石河子人保重！一年中最艰难的日子来了！

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自打的石河子入夏以来，这条命都是空调给的

不过这个周末

石河子天气似乎很给力

至少没有了大太阳的炙烤

然而

生哥发现了一件更加恐怖的事，

所有石河子人在劫难逃……

▽

今天，

石河子入伏啦！！

入伏代表着什么？

待上知天文下晓地理的生哥告诉你！

so?

前些日子的高温只是

石河子人夏天的开胃菜了？

      初伏：10天 （2016年7月17日—7月26日）

中伏：20天 （2016年7月27日—8月15日）

末伏：10天（2016年8月16日—8月25日）

对，你没看错，

两个中伏，

一个都不想要，还来俩？

跟我打招呼了吗？

所以，今年的三伏天长达40天！

三伏天是出现在小暑与立秋之间，

是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

伏即为潜伏的意思。

高温？潮湿？闷热？

到底有多热

生哥跟你描述描述

▽▽

一出门

你和热狗之间

就只差了两片面包

去打个麻将

牌刚码好

就！糊！了！

再也不用担心被蚊子骚扰

因为蚊子吸我一口血就烫死了

天太热我每天都是热血沸腾

离开空调出门就能立刻感受

而每到这时候，

就火气旺盛！

一定要注意去火气！

调整好自己的情绪哦。

（发火，不如跳舞~~）

不过，

入伏后有一个问题一般人都会搞混：

“伏天里我们是不是要一心防暑？”

错！！！正好相反

要一心防寒！防寒！防寒！

因为伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，

血管处于扩张状态，腠理开泄，

一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

别太崇拜我，三伏天养生常识告诉你！

这些事最好别做！

1.贪凉

待在空调房里的时间不宜过长

空调温度以26℃为宜不要对人直吹

吃冷饮不宜过多，否则易伤肠胃

2.调理饮食

三伏天的饮食

需多吃健脾开胃、益气养阴的食物

如苦瓜、山药、莲藕、木耳、蜂蜜等

3.作息不规律

夏天人体阳气旺盛

宜顺应规律早睡早起

有利于消除疲劳、平衡气血

补充体力，提高工作效率 

4.湿气重

三伏天高温湿热

人们易受暑湿侵袭

按摩承山穴、三阴交穴、足三里穴有助于运化水湿

还可以泡脚、汗蒸

通过发汗去除身体湿气

啊啊啊啊~

管不了那么多了

生哥只想着：

三伏天，宜伏不宜动！

伏就是潜伏的意思。

所以

。

。

。

老板，我要请假！

我要潜伏在空调房的被窝里，一动不动。

开始夏眠。

出伏之前不要叫我，谢谢~

（嗯~舒服~~）

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