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为什么脖子一转就咔咔响?这几类人群千万不要随意扭脖子
在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,本想着扭一扭、动一动,让脖子舒坦点,怎料脖子一扭就“嘎巴儿”响,感觉要被折断了一样……
脖子“咔咔”响,是颈椎病吗?
这些人不能随意扭脖子!
既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:脖子僵硬酸痛,这样做舒服又安全
给大家介绍一个方法,叫“双手顶仰头”,坐着、站着都能做,只要保持上身正直稳定不动,双手顶住下颌推向后方,感受颈后部肌肉的放松,保持三秒,匀速还原,重复五次。