假期片段已加载完成,快来接收你的寒假“回忆杀”
寒假片段一 就地过年号召
寒假片段二 春运
寒假片段三 中国疫苗
寒假片段四 过年
寒假片段五 天问一号
寒假片段六 2020年度感动中国十大人物
马马小妙招
尽快调整生活作息
寒假期间的熬夜或生活作息不规律,假期结束后容易引起睡眠紊乱或失眠。同学们可以提前调整生活作息,早睡早起,慢慢将作息时间调回来,新学期需要早起的同学可选择以早起倒逼早睡的方法尽快适应早起。
饮食要以清淡为主
避免暴饮暴食,暴饮暴食是多数肠胃问题的根源。饮食多以清淡食物为主,或适当进食消食片以助消化,消除肠胃油腻感。
适量运动,增强体质缓解精神疲惫
寒假期间,不少人长时间睡觉或大量进食,而运动又跟不上。同学们适当进行一些运动,如慢跑、瑜伽、走路等,不仅可以适当缓解新学期精神上的疲惫,还能增强身体抵抗力和免疫力。
自我心理调整
心理上的调整非常重要的,同学们可以做一些心理暗示,提醒自己假期已近尾声,提早思考未来的学习和工作安排,理清头绪,将心态调整到平时的状态。
考试时间小总结
三月份
托福(TOEFL)3月6、13、14、21、27日
雅思(IELTS)3月4、6、20日(A类),3月13、27日(A+G类)
J-TEST(实用日本语考试)3月14日
特许公认会计师公会(ACCA)3月1-5日
国际注册内部审计师(CIe)3月2-10日
上半年教师资格证考试(报名时间1月份)3月13日
全国计算机等级考试(NCRE)3月27-29日
基金从业资格考试(AMAC)(预约式考试,第1次共3次)3月27日
四月份
托福(TOEFL)4月10、24、25日
雅思(IELTS)4月3、10、29日(A类),4月17、24日(A+G类)
英语专业八级(TEM-8)4月24日
证券从业资格考试(SQE)(第1次共3次)4月10、11日
编辑 / 盘雅婷、黄艳珍、尹浩韬
图片 / 黄磊、网络
初审 / 谢石兰、杨琦、李子豪
复审 / 林煜洲、陆梓炜、顾炜轩、张哲
终审 / 刘苗