2021太极班招生工作即将开始（请留意近期通告），鉴于新同学对于即将到来的太极班既兴奋、又畏惧的心理，这里请历届同学们谈谈当年自己开始学太极时亲历的“绝望”。
这是2020太极班第六次上课剪影，大家的进步很明显。
初学太极时所经历的绝望
明师很重要。按规矩跟随杨老师学习完所有架势，这是坚持的前提。
恒，是关键。拳练千变，其义自见。制定每日功课，不给自己找借口。
反复揣摩杨澄甫大师的太极十要，运用在每日修行中，抓住核心，久久必能滴水石穿。
勿疑。太极拳各氏都好，看哪个更适合你。选定了杨氏，其他都不予考虑，这样才能坚定而笃行。
发善心。因杨老师的善心而得到的宝贝，要以善心力所能及地回馈给更多的人。所谓天道循环，生生不息也。
有缘接受杨老师所传传统杨式太极两年有余，期间每日不断，借此机缘略说初学体验。
青葱少年时曾学过三、五年陈氏太极，当时为了调服自己心浮气躁的毛病，工作后就因俗世缠身而放下了。人到中年，身体需要一适当运动以调理，不能太刚，不能太受场地约束，遂又想起太极拳。有此念头，但还要靠机缘才能成行。恰逢杨老师招募太极学员，认真报名申请，有幸被录取，而再续太极缘分。诸多环节，要特别感谢杨老师这一直接因缘。
太极之美，在于其行云流水；太极之妙，在于其修身养性；太极之得，在于其刚柔并济。修习太极之前，明确自己要达到什么样的目标很重要，是健身，还是陶冶情操，还是为了技击等。
我是为了将他作为后半辈子都能坚持的调理身体的方法。我曾好骑行，国内外骑行多处，无奈不能持续；曾好打羽毛球，因为过于激烈，伤了脚踝而放弃。太极，不急不缓，有动有静，七老八十也可进行。这，是我的目标。
持之以恒，是成功的捷径；每天进步一点点，朝着既定的方向，看似慢，实则快。诀窍在于每天不间断，不多不少。如果间断了，容易影响心态和身体状态，其实好的状态也只是十之有二三，其他都是积淀和延续，但量变迟早会发生质变。看似简单，实则不容易，会因为琐碎之事、情绪、意外等诸多因素影响每日功课的完成。
所以，这是一个综合素质的较量，是意志品质，甚至心法的反映。我给自己订的功课是每天习练一至两遍。不能少于一遍，不能多于两遍，在于不以内心情绪喜厌而转移，而能保持不多不少的饱腹感，而达到连绵不绝的效果。
明师很重要。杨老师关于很贵的免费班的理念，是促使大家学完的制度保证，这是杨老师智慧的结晶。杨老师内心善良，爱国爱民，愿以自己所得利益大家，是拳术侠义精神的体现。而且，杨老师得正规传承，架势标准潇洒，且能够传道授业解惑。这些都是初学者的福分。
但，所有的一切都归在自身，成败都是自己做的。所谓 “师傅领进门，修行在个人”。大道至简，太极拳的修行核心也就那些，谙熟于心，不断重复揣摩，每个人都会有各自好的体验，因为这确是宝贝。太极修行上可通灵，下可健身，长期修习定能受益。尤其关于虚灵顶劲，气沉丹田，以中为轴的太极心法，与藏传佛教中关于中脉的说法有相通之妙。长期修习，培植中脉（自下丹田至百会穴）正气，邪气不能入，而达到强身健体效果。进而，打通中脉，临终借此可往生净土，此世生死解脱大事亦了也。
上述体会本有意写出，借此机会得以成文，再次感谢杨老师和太极的诸位传承大师。
我的第一次绝望来自于 “左、右搂膝拗步” 这两个动作。之前几个动作感觉可以学下来，但是这两个动作总也找不到感觉。看着老师打的特别飘逸，可轮到自己的时候就手足无措，回到家看视频也不行。看着其他同学似乎很快就掌握了，不由得心里有点打鼓，不知道自己是否能全部学下来。 后来大概又过了两节课，经过多次练习，忽然有一天找到了感觉。除此之外还有几个动作也是很难学，但是有了第一次绝望的经历，心里有了信心了，坚持着多练，就慢慢的顺了下来。在这个过程中我要大声的感谢几个人： 首先是天南老师。老师把所有的精华、“大师真传”，毫无保留地用最浅显易懂的语言讲出来，这是真正的大师。 其次就是王班长、丛师兄。这两位师兄每节课都是来的最早、走的最晚，手把手、耐心、微笑着指导大家。 还有杨HF师兄也微笑着指导过我，路WH师兄也微笑着分享过他的经验。作者背景：而立之年，光荣的医务工作者。其太极毕业作文荣获第一名。
