崩溃的一周，啥时候能从大跌的泥潭里出来？
上周是节后回来的第一周，除了周五这天，上证指数是连涨的，从这个角度来讲其实行情不算差，但是很多人看着自己的账户却高兴不起来。
因为创业板很不给面子的大浪淘沙般大跌，在“宁王”的一再重锤下，都进入技术性熊市了。
而且很明显的一个现象，就是新能源、白酒、医药这些机构重仓的热门赛道股跌得不像样，另一方面，那些之前不受待见的银行、基建等价值股却翻身成了领涨的“脊梁”。
看一看股票基金排行榜，今年以来业绩排在前面的，满屏都是以银行为投资标的的基金。
（来源：天天基金）
就连中国移动，都大象起舞涨停了。
即便宁德时代之前发布2021年报预告的时候，市场评价是说超预期，但到头来还是扛不住连番大跌，可见大家还是觉得，这些高估值的不太撑得住，机构继续调仓，大资金撤离到那些低估值的地方避险，行情出现“均值回归”。
尽管上涨指数是上涨的，看起来波澜不惊，但内部结构里是波涛汹涌，涨跌逆转。
这就是之前所说的分化。
（上证指数VS创业板走势）
还是那句话，标的再好，贵了也就不香了。
即便你有好故事，好前途，广阔想象空间，市场给到你一些溢价，但溢价太多，过了头，早晚是得下来。
前两天央行不是出了社融和M2的增量数据，都高于预期，但指数却不反应利好。就像谷爱凌的大跳台滑雪那般，在空中翻腾几下之后，就往下飞冲了。
这就是情绪恐慌，而恐慌起来了，就不见得那么快能完的。
市场涨跌是正常现象，但如果每次行情震荡和大跌，你都是跟着恐慌，心绪不宁，没有章法，鸡手鸭脚的话，那么小巴觉得，不要急着做卖或者买的动作了，也别去猜市场啥时候才到底，这种反应其实是头脑在给你提示，提示你该趁此机会，先检视自查一下自己的投资漏洞。
不妨问问自己以下3个问题：
Q1：我是否真的了解这个标的，按计划而行，还是追的热门？
因为很多时候，恐惧和慌乱来源于未知。
就像我们都知道，太阳今天落山了明天会照常升起，今年冬天好冷但春天会来临。知道每年都有流感，冬季的时候达到高峰，到夏天流感也就慢慢消失了，所以对这些心里都不会恐慌。
但新冠刚刚出现的时候，传染力和传染途径没搞清楚，不清楚它会严重到什么程度，更不知道什么时候才能结束，所以就会心生恐惧。
同理，如果你不是因为了解某个标的，清楚它为什么能赚钱，明白合理价值在哪里，事先定了投资计划，而是跟着别人，追热门进入，那股价下跌的时候当然就慌得一比了，因为这时候舆论全是负面的，看起来没希望了，那你本能自然还是跟着别人，快点跑路，就如之前的中概和现在的医药。
医药这里像葛兰还被造谣，说机构大额赎回了400亿之多，但很快就辟谣了。跌得猛的时候，什么真的假的坏消息都会出来，如果你亏得厉害，心理上就会愿意相信谣言。
另一方面，追热门就意味着你买入的成本高，没有低估值买入的成本作为安全边际，就更难在大跌当中保持淡定。
所以，不懂的就不要投，守住能力圈。追热门的坑，掉一次可以爬出来，掉两次或许也可以爬出来，但不该总是忘记伤疤主动跳坑。
Q2：我是否高估了自己的风险承受能力？
这里小巴觉得需要特别注意的是，不要把你对风险的认知和风险偏好，当作“风险承受能力”。
就如创业板，前两年整体涨得很不错，大家觉得自己可以把更多钱扔到里面，但最近连番的大跌，又在叫嚷着自己承受不住，风险太大得先跑为敬。
这就是觉得涨的时候没啥风险，跌的时候风险很大，把自己对风险的这种错误认知，当做真实的风险承受能力了。
你的风险承受能力，主要和年龄、学历、收入、支出情况、投资经验等不会快速变化的因素相关。
大家在买理财和基金之前都要填这个测试表的，建议认真对待，更不能为了买高风险的产品，去夸大自己可以忍受的回撤数值。
（谱蓝定投里的风险测评）
这绝不是走过场，因为千好万好，不如合适的最好。
像保守或者稳健型的人，如果买了高风险的权益基金，扛不住下跌就只能割肉，基金赚钱你不赚钱；
而积极或者激进型的人，如果只买低风险低收益的基金，显然也不能满足TA的理财目标，同样是不能长期持有。
最简单的一个评判因素，就是你买了之后看见下跌睡不睡得着，经常惦记着甚至睡不着，那这个标的显然就是超出了自己的风险承受能力。
Q3：我是否为这项投资留出了“余闲”？
“余闲”的原理和重要性，大家回顾之前的文章《“闲”得要命，还能富得流油？》，讲得很清楚了。
如果你自己是了解明白这个标的，也没超出自己的风险承受能力，但还是在大跌当中觉得心慌慌的话，那么原因大概就出在这里，没有留出余闲。
可以问自己具体这2个小问题——
1、我是否用的闲钱投资？
2、我是否仓位过重，甚至满仓去怼了？
非闲钱投资这个，是客观因素让你被迫扛不住的，特别是加了杠杆的钱，即便即将迎来柳暗花明，但这有时间限制有利息的钱，就是让你被迫撑不到黎明。
而仓位过重这个，实际就是过度自信和贪婪，因为你对自己够自信，才会把那么多钱砸在这单一资产上面，而且是越以为自己是经验老道的老司机，就越容易踩这个坑。
仓位过重，即便你知识上成竹在胸，也会因为承受过大压力而出昏招，这就是人性。
所以不要像赌博那样，一条道干到黑，懂得敬畏市场的人明白，一定要保持多元化，做好资产配置组合，既有权益资产，又有固收资产，既有国内的资产，还有别国的资产，这样才能有效降低整个组合的回撤，在市场的喧嚣当中走得更远。
至于怎么构建组合，做好资产配置，获得长期稳健的回报，不是三言两语说得清楚的，还是推荐大家学习一下咱们谱蓝的【基金理财训练营】。