黄灿然: 推荐一种实用饮食起居保健法

“活法儿”的饮食起居保健建议，我已经使用好多年了，也介绍给不少朋友使用，现在我想把它推荐给小站的读者们，这是小站首次发表保健文章，也算是新年送给读者们的礼物。

首先，你要做中医体质测试，网址如下（或点击最下端“阅读原文”的链接）：

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

你回答几十个问题，它会确定你属于哪种体质，例如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，接着你留下有效邮箱，以后每逢节气转换，它就会针对你的体质，提供具体的饮食起居建议。

对我来说，它最大的好处是在提醒我应该吃什么和不吃什么的时候，无意中让我知道现在什么蔬果是当季的，从而避免吃反季节蔬果，以及让我想起可能已忘记的某些食物。

当然还有它一年二十四节气都提前两三天给我寄来通知，使我留意季节和节气的变更。

还有，它常常会引用一些中医典籍，让我顺便长点中医知识。

希望以上介绍，对读者们有用，祝读者们新年健康！

另外，阿沃·帕特是我最喜欢的当代音乐家，也顺便推存给读者。

执编：郑春娇

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Arvo Pärt: Tabula Rasa - 1st movement

(Gidon Kremer,violin,Ula Ulijona,viola,Kremerata Baltica)

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