早上4点起床，能再变态一点吗？
第一次看到这个书名，我的感觉是，这个作者太变态了，早上4点钟就起床，还让人活吗？竟然还说是最养生的时间管理，这不是睁着眼睛说瞎话吗？不过，置疑归置疑，我的强烈的好奇心反倒促使我把这本书给读完了。这也充分说明了，做一个标题党的重要性，至少能够吸引读者把书看完。
我很早以前就养成了一种习惯，就是不轻易否定任何事物，特别是在我没有搞清楚背后原理之前。因为人一旦开始否定某件事物，就会寻找各种理由来维护自己的这个想法，同时也就意味着，我的内心从此就关上了去了解这件事物的大门。而在这个时代，认知是人之间的最大壁垒。过去我们还有出身、城市、学历、社会地位这些壁垒，但在互联网时代，就只剩下一个壁垒，就是认知。所谓认知，也就是对外界事物的认识。不愿意学习新事物的人很容易就被这个新时代所淘汰。所以，我必须对新鲜事物抱有强烈的好奇心，而不轻易下结论。
作者写这本书的目标其实就一点：提高工作效率。为此作者在本书的一开始就提出了一个问题：如果有人让你将工作效率翻倍，你会怎么做呢？方法其实有很多，但究其根本，必须改变工作的质和量。所以，方法就有两种，一种是提高质量；另一种是增加工作量。
这个要如何理解呢？比方说，我要生产一种产品，它的价值是每件100元。按照正常工作效率来计算，我一小时能够生产一件，也就是说，我一小时能够创造100元的价值。如果现在我要提升工作效率，那么，我可以一小时生产一件价值200元的产品，这其实就是提高质量；另外，我也可以一小时生产出两件价值100元的产品，这就是增加工作量。不管是提高质量还是增加工作量，都让我一小时能够创造200元的价值，这就表明我的工作效率提高了。
需要注意的是，加班并不意味着提高工作效率，而必须是通过提高单位时间内所能创造的价值，才能称之为提高工作效率。
如果要改变工作质量，就必须要创新，而创新这件事情是无法量化的，具有不确定性，谁也不能保证自己一定能够有所创新，或者是说，谁也不能保证有创新就一定能够创造新的价值。而想办法调整时间，在同样的时间里完成更多的工作量，相对来说就更有把握一些，这也正是作者提升工作效率的思路。
对于所有人来说，无论是能干的人，还是不能干的人，一天二十四小时的事实都不会改变。而如何使用这二十四小时，就决定了一天的工作效率。大多数上班族都是七八点钟起床，洗漱、吃早餐，再加上在上班路上所花费的时间，等到了公司也要九点到九点半左右了。然后再花半个小时进入工作状态，最后，整个上午基本上就只剩下两个小时左右的工作时间。而下午的工作效率又是比较差的，这样就只能安排晚上加班或是熬夜了。
不得不说，有一部分人是喜欢晚上熬夜工作的，因为晚上别人都睡了，周边环境会更为安静，也没有其他人打扰，相对来说，精神更容易集中。但实际上，白天累了一整天，晚上还要熬夜，工作效率会很高吗？我真的很怀疑。至少，我是一个晚上一到点就必须睡觉的人，否则会不停的打瞌睡，根本无法工作。另外，从原理上来讲，早上应该是一天当中精力最充沛的时间段，头脑休息了一整晚，也应该是最灵活的时候。而作者的意图也就是要重新分配一天的时间，将早上宝贵的时间充分利用起来，达到全天高效率的目的。
作者将一天二十四小时重新切分为三大块：
早上4点到中午12点，这八个小时是第一个工作时间块，头脑是最清醒的，工作效率也是最佳的，可以用这个时间块来完成一些困难的工作，比方说：写作、创意、计划等等。
中午12点到晚上8点，这八个小时是第二个工作时间块，可以用在兴趣爱好上，也可以投资到学习上。
下午8点到第二天早上4点，这八个小时就是休息时间块。
在清楚的了解完作者的整体思路以后，我突然觉得，早上4点起床也并不是不着边际的疯狂想法。作者其实提供了一种提高工作效率的全新思路：通过调整自己的生物钟，将工作量集中在早上头脑最清醒的时间段，从而提高全天的工作效率。为了保证早上4点能够起床，那么晚上8点半就要上床睡觉，再加上中午半小时的午睡时间，全天仍然能够保证8小时的睡眠时间。
早起除了能够更高效的工作之外，还有其他好处，比方说：能够保证按时吃早餐、能够提前出门不用跟大多数人挤地铁、上班也不会迟到等等。此外，为了保证早上4点能够起床，晚上还必须早睡，这样也就有理由不去参加那些无聊的应酬了，喝酒宵夜既花钱又伤身体。
那作者所提供的这种提高工作效率的方法到底有没有效果呢？我很好奇，于是这几天我就在尝试调整我的生物钟。当然，我并没有直接设定到4点钟起床，而是将之前的6点钟起床调整为5点钟起床，提前了一个小时。这样的好处是，我可以把全天的运动量分成两段时间来完成。过去我只是利用晚上的时间就要完成行走1万步的运动目标，运动时间过于集中，反而觉得很枯燥。现在，我可以将1万步的目标分摊到早上和晚上两个时间段来完成，相对来说就轻松很多了。
另外，为了配合起床时间的提前，我把睡觉时间也相应提前了一个小时，改为9点钟准备，10点钟睡觉，这样睡眠时间仍然是很充分的。刚开始调整生物钟必然是不太舒服的，需要更多的时间来适应，不过整体来说，我的感觉还是非常良好的，甚至是有点兴奋。挑战自我的事情总能让我兴奋不已。
当然，话又说回来了，作者介绍的提高工作效率的方法非常特别，未必适合每一个人，也许有的人就是需要熬夜工作才能找到灵感。作者只是提供一种新的思路，我们不一定要照搬。只是我比较喜欢尝试新鲜事物，把自己当成白老鼠来实验，不建议大家学我。
还有一点，我从这本书当中受到一个启发，那就是：思考问题的时一定要跳出固有的思维模式，从一个新的高度去看问题，也许就会找到一种全新的解决方案。就好像作者那样，把二十四小时重新切分，这种玩法很大胆，也很有创意。
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