清醒梦在某些群体中很流行
要么永不做梦，要么梦得有趣；要么永不清醒，要么清醒得有趣。
“老师把粗粗的伞尖捅进学生的眼眶。眼球一股脑流了出来，被老师接住狠狠地摔在我们面前。眼球黑色的硬芽在一滩乳白色的烂肉中显得格外刺眼，没有血，没有表情。”
你清楚地知道自己在梦境里，甚至可以控制梦的内容。
这个现象被称为Lucid Dream，清醒梦。
甚至有人在梦里给自己建造了一个类似故宫的宫殿，用了好几个月的时间，里面什么都没有，全是窗户，一个个窗户，只要把头伸进去就是另一个梦境。
鬼压床是进入清醒梦的第一步，一开始会做梦，会在梦里看到一些奇怪或是令人恐惧的东西。然后你会是在做梦并且尝试醒来。当想逃避这些东西的时候，又意识到自己好像被困住了，动弹不得。然而，做清醒梦的人会把这种局面扭转，他们会积极应对可怕的东西，并且控梦。
没有恐惧感可以自在飞翔的是清醒梦，有恐惧感的就是鬼压床。
“我无比清楚地知道自己在被鬼压床，但就是动不了，那种窒息感觉简直恐怖。
然后我会试图集中精力动嘴巴，我发现手啊脚啊什么的根本动不了，但是嘴巴，确切的说是下颚部分是可以努力动一下的。
一个建议是如果鬼压床了你有幸醒过来，千万别回笼觉，刚醒来就回笼被压率100%。”
“浑身没知觉，频繁出现身体下坠的感觉，脸也麻麻的，我当时以为我已经直挺挺地摔在地上并且脸部鲜血直流了，睁开眼发现自己还直直地站着。”
顺带一提，一晚上连续做爱3次以上也会出现鬼压床。
一般睡觉出现鬼压床的几率：下午睡觉 > 午觉 > 晚上正常睡觉
“鬼压床对我来说是家常便饭，通常都是在午睡的时候。随着时间会越来越喘不上气，感觉死亡在一步步向自己逼近，特别努力地想要醒过来，想要喊身边的人把自己弄醒，但是根本发不出声，也根本动不了，有种巨大的无力感，感觉有东西把自己牢牢捆在床上，醒来以后会感到特别困倦，筋疲力尽。”
感觉自己不停的旋转下坠，好像被吸进了黑洞 。我每次都使劲动，或者喊叫，但可能感觉自己动了，却又发现刚刚只是自己大脑的幻想。”
还有人看见猫形生物爬上胸口，甚至有人形身影在房间里行走，最怕的就是从N级梦中一次次醒来，但身体完全动不了。
所幸几分钟后，这种现象就会自然消失。
在梦里面困得以为自己磕了安眠药，醒来才知道，又是鬼压床
这种情形在医学上被称为睡眠瘫痪症，是为了在你睡觉的时候，保持身体的稳定。但是在你“清醒”的时候，大脑会有一些恶作剧，让你感觉有恐怖的不明物品靠近。
你的意识已经清醒过来，但身体还没有，这只发生于REM快速眼动睡眠阶段。
妥协、接受，不要反抗。均匀呼吸，会让你更快地逃离鬼压床
“昨晚梦见婚礼上，一个坐最前面的一个中年男人，曾经是建筑师后到处旅行，他对我说，‘很多人都在外面追逐更好的生活，搬去更好的地方，最后他们都会写一首诗，这首诗就会是回答他们问题的答案。’
后来大脑编不下去了，宕机了。感觉有另外的力量与我拉扯，要在梦里无限陷进去一样。”
如果说梦境是一剂很high的迷幻药，那么清醒梦就是将这剂药缓缓送入你血液里的针管。
在梦里的自我意识觉醒之后，你就不用再像看一场A片儿那样只能随波逐流。你的梦境将会因为你主动的参与产生不同的变化与发展。
从与人交谈，到逃跑，你都拥有控制权。甚至可以超越现实世界的限制，改变当下的剧情。
在清醒梦里你可以控制梦境，决定自己是谁，要做什么，去哪里
“每次在梦里我想要逃脱的时候，我就会创造一个随机的大楼跑进去，甚至穿过它。你可以确确实实地看到你的大脑创建起一个个构架并且填充进自己的意识。”
“我可以控制任何东西，我会召唤一个战斗机，以最快速度飞到地上。然后被传送到一个热带岛屿上，去创造一个完全不同的城市风景，山啊，瀑布啊等等，然后我再用核炸弹摧毁它们。
创建这样的梦会让我精神疲惫，每次我从这样的清醒梦里醒来后，我都感觉自己好像根本没睡觉。”
“我本来是走在街道上，但空中的小鸟却让我想飞上去追。于是我学超人那样往上一跳，就飞了起来。我穿行在纽约的高楼间，后来飞到了布鲁克林大桥，在那里连续做了几个空翻。”
