中医减肥：奇妙的白萝卜瘦身法

点上面“脉脉答”……

疾病查询、健康咨询、免费服务、有病不求人

白萝卜具有驱寒的功效，冬季吃再适合不过了，不过除了驱寒，白萝卜还有减肥的功效，不知你知道吗？白萝卜减肥法便闪亮登场了。冬季大家都爱吃白萝卜，而白萝卜减肥法的效果也是有目共睹的，含有丰富消化酵素可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升。

生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。如今，白萝卜减肥方法曾经风靡日本，有人靠这种方法减肥22斤哦！那么，白萝卜减肥法具体要怎么做才能达到更好的减肥成效呢？

生萝卜减肥法怎么做？

每天要吃生的白萝卜大约三百公克，选择任何一餐的饭前吃，绝对不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法，成功瘦下十一公斤，因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。

一、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

二、鲜白萝卜丝

懒人食材：白萝卜。绿芽菜，盐。葱丝。香油。

懒人做法：

Step1：材料洗净。白萝卜削皮、切成丝。芽菜燕熟。

Step2：将菜丝用盐腌十分钟。放进香油、醋、姜和葱。

Step3：搅拌均匀后，即可食用。

懒人叮瞩：白萝卜减肥法有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。

针灸刮痧拔罐刺血... 微信号：mmyixue	▲长按二维码“识别.”关注
简介:养生馆，美容院专业人员的最佳学习平台，学习资料、养生视频、美容视频等

脉脉养生 微信号：mmaijiu	▲长按二维码“识别.”关注
简介:订阅号，每日更新、养生经典、百万大号，全国养生类第一名。

脉脉健康女人 微信号：girlsys	▲长按二维码“识别.”关注
简介:★专业介绍女性健康养生知识，两性话题、乳腺生殖调理方法等。

脉脉艾灸 微信号：moaijiu	▲长按二维码“识别.”关注
简介:全网唯一艾灸养生原创平台，艾灸专业、艾灸爱好者学习的第一平台。

脉脉答 微信号：mmdfuwu	▲长按二维码“识别.”关注
简介:★服务号，在线咨询，关注我就多了一位中医朋友，每月四次更新，养生经典总结。