动作上经历的第一个 “绝望” 是揽雀尾，不是撅屁股就是弯腰，要不就是膝盖僵直或是手上不放松。 心理上经历的第一个 “绝望” 是不敢做动作，怕一开始就做不对后期改起来麻烦，不敢做动作招式又不能有效的记牢。 破解方法就是多练。随着逐步的推进，自己沉浸在练习的当下，可以把前期的焦虑不安慢慢的卸下来，唯有招熟才能谈下一步。 “认真练，都能学会。” 师兄的这句话曾给了我很大信心，现在也想转送给新同学们。
在学习太极时，首先我是抱有很高的热情去学的，到现在也没有减退。 记得2019年6月2日的第一次课后，从起势到揽雀尾，因为之前没有接触过任何这方面的内容，课后感到是一头雾水，还好有同学们拍摄的老师各个方向的动作视频，于是在仔细观看时，再慢慢的回忆老师课上讲解的要领。当然每次不知要看多少遍，才有些领悟。 后来有个小发现，就是把视频下载到华为手机内，再打开视频可以用最慢的速度播放，这样也让愚笨的我，能更好体悟老师的动作了。 刚开始一个动作 “揽雀尾” 确实难，一堂课下来，一个动作都不会，郁闷了好久。 第一个动作就琢磨了半天，对照着视频也不知道练习了几遍，终于知道手脚怎么动了，刚开始手脚怎么都不协调。 一定要从心里去认同太极给身心带来的益处，这样就会从内心深处去学和练，否则不容易去坚持。 有个技巧，就是下一堂课前，多看几次杨老师的视频和拳谱，做到心中有数，重点去看不会的地方。 感谢杨老师的独特教学法和师兄们的课前指导，目前已经从头至尾的打完了。作者背景：而立与不惑之间，光荣的为人民服务队伍的一员。 学拳有复利加速现象：只要于开始的时候按杨老师的教导打好基础(会经历几个艰难的时刻)，后期就会快速成长。 记得开始时一招揽雀尾学了两节课 (个人认为是最复杂的一式)， 最后结尾的第五段基本一节课完成。(2019届共计学了15节课) 感谢老师明师指路、创新教学。可以想象，没有老师的话我真的会在追求健康的路拐上不止十八个弯。 今天我偷个懒，引用下名人名言吧。我觉得王国维论述的读书三重境界，也可以用来形容学太极的三个阶段。 其中第一重境界就是学太极的绝望阶段。上完第一节课，就好比登上高楼，却发现胜利的彼岸远在天边，看都看不见…… 第三重境界很难达到，唯一的办法就是在明师的提点下通过第二阶段的勤练不辍。但要做好心理准备，第二阶段会很长很长…… 自我感觉，初学太极时并没觉得有什么绝望的经历。因为无论学习什么新东西，接触什么新事物，都要经历从无到有，从小到大，从生疏到熟练这样的过程，这是事物发展的客观规律。或许有了这样的心里预期，在初学太极时就不那么急于求成，急功近利，而是踏踏实实的去做事儿。 具体方法也很简单: 课前预备、课上认真听讲、课后反复练。 课上时仔细听老师的讲解，认真观察老师的动作示范，以及同学们演示过程中，老师对不规范动作的纠正。 第一次感到绝望，大概是在第二次到第四次课之间吧。开始的几节课，杨老师更注重基本的理念和动作，所以一开始学的比较慢，前三节课学了两个动作，揽雀尾和单边。本来以为揽雀尾已经做的很好了，没想到老师指出我竟然是典型的错误——右掤没有以身带体的转动。剩下的十几节课，要学完全部，想想就绝望。 好在有老师的教授，王和丛师兄的指导与鼓励，同学们相互的学习，在前面打好基础的前提下，顺利学完，而且只用了15节课。 刚开始慢是正常的，一个是因为刚接触，不熟悉；另一个是因为要打好基础，基础打好了，后面才能越学越快。所以建议新同学一定要有信心，多练习，每次上课前预备，课后练。假以时日，一定会有不错的成绩。