能穿墙而过，失重飞行，幻化出一个妹子啪她，无中生有是清醒梦的彩蛋
有人能靠清醒梦发现苯环，有人却选择在清醒梦里嗞嗞妞，生活中没能满足的，梦会给你发津贴。
大多数人在清醒梦里干的事儿：1.到处奔跑告诉别人自己在做清醒梦，然后就突然醒了 2.平稳的飞行 3.和名人做爱 4.变成忍者刺客打败所有人 5.探索一切未知的事物
“走在大街上，没有什么人，不知道为什么突然意识到自己是在梦里，同样也意识到自己在梦里做什么都可以，且不用承担任何责任。有一个女医生，（本来想找女护士的，最后没有得逞，被闯进来的人打断了）。后来自己也就醒了。”
“警察抓我我就醒，牛逼不。”
“一个高中一直想睡没睡上的姑娘，出现在大学的操场上。然后就上去再续前缘，我真诚地从大学想她的生活聊到了结婚生娃，终于开始接吻，当老子要进去的时候，我特么居然醒了，醒了！你能受得了？最后我特么自己迷迷糊糊的撸了一管！”
不然你以为我练这个是干什么的
你在梦里开始性奋，引发了交感神经亢奋，血压升高，心跳加快，呼吸急促。一系列反应交替刺激你的大脑皮层。
你一哆嗦，醒了。
只有拍大腿的份儿
有人建议把春梦对象想象成哥斯拉能够有效延时，至少先把事儿办了。
除非丑逼对你而言不是问题，不过那就是更大的问题了
“为了延长清醒梦，我会有意识地在梦里蹲下，用脚底踩住双手，然后缓缓起身。由于是在梦里，你的手会被拉长，这时候就一直把手踩在脚底走路，用摩擦感维持清醒梦。”这种控梦方式被称为刘备延时法。
“如果对方正准备要亲你，而你觉得自己快要醒了。假装在原地转圈，这个方法会使96%的梦继续下去。听起来像一个弥留的人在给自己招魂儿。”
实验心理学曾证明睡眠时受到的刺激可以在梦里表现
性不是控梦的唯一理由，不可操之过急。就像你想在清醒梦里飞行，也得先学会走不是。
而如果你不加练习，稍微复杂的操作都会导致掉线。
我就好奇是谁建的服务器？
不要担心在清醒梦里过早醒来，在思维世界里，越怕啥越来啥。保持“不掉线”的小技巧就是，随便找个东西盯着看一会儿。保持清醒的小技巧是，感觉晕时赶紧做个简单的数学题。
普通玩家想进入游戏模式总是需要那么点运气。运气好了进入控梦模式，还得时刻警惕避免沦为NPC。毕竟清醒梦的做梦频率与年龄、性别和人格特质无关，一般人想要控制清醒梦，必须通过一定的练习。
你在床上的时间，扣掉你在床上玩手机的时间，大概就是你的睡眠时间。这个时间越充沛，发梦几率越高。
评估完自己的睡眠质量后就可以记睡眠日记了。
一晚上能醒四五次的就别练了，你不适合睡觉
你需要一个梦笔记和一个闹钟，在梦醒来时，立刻记录下梦中发生的事。
“有一次我梦见我在一个巨大的豪宅里面，突然我就想尿尿了，这个地方非常大，我怎么也找不到厕所，最后我在一个垃圾桶里解决了。醒来以后我发现我尿床了。”
在梦里找不找得不到厕所结果好像都是一样的。
控制你不能控制的，面对你不能面对的
镜子，书名，表面这些代表现实的东西在梦里永远是模糊的，它们可以帮助你意识到自己正在做梦。
也有人说随着影视工业的发展，最近做的梦都是4K超清120帧，还他妈是触屏的。
《盗梦空间》里，小李老师用陀螺验梦。从导演诺兰的访谈中可以明确知道他早在16岁就有清醒梦经历了，他获得清醒梦主要是通过浅睡状态下的半明梦技巧。盗梦空间最直接的灵感就来源于他的清醒梦经验。
电影毕竟是电影，基于梦中潜意识感性判断思维，陀螺可以永久转下去，也可以转几下停止，完全取决于做梦者的一念之差。
在自己清醒的时候咬自己舌头或者抽自己，才是训练大脑意识到自己正在做梦的好方法。当你在梦中抽自己时，你感觉不到疼痛。
第一，先验梦；第二，欣赏一下自己的手
除此之外，如果你能把自己的手指一下掰到手背，不用怀疑你正在清醒梦中。
尝试着用一只手的手指穿过手心也可以验梦
有时候自己还在睡梦当中，闹钟响了，然后起床刷牙洗脸吃早饭，然后就去学校或者公司了。结果却发现，原来一切都是在做梦，自己并没有起床，也并没有刷牙洗脸，这些都只是自己在梦中的行动而已。
