秋分啦！青田天气怎么样？记得做好这些养生小妙招

上周的天气就像一口鸳鸯锅

前半周“火热”

后半周“雨多”

从周末开始雨水可算是下得酣畅淋漓

那么本周的天气情况怎么样呢

一起来看看吧

本周气温前低后高

小编从气象部门了解到，本周气温特点前低后高，周三以前气温总体在20～24℃，周四起气温略有回升，体感凉爽舒适。雨水方面，本周冷暖气流较活跃，我县主要有两次降水天气，分别出现在周二后期到周四前期，以及周五后期到周六前期，周日天气逐渐转好。

青田一周天气（气温为县城预报）

9月22日(周二)：白天阴，夜里阴有阵雨；20～25℃

9月23日(周三)：阴有中雨；20～24℃9月24日(周四)：早晨前后雨渐止转阴天；20～25℃9月25日(周五)：多云到阴，傍晚转阴部分有阵雨；18～27℃9月26日(周六)：阴，部分有阵雨；19～26℃9月27日(周日)：多云到阴；18～26℃9月28日(周一)：多云到阴，夜里阴部分有阵雨；18～26℃
迎来秋分天气转凉

明天我们将迎来二十四个时节之“秋分”节气，秋分有两层意思：一是昼夜开始均分，往后夜长开始大于昼长；二是秋分日位于秋季九十天的中间，平分了秋季，天气开始转凉。

秋分养生，这样做
01解体渴 补气津

秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。

常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，另外，多吃些清润、温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。

秋木耳，益气生津。一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。

02饮食温润 多食酸味

秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

同时秋燥津液易伤，引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮食要清淡，适当进食一些脂肪。根据个人体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺、养阴生津。

记得少吃凉寒食物

及时增添衣物

注意饮食和运动~

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来源：青田传媒集团

记者：夏昕怡

见习记者：叶红

通讯员：杜俊

编辑：糖糖

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