快递费。整个绘本馆设计的童趣十足，让孩子们流连忘返。英文绘本方面，廖彩杏、王培廷等基本书目都有，而且会不断上新。
图书馆只对会员开放，除了正常的借还书，如果想要长时间泡图书馆，每次要收取100元入场费。另外，图书馆每天都会安排中、英文绘本阅读课程，会员有半价入场时段。
中图外文书店
地址：工体东路16号
电话：010-65085378
营业时间：周一至周日 09:00-22:00
中图外文书店隶属于中图集团，五层小楼全部为原版引进图书。特色在于音乐唱片、艺术设计和动漫类书籍。隔壁就是雕刻时光咖啡馆，看书累了可以来补充点能量。
书店五楼是米亚阅读馆（微信号：米亚童年时光），开设外教英文课、课后托管班，还有创意美术课，也会不定期举办一些活动，纯外教授课。创办人酷爱收藏立体书，我们去年夏天参观过一次立体书展，几千本立体书，还是很开眼的。
言几又&PageOne三里屯店
地址：三里屯通盈中心1F&三里屯Village
（PageOne三里屯店儿童区）
这两家书店，同位于三里屯最热闹繁华的地段，仅一街之隔。
PageOne三里屯店是北京概念店，上下两层，面积很大。装潢风格以树屋为主题，大片落地窗设计，采光很好。儿童区占据了二楼大半层的空间，中英文图书种类丰富，大部分没有塑封可供阅。靠窗席地而坐，便可开启亲子阅读时刻。
与PageOne相比，言几又三里屯店更加休闲、人性化，店内座椅很多，一层有咖啡厅，二层设有童书区。
悠贝绘本馆
地址：世贸天阶北塔三层美吉姆内
价格：980元/年，逐年递减100元
悠贝绘本馆是全国连锁的，在很多地方有分店，世贸天阶这家开在美吉姆早教中心里面。负责人非常专业，会结合孩子的成长阶段、兴趣爱好为你挑书，对每本书的特色、重点也会给予阅读指导，适合刚接触亲子阅读的新手妈妈。馆内每周六、日上、下午都举办公益故事会。
另外，位于建国门的蒲蒲兰绘本馆、青少年阅读体验大世界，也是老牌的专业童书书店了，小爱之前的文章也介绍过，在这里就不多说了。
最博文
地址：建国门内大街2号（海关总署旁）
开放时间：周二至周日9：00~16：30
门票：凭身份证件免费参观
妇女儿童博物馆往东、长安街以南，还有一家一流的职业博物馆——中国海关博物馆。
整个展馆分三层，馆内有三件镇馆之宝——大龙邮票（我国历史上第一套邮票）、李鸿章题“津海新关”匾额（标志着海关税务大权旁落他国，弱国无关权的最好印证）以及“902”辑私舰（邓爷爷南巡讲话时乘坐的舰艇）。不仅能了解我国海洋关权的发展史，还能看到大量明清时期美到不可方物的出口商品。
其中“902”舰展厅独立于总展厅，整个展厅有逼真的海洋布景，惟妙惟肖地还原出它当年乘风破浪的雄姿。
富国海底世界
地址：工体北路工人体育场南侧
开放时间：8：30-17：30
作为市中心的水族馆，富国海底世界面积并不大，可麻雀虽小五脏俱全。120米长的海底隧道是当年亚洲之最，现在看来也并不过时。
跟着隧道传送带走一圈大概20分钟，并有美人鱼、饲养员潜水喂食等表演项目穿插其中，隧道外的海狮表演馆会定时进行海狮表演。
小爱策划的“我是鱼大厨”活动就是与富国合作的，小朋友可以亲身体验饲养员的一天，给海龟和锦鲤准备饲料，亲自喂食，由专业老师带领参观，活动结束还有水母可以带回家。顺便说一句，富国向西100就是法国文化中心，两个地方可以一起去。
最自然
日坛公园——隐秘在使馆区的后花园
日坛是历代帝王祭祀太阳的处所，与天坛、地坛、月坛齐名。因被各国大使馆环抱，也有“使馆区后花园”之誉。