出现这种情况的原因是大部分人听到闹钟潜意识的觉得应该起床，但是却不想起来，于是便配合大脑进行了一个日常活动的演练，在梦中构建了这么一副日常上班的画面，造成了一种假象，被称为“假清醒”。
清醒后再入睡或者人较疲劳时入睡，的确有时会发生假清醒。
假清醒是清醒梦的一个后遗症，它使人们在梦中失去了警觉性
只有不断地测试你才能在梦里意识到自己实际上是醒着的。
每天多做几次做这种测试：看看你的周围，有什么奇怪的吗？有任何不合情理的东西或是不正常的东西吗？如果有，那么你可能是在做梦。
一段时间以后，你的大脑会习惯这种测试，你知道自己是清醒的，你就可以开始操控你的梦了。
一开始这是一个激动人心的过程，你会因为太过于兴奋被梦踢出来，独自从兴奋中醒来。当你有了可以控制最初的兴奋的能力以后，你呆在清醒梦的时间就越来越长。
另一种方法是冥想进入睡眠。你需要不断告诉自己在你睡去后你要做清醒梦。
将起床闹钟设定比平常早30分钟。响了之后，保持清醒30到60分钟再回去睡觉，因为你很有可能打断了容易做梦的REM睡眠期。
不要只是简单地“睡着”，要抱着一种责任心去进入睡眠。
你现在有20%到50%的几率做清醒梦
当你发现你正在做梦，飞跃山川，骂你老板，与情人约会，你甚至可以尝试一些解决问题的场景。练习敏感的对质，与过世的亲人说话。
这可以让你体验幻想，终止噩梦，甚至测试一些在生活中会遇到的问题
“就像电影《超体》的主角那样，一切都在我的控制之下。”
在梦里所有感官都变得非常敏锐，能强烈地感觉到温度、空气的流动，也能体验到味道和声音
一旦你意识到你在梦境里，梦境便无法再困住你。
少数人可以在清醒梦里达到出体状态。
灵魂出窍是假的，这里的出体是指在梦中脱离肉体或者床的一种类似体验。
“一次睡觉的时候，感觉有个男人顶我，还很激烈，我想要醒来时透明人形慢慢消失。”
当你的主动意识彻底觉醒之后，你可以改变和影响原来的梦。甚至创造出新的梦。
就像有人尝试在清醒梦里自杀。
“我很好奇在做清醒梦的时候自杀会发生什么。我当时正好在一个火车轨道旁边，看见远方逼近的火车。所以我选择坐在轨道上，等到火车撞上我的那一瞬间，我的世界变得一片空白，只有一片空白。我感受不到我的身体了，紧接着我发现成千上万的颜色变成几何的形状围在我身边跑。我感到很开心也很平静。维持了20秒以后我醒了，从此我对死亡也有了不同的看法。”
每个人的程度不同，有的梦进入混沌-醒来，有的梦进入混沌-继续清晰做梦，有的死了直接满血原地复活
在清醒梦的状态下，很难听见外界的声音，但这并不代表危险。
没有已知情况表明清醒梦会对身心造成任何形式的危害
大多数人本身就活在欲望中，清醒梦就是体验版的白日梦。这不算是逃避现实生活的工具，而是一种很好的减压方式。
有老玩家追了几十年的梦也没事，还可以对梦进行存档。
甚至有人利用清醒梦来创业。
著名科幻小说《化身博士》（Dr. Jekyll and Mr. Hyde） 是史蒂文森梦中构思创作的。他清醒梦水平很强，进行过专门的梦记训练，而且有续梦能力，能够在第二天接着上次的梦继续做下去.
文森特梵高曾利用清醒梦作画。
“I dream of painting and then I paint my dream.”我梦见我的画，然后我画我的梦。
那些真正的清醒梦玩家，必须有着和清醒时一样的性格，逻辑思维、判断能力，对记忆的读取也完全是有目的的，不是随机的。
所以别瞎几把羡慕了，大多数人都只能通过练习或者一定的工具辅助进入梦中知梦的状态。
在REM快速眼动期，通过一定规律的光线干扰可以帮助追梦者更快进入清醒梦。
有人据此发明了清醒辅助眼罩。
能够帮助有慧根之人进入太虚幻境
把梦境交给弗洛伊德，他只会告诉你这个大柱子代表生殖器，那个小礼堂代表你填不满的性欲。更多的人选择把梦境交给贴吧，但网络上总有比你更能叨叨的神棍。
贴吧里有人称用符可以治鬼控梦
现实世界是有规则的，人无法在这里变得神通广大，每个清醒梦都是远离现实的美妙历险。我们不停地造梦，也不停地被梦反噬 。
"一个简单的念头可以创造城市，一个念头可以改变世界重写一切游戏规则。这就是为什么我要从梦中把它盗取出来。"