50岁逆龄挑战！米克尔森的回春招数你能否用的上

50岁的米克尔森创造了历史，他穿越疯狂的人群，完成PGA锦标赛的致胜推。45个美巡赛冠军、6个大满贯赛冠军、2个PGA锦标赛冠军；29年职业生涯，夺冠跨越四个时代，这不是一场大满贯的胜利，这是体育史上最伟大的逆时光之胜。

体能“硬重启”

近几年，米克尔森极大加强了自我身体管理。2019年7月，老米开始了阶段性节食——6天一个周期，只喝咖啡。定力远超常人认知。从那时起，他在饮食上超级自律，砍掉了大多数肉类的摄入。

“年轻时我没有概念，没有意识到我给身体投喂了什么东西，含有多少糖分，会引起什么炎症；我只是单纯地享受食物。”他在2020年接受采访时说道。

毫无疑问，有节制的饮食令他更轻松也极大缓解了运动员常有的关节疼痛。同时，他找到了一种可以保持柔韧性，提高速度的健身方法。

像锻炼肌肉一样锻炼思想

随着年龄的增长，保持专注力通常需要更多的努力。米克尔森没有简单的接受事实，而是主动寻找切实可行的办法，保持自己的大脑强度。

“通过延长专注力，我取得了越来越大的进步。没有比赛时，我一天打36或者45洞，尽力保持每一杆的专注度，这样当我打18洞的比赛时，感觉就会轻松很多。我尝试延长冥想的时间。像锻炼肌肉那样使用大脑，去扩展它。因为随着年纪增长，保持敏锐的专注力和更好的想象力变得更难了。”米克尔森说。

周日，当他走在第18洞球道上，被热烈的球迷堵住前行的道路，老米努力地控制呼吸，这也是冥想的一种练习。

一支5度、47.9英寸的一号木

这是米克尔森对极限球具科技的挑战。

为了挑战创造大满贯赛历史最长距离的大洋球场，他在赛前换上了一支全新的Callaway Epic Speed 1号木，杆面倾角5度，杆身长度47.9英寸，直逼USGA的48英寸的规格限制。

“他的诉求不是精准，而是距离。但很有意思，采用更长杆身后，米克尔森并没有因此失去准确性，但速度却获得了大大提升。”卡拉威高级球具性能分析师Gerritt Pon表示。

数据或许证明：老米在4轮56洞里开球上球道31次，上球道率55.36%，与小麦、拉姆等年轻球员水平相当。

“杆身更长，相比过去，他的弹道会变得更高。因此，重中之重就是让球杆保持更高挥速和更低倒旋。”

米克尔森使用的全新Epic Speed，采用了卡拉威旋风空气动力学杆头造型，在杆头前部增加了第二个配重螺丝，以降低重心。“速度更快，你会更受益于空气动力学杆头设计。他的1号木变得更快了，倒旋也更低，更容易打出他想要的小右飞，减少左侧失误（对左手球员而言）。”

用数据说话：这支突破极限的高科技1号木可以实现米克尔森的极限要求——打小左飞球时，倒旋降到2000rpm以下，范围控制在1850-1900rpm；打小右飞球时，倒旋要在2000rpm以上，范围2200-2300rpm。

“在大风下，这支球杆帮我解决了小球快速落地，且不会偏离太多的问题。”老米清楚新球杆的微妙变化，每一个设定或者调整，都可能打破另一个范畴的平衡。所以这支老米和Gerritt经过很长时间测试的球杆是他自己创造的“开球炸弹”。

决赛轮，老米用这支杆在第16洞轰出了366码的超远开球，超过了美巡赛距离王者德尚博，留下了这张在社交媒体疯狂转发的图片。

50岁，继续奔跑

捧起沃纳梅克奖杯时，所有付出都获得了印证，对即将年满51岁的米克尔森来说，前方道路依然光明、漫长：

一切都值得

这是一种难以置信的感觉。因为虽然我始终相信胜利的可能，但概率上这机会太渺茫。因此，我希望这能激励到其他人，虽然需要付出更多努力，保持身体条件或技能，但到最后，一切都是值得的，我很感激这场胜利。

因为热爱

我一直有内在的动力，因为我热爱这项运动，我喜欢自己的职业，喜欢竞技带来的挑战。我相信自己一定会成功，这是我的动力和信念。

意味着什么

保持现在的状态，更专注，发挥出年轻时的水准，这是我过去从未看到的。虽然我一直相信自己会成功，但在真正做到前，这条路充满了不确定性。

关于未来

这很可能是我最后一次赢大赛，我很实际。但很有可能我还会有更多突破，我还会继续奔跑。但最关键的是，年龄不是失败的理由，只是你需要付出更多的努力。

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