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黄灿然: 推荐一种实用饮食起居保健法

2016-01-03 黄灿然 黄灿然小站



“活法儿”的饮食起居保健建议,我已经使用好多年了,也介绍给不少朋友使用,现在我想把它推荐给小站的读者们,这是小站首次发表保健文章,也算是新年送给读者们的礼物。


首先,你要做中医体质测试,网址如下(或点击最下端“阅读原文”的链接):


http://www.huofar.com/ll_tizhi.php


你回答几十个问题,它会确定你属于哪种体质,例如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质,接着你留下有效邮箱,以后每逢节气转换,它就会针对你的体质,提供具体的饮食起居建议。


对我来说,最大的好处是在提醒我应该吃什么和不吃什么的时候,无意中让我知道现在什么蔬果是当季的,从而避免吃反季节蔬果,以及让我想起可能已忘记的某些食物。


当然还有它一年二十四节气都提前两三天给我寄来通知,使我留意季节和节气的变更。


还有,它常常会引用一些中医典籍,让我顺便长点中医知识。


希望以上介绍,对读者们有用,祝读者们新年健康!


另外,阿沃·帕特是我最喜欢的当代音乐家,也顺便推存给读者。



执编:郑春娇

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