好嗨哦！青田这所小学推行师生自创的“室内座位操”，快来学习下~

在班教室里

伴随着欢快的音乐声响起

同学们在座位上欢快地律动着

这是什么情况……

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  “室内座位操”上线

4月27日课间操时间，青田县实验小学师生共同编排的“室内座位操”正式启用。短短6分多钟时间，全校师生得到了不同程度的放松和锻炼，精神面貌焕然一新。

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  室内座位操创作灵感

这套室内座位操集艺术性、体育性为一体，加入了七步洗手法，结合学校办学特色，把体育、文艺、防疫知识等融入室内操动作中，为学生们在疫情期间量身定做的。

依据小学生身心发展规律，将律动与身体素质训练相结合，在动作选择和强度安排上遵循小学生身心发展特点，充分利用教室内的课桌、椅子及教室空间，学生在座位附近有条不紊地做颈部运动、扩胸运动、伸展运动、蹲起、原地高抬腿、踏步走等等。这些动作虽然常见，但学生认真完成，力度感强，能起到良好的锻炼效果。

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  劳逸结合 提高学习效率

青田县实验小学一直以来秉承“让学校成为师生发展的沃土”这一办学理念，坚持把锻炼学生身体素质、心理素质放在重要位置。此次推行室内座位操，解决了疫情期间大课间体育活动时间不足的问题，保证学生每天在校的锻炼时间，也达到了师生共同舒缓疲劳、舒展身心、有效提高学习效率。 

防疫健身两不误

一起跟着音乐动起来吧~

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来源：青田教育

版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除

编辑：平平

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