诧异！睡眠疾病竟然高达90多种！“春困”不知晓 处处要人命

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神州日知  小芳

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

这是人体随季节气候变化的一种反应，具有一定的科学依据。

春天来了，有人为啥总是睡不醒？

科学上看，有一定合理性。

春天是万物苏醒的日子，随着气温的逐渐升高，人的皮肤毛孔逐渐舒展，血液供应开始增多，但是，供应大脑的氧气却相应减少，于是就出现了无精打采、昏沉欲睡的表现。

这也是人的中枢神经系统受到抑制的体现。

但是，春困也很可能是一种睡眠疾病。

国际睡眠疾病分类中，包含了90多种睡眠疾病，大体上分为3大类：一是睡不着、二是睡不好、三是睡不醒。

“睡不着”也就是俗称的失眠，包括入睡困难、早醒和睡眠不宁者。

之所以失眠，原因有焦虑抑郁、睡眠节律紊乱等。

“睡不好”则包括各种各样的睡眠异常运动，也包括睡眠暴力活动。

某些特殊的睡眠疾病，可以导致自伤或伤及他人。

另外，诸如帕金森病、阿尔茨海默症等某些神经系统疾病，在发病10多年前，就会出现做梦行为的异常，包括噩梦、梦中拳打脚踢等现象。

“睡不醒”主要指白天犯困。

统计显示，人群中约有5%的人，在学习、生活和工作受到“睡不醒”的严重影响，严重的可能造成意外事故而死亡。

在睡眠中，还有一类人称之为“嗜睡者”，如果是嗜睡者，统计显示，其机动车事故的发生率比正常人要高2至7倍。

与失眠一样，嗜睡也多提示患者存在基础疾病，如睡眠呼吸暂停等。

近年来，除了工作、生活压力大外，由于年轻人作息、生活方式不合理，患有睡眠障碍的年轻人数量明显增加。

中国医师协会睡眠医学专业委员会曾对北京115名出租车司机进行了系统的睡眠调查。

数据显示，45%的人睡眠质量处于较差的水平，10%的人出现嗜睡症状。

如今，手机不离手、网上聊天也已成为睡眠的“隐形杀手”。

如果发现自己患有睡眠疾病，应该到睡眠中心进行全面评估、检查，并制定相应的治疗方案。

及时有效地治疗睡眠疾病，不仅能使患者本人直接受益，也能明显节省国家在这一方面的投入。

如前所述，目前睡眠疾病高达90多种，应根据不同疾病制定评价和诊断策略、选择相应治疗手段。

同时，日常生活中，也要做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

春困不知晓，处处会要命！

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