公园小而精致，外圈步道1500米左右，相比天坛，没有如织的游人，古朴之美更加纯粹、浓郁。高大宽阔的法国梧桐、参天的银杏、斑驳的青瓦红墙，都在诉说它的历史。
因为是国家级文物保护单位，在设施维护、花木培植和管理上都要比一般公园细致，不差钱的感觉。公园西门对面就是儿研所，排队等号时间久的话，不妨先带孩子到公园休息，暂时逃离医院的嘈杂。
公园步道旁今年新安装了喷雾装置，让酷暑的夏季多了一份清凉，孩子们漫步期间也多了一个惊喜（被喷到是有多开心）。
春天时，这里是郁金香的海洋，真的是海洋哦！想看郁金香再也不用大老远跑去植物园咯。目前正值荷花盛放期，也是赏荷的好去处。
公园里的两个小山是我们的最爱，3-4岁小孩不费很多力气就可以爬上去。上山下山的路线很多，孩子们可以玩探险游戏。傍晚时分，也可以来山顶凉亭看晚霞，东望可以看到CBD高大的建筑群。
最艺术
杨梅红国际私立美术学校
地址：侨福芳草地购物中心3F
电话：010-56907325
价格：18800元/48节课，每节课1个半小时
始创于深圳的少儿美术学校，在美国、加拿大、台湾等地区都设有分校，芳草地店是其在北京的旗舰校区。
课程研发中心设在华盛顿和深圳，有相对完整、规范的分龄教学体系。开设课程有创意美术、绘画、书法、动漫和服装设计等，以一个主课老师配一个助教的上课形式，每节课围绕一个主题进行创作，结束时孩子们上台向同学和家长展示自己的作品。
繁花国际少儿美术中心
地址：蓝岛大厦东区5F
电话：13671307107（田校长）
价格：低龄班，3600元/24节课，每节课1小时；大龄班，9600元/48节课，每节课2.5小时
工作室没有连锁机构的喧闹，价格也更亲民。倡导培养孩子的独立思考能力，老师不会设定主题，更没有规定的创作步骤，由孩子自己决定绘画的内容，老师会在孩子想法的基础上给予指导，引导孩子把自己的想法通过不同的材料、画法更好地表现出来。
画室开放式的布局和静谧的氛围，为孩子们提供了一个放松的创作环境。水彩、硬笔、国画、陶艺、剪纸、木工、缝纫等材料一应俱全，只待“有想法”的孩子们来放飞自我。
最多元
法国文化中心
地址：工体西路光彩国际公寓西南角
电话：010-65532627
开放时间：周一至周日10：30-18：30
法国文化中心在工体西南侧，里面有多媒体图书馆、咖啡厅，不少人来这里办公、自习，很是安静。
多媒体图书馆里专设儿童阅览区，均为法文原版及翻译版的绘本。像《巴巴爸爸》、《嘟噜嘟嘟》都是经典中的经典啦，200元就可以办张年卡把书借回家看，算是相当实惠了。
中心不定期会举办故事会或者手工活动，关注其微信公众号查看活动信息。不懂法语也可以带孩子来感受一下浓浓的法兰西文化。
新城国际社区
地址：朝外大街6号
新城国际在世贸天阶的东侧，大概是北京外国人居住密度最高的社区了。社区是开放的，绿化率高，禁止车辆通行，所以很安全。周末会聚集很多外国人在这里遛娃，如果孩子想要练习口语，可以来这里找个小伙伴，没有什么比边玩边说更带劲的了。
另外新城国际还有好几家地道的西餐厅，牙买加咖啡、THE WOODS等，周末来个Brunch，或者遛完娃大块朵颐，都是不错的选择。
最运动
陈经纶中学游泳馆
地址：朝外大街38号陈经纶中学内（学校南门进入）
电话：13426217380（健康顾问 魏先生）
价格：次卡，300元/6次（合一次50元），1800元/60次（合一次30元，可多人使用）。
少儿游泳班，一对一200元/小时，一对二300元/小时（两人合买），10次起售。
营业时间：12：00-22：00
