醋泡香蕉减肥法(大号的姐妹们你们有救了)
疾病查询、健康咨询、免费服务、有病不求人
食用方法:
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
原料:
香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋)
红糖最好用黑糖
红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
做法:
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
5、放入切好的香蕉片。
此法不建议节食,晚饭少吃或不吃。
微信号:mmyixue | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:养生馆,美容院专业人员的最佳学习平台,学习资料、养生视频、美容视频等 |
微信号:mmaijiu | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:订阅号,每日更新、养生经典、百万大号,全国养生类第一名。 |
微信号:girlsys | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:★专业介绍女性健康养生知识,两性话题、乳腺生殖调理方法等。 |
脉脉艾灸 微信号:moaijiu | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:全网唯一艾灸养生原创平台,艾灸专业、艾灸爱好者学习的第一平台。 |
微信号:mmdfuwu | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:★服务号,在线咨询,关注我就多了一位中医朋友,每月四次更新,养生经典总结。 |