冬日里的一杯甜蜜温暖果茶饮 | 蔬香食悦

很多姑娘很喜欢吃水果，可是天气寒冷时，水果吃多了容易体寒，不如给自己煮一杯温暖甜蜜的果茶饮，健康又美味，果茶的温暖仿佛会从手心传到全身。冬日里，一盏小灯，一杯果茶，一本喜欢的书，即使天天蜗居家中，也不寂寞。

1

香暖肉桂苹果茶

肉桂是气味浓烈的迷情香料，而它的绝配却是温婉的苹果。肉桂散寒，苹果柔和，愉悦的芳香在沸水中翻腾升华。冬日寒冷的时候，放纵感官在这样的热茶里，让面色也在奢侈享受的同时红润起来。

用料：

苹果、肉桂粉、红茶

做法：
1.将苹果切片，置于杯底或茶壶中，洒上肉桂粉.
2.冲入烧开的水，放入茶包，盖上盖子，焖泡3分钟，取出茶包即可饮用，可加入适量冰糖。

2

清润菊花雪梨茶

这款茶的功效是清肝明目，滋润燥肺。炖得绵软嫩滑的雪梨，清润甘甜，加上煮过菊花的汁水，越发清新爽口，待微凉时，还有一股类似薄荷味儿的清凉，适合冬季滋润温补。

用料：

杭白菊、雪梨、宁夏枸杞、冰糖
做法：
1.雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块（约4cm大小）。
2.大火将清水烧沸，杭白菊或黄山贡菊放入锅中，盖上盖子改小火，焖煮10分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用。
3.加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大火烧沸后转小火慢慢煮制1小时即可。

3

抗感冒百香果茶

百香果的味道太迷人，总让人忍不住凑着多闻几下，用她煮个茶，完全可以秒杀外面各种饮料。百香果味苦性温，可以除风除湿、活血止痛，冬日里还能对抗感冒头痛、鼻塞流涕。

用料：

百香果、柠檬、冰糖
做法：
1.百香果肉，倒入60度左右温水
2.柠檬切几片备用，剩下的挤柠檬汁和前面的水混合
3.依口味加冰糖，最后丢进去切好的柠檬片。

4

美颜木瓜银耳茶

木瓜银耳汤，美容养颜的一款汤。木瓜无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

用料：

木瓜、银耳、枸杞、冰糖
做法：
1.把去皮的木瓜切成麻将大小，雪耳撕小朵，枸杞洗净，一同放入炖盅
2.注入开水，盖上盖子放入煮开水的锅中炖约45分钟即可.
3.吃时放冰糖，有些人喜欢先放进去一起炖亦可。用煲的也可以，但炖的效果好一些.

5

补血当归红枣生姜茶

当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材，是体寒怕冷又贫血体质朋友的良方。

用料：
当归片、红枣、生姜、红糖、枸杞子、水
做法：
1.桂圆剥去壳与红枣、莲子用温水洗净 入砂锅加水
2.大火煮至水滚 转小火炖40分钟
3.加入枸杞 大火烧开转小火20分钟即可

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◇◇今日主编：Yolanda◇◇