陈经纶中学毗邻侨福芳草地购物中心，是朝阳区游泳运动特色学校。建在学校里的游泳馆，最大的优势莫过于水质放心、价格称心。游泳馆有些年代感，更衣室略简陋，但不妨碍在50米标准泳道上展翅。另外贴心的是可办理次卡，最低一次30元，替爸妈们节省银子咯。
亚历山大会馆游泳池
地址：朝外大街6号新城国际7号楼
电话：15210628967
价格：少儿游泳班，一对一350元/小时，20次起售；
大班2000元/10次，每次一小时，一周一次。
国贸周边名气较大的一家健身会所，位于新城国际社区内，环境优美，周末人不多，水温适宜，硬件实施完善。泳池分上下两层，二楼为水疗专区，运动、放松两不误。需要提示的是，泳池不能办次卡，目前有团购单次游泳体验199元/次，或者报名培训班。
Le Cool溜冰场
营业时间：10：00-22：00
价格：每90分钟30-50元不等，因时段而异，超时1小时内补10元，
门票含租鞋费用，无需另交押金。
位于国贸商城B2的Le Cool溜冰场建于1995年，是北京目前唯一一家环保冰场，采用加拿大全套盐水制冰技术，还开设4岁以上儿童的培训课程，教练均是专业运动员出身。炎热夏季，没有什么比一场冰上盛宴更让人舒爽的了。
【周边其他去处】
英语：
贝乐学科英语：位于东大桥3号尚都SOHO西塔4层1401室
美育贝国际英语：位于朝外SOHO A-5011
音乐舞蹈：
宁楠工作室：位于光华路SOHO二期 A座9-1，视唱练耳，中央音乐学院知名教授创办
爱多艺国际艺术教育中心：位于光华路SOHO一期三层311室
知韵观湖国际艺术：位于蓝岛商城东区5F，音乐、舞蹈培训
扒拍未来艺术教师：位于尚都SOHO-2238室，少儿舞蹈
真朴围棋：位于银河SOHO，知名围棋连锁机构
其他：
乐想派乐高教育：位于尚都SOHO西塔1328室
梦梦妈妈，85后职场妈咪，家有4岁男宝一枚。爱探索、乐实践、擅总结。愿永葆好奇心，与娃共成长，并用文字和图像记录下育儿道路上的点滴心得。
本文编辑：江妍青 王悦
延伸阅读：更多相关主题请点击
你可能不知道，现实版“神奇校车”之旅已经能在北京实现啦！（有彩蛋）
大小爱玩亲子活动日历（8月）
8月5日 小爱4周年&热梦科巴特别活动（重磅！），汉字体验馆-树叶画，中国美术馆-1毛笔与水墨（NEW！）
8月6日 水上闯关嘉年华（NEW！），京剧服饰体验，烧脑小侦探
8月12日 乐乐老师带队伦勃朗（重磅！），木工-皮筋枪，中国美术馆2毛笔与水墨，揭秘膜拜主题邮局（NEW!）
8月13日 正宗皮影体验-绘制头茬，正宗皮影体验-制作小猪佩奇（NEW!），探访北京胡同声音，木工-刨花狮子（NEW!）
8月18日 夜宿动物园（NEW！），晶晶老师带队伦勃朗木工一日行（重磅！）
8月19日 玩具体验馆-低龄场（HOT！），拆卸发动机，中国美术馆3黏土和昆虫，植物园寻找虫王（NEW!）
8月20日 植物工厂，小爱独家大型活动：100家庭与音乐家唱响古诗词（重磅！），神奇校车-蜜蜂园（HOT！）
8月26日正宗皮影体验-绘制头茬，正宗皮影体验-制作小猪佩奇，探访北京胡同声音, 植物工厂，中国美术馆-4环保与材料，夜谈奥森
8月27日 汉字体验馆-树叶画，博识课-保护珍稀动物（NEW！），海底晚餐（NEW！）
大小爱玩精选出行推荐
全方位 | 中国美术馆里，对着齐白石的水墨，和艺术家一起创作
避暑∣自驾300KM即可到达离京最近的草原，住最有情怀的民宿
亲子剧｜带你一秒钟穿越去看北极光，还能邂逅石头音乐会（有福利！）
文中福利∣大山里面好乘凉，来这些隐匿于山中的酒店寻找童年的回忆
点击“阅读原文”进入微店！