注意啦｜就在这个周日，冬令时准时上线！可以多睡一个小时了，但是...

温哥华的天气是越来越冷了，

每当到了这个时候，

对于我们这些上班租来说起床就更加折磨了！

感谢天！

就在这个周日11月5日凌晨两点

加拿大的冬令时就要开始了！

又可以多睡一个小时咯！

同时，在加拿大冬令时过后

加拿大西部时间与国内的时差

也将从夏天的15小时变为16小时

大家要记得打电话通知国内的亲朋好友哦

当然，进入冬令时，也有很多事情是需要注意和调整的哦，

下面跟小编一起看一下！

加拿大冬令时注意事项

1. 朋友们经常会遇到时钟是往前拨还是往后拨，每次夏令时和冬令时都搞不清楚。记住这个口令：Spring Forward，Fall Back...也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。冬令时是在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来。这时采用的是标准时间，也就是冬令时。  

2.换了冬令时后，加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和北京时间将相差13个小时，而不是原来的12个小时。温哥华和北京时间将相差16个小时，而不是原来的15个小时。

3. 有些人觉得毫无差异，但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应，需要较长时间适应，也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应，需要多注意休息。

4. 不少人也可能会因为天色的提早变黑而放弃原有的作息。小编呼吁大家应该坚持在天黑时做原先会做的事，以让自己保持较好的心情。 

5. 每年转换冬令时间前后，因日光角度不同，形成行人过马路的高危期，行人要格外小心道路安全，而驾车者最好戴太阳眼镜并放下挡阳板遮光。

6. 还有就是一定要“睡饱”。据统计至少有三成驾驶会因为觉得自己赚到一小时睡眠，反而更晚睡觉，结果第二天精神反而更差，因此按照平时正常睡眠，甚或提早上床，都是确保自己第二天有好精神的方法，也能更好的应对秋、冬天相对较差的路况和天候。

7.当冬令时开始时，每个时区的英文缩写也随之变化，例如“加拿大西部标准时间”的缩写为“PST”，当冬令时结束后，其缩写变为“PDT”。

8. 罗德里格兹指出，有睡眠问题的人可能得花数个月时间适应时钟的回拨。这些人最好在“夏令日光节约时间”结束前的几天提早就寝，以确保自己能更早入睡。 

Anyway，总之是可以多睡一小时的

因为冬令时的第二天是个礼拜一

祝大家多睡一小时开心

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