沙坑救球率前五！贾斯丁•托马斯自述轻松脱困秘诀

相比过去几年，我现在的沙坑救球能放在距离洞杯更近的位置，而且也能更多将球推入。这一切都源自于击球方式的改变以及球杆的选择。我发现随机练习对球技提升帮助非常大。每种球位只练一次，然后进行下一种情况的练习。这能帮你集中注意力，并模拟在球场上会遇到的各种情况。

选杆

至于球杆的选择，很多业余球员在沙坑中会一直使用同一支球杆。但我会根据球位和需要击球距离的不同，从劈起杆到高抛挖起杆中选择一支。对于蓬松的沙子或短距离击球，选反弹角较大(至少10度)的球杆会比较适合。杆面倾角和反弹角都较小的球杆则是应对坚实的沙子或长距离击球的正确选择。

这样，你每次就可以使用大致相同的挥杆，并让合适的球杆完成它的任务。总的来说，这就是我的高尔夫哲学:让事情越简单越好。

站位

当准备进行果岭边沙坑击球时，不要忘记站位时让双脚比平时站得更开。同时双腿比平时略微弯曲，而重量则更多放在左脚。挥杆时身体要始终保持这样的姿势，这样能让你在球后一至两英寸的位置入沙。沙坑击球的一点好处是，即便没有在精准的位置入沙，也能打出一次不错的击球。

挥杆

我倾向于在上杆时让杆面大幅度转开，并在杆头通过触球区时让杆面保持指向天空。感觉就像是在用杆背拍打球后的沙子，这种想法也能帮你更好的击球。除非需要打一记切滚球时才不会这样做，那时我会让杆面相对关闭。

需要注意两件事情:

1、进行一次更平浅的上杆，这样能打到更少沙子并让球带有更多倒旋。

2、同时，我的父亲麦克·托马斯有时会提醒我应该在送杆时让胸部继续转动，这是避免打厚的另一种方法。你肯定不希望自己用双臂主导挥杆，但很多业余球员存在这个问题。如果想改善，那你就需要在收杆时让胸部指向洞杯。

一般来说，沙坑击球需要让球快速起飞。如果能做到这样，你的球就会落到更靠近洞杯的位置，而不是需要猜测球能滚动多远，这样能很大程度减小推杆的压力。

文/贾斯丁·托马斯 2017年PGA锦标赛获胜者，13次美巡赛冠军；上赛季沙坑救球率为62.5%（104次进入沙坑），排名美巡第五。

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