我觉得好像自己从第一次课就有点 “绝望” 了，我运动天赋和理解力实在堪忧，学的特别慢，尤其到 “揽雀尾” 这个动作的时候，有点 “崩溃” 了。 不过，经过这么多次课，还是努力跟了上来，我觉得有两点特别重要。 首先，每节课的课前预备比较重要，上课前多看老师的视频，提前来上课，多和大家交流。 其次，上课时，要积极给大家演示动作，这样经过大家和老师指正动作，印象比较深刻，动作也更标准。 最后，我觉得只要坚持下来，渡过第一阶段的适应期，平时多练，一定能学会。 回忆我感到绝望的时刻是第一次看到自己打太极的视频，那时候刚学完第一段，我让家人帮我拍的。 之前总以为自己打太极的样子应该跟杨老师的样子差不多，通过回看视频，才知道很多动作要领都没有掌握，差距是非常大的。 总之我的悟性不算好，只能多练。感谢杨老师不厌其烦指正和提点。 老师讲太极理念以及动作在开始的时候很慢，这个时候是打基础。 要把理念以及动作学到位，学精准，需要好好的课前预习。要想课上学习好，课下准备是个宝，课下准备足够久，课上效果顶呱呱。 把老师的太极学习视频倍速放到0.5倍速度，反复的揣摩、对照、模仿老师的动作。 第一节课过后还有一种焦虑感，这太难了。到最后在老师的教导下、师兄们的帮助下都学得非常好。 跟随杨老师学习太极3年了。说来惭愧，第一年能做的只是努力模仿。期间膝盖有不舒服的感觉，通过控制运动量调整过来了。 随着第二年的练习，许多动作不合理、不顺畅、不到位的感觉越来越突出，回看演示视频依然不得要领。不知道如何改变的时候才是最迷茫的时候。 通过今年的学习，困扰自己的主要问题基本得到解决。最近练习最明显的进步就是动作松柔、精神放松等良好体会越来越明显，有突飞猛进之感。 持续的练习，体悟与思考，疑惑及困扰，关键处师傅的棒喝，才收获些许感悟，这就是我阶段学习的体会。 感觉太极之门似乎露出了一缕光！虽然仍然不知自己能走多远。 感谢杨老师给了我继续学习、进步的机会！同时也感谢各位同学一起努力、互帮互鉴创造出的绝佳学习氛围！ 上太极课遇到的最大难题是: 招式和理论 不能相结合。 第一堂课我们竟然只学了四分之一个动作，让我对自己的学习能力产生了怀疑。 杨老师用通俗易懂的语言，把高深莫测的太极招式一一拆解，让我们对太极有了更深的了解，增强了我学习太极的信心。 万事开头难，学习太极也不例外。尤其是杨老师第一堂课的内容，我们一定要认真理解和学习。随着课程的深入，越来越发现第一堂课是所有课程的基础，打好基础是最重要的。 课上认真学习，课下认真练习。这个道理通俗易懂，说起来容易，做起来难。 感谢恩师教会我太极，并常常督促与指导。感谢田江新和陆昌平两位师兄传帮带给我们帮助很多。作者背景：年过而立，本硕博毕业于清华，某大型互联网公司就职。 到自己的时候，各种肌肉不听使唤，各种动作感觉别扭，同时很多动作还不熟悉。而由生变熟不仅需要多练，更需要多听。 而听懂又需要在练的基础上，所以每堂课后抽出足够的时间来对照视频揣摩是让自己跟上每周课堂进度的关键。 对于太极课，不应对自己设定过高目标，比如要打出跟老师一样的太极，因为这是十多年的功力，是持续不断练习的结果。你我大概率均非练武奇才，所以上完课达到招熟即算大功告成。 学会之后才迎来太极之难，难在坚持。老师常说留给自己的每天七分钟，但是一开始很难七分钟打一遍，只有招式烂熟于心时，每个动作能够做到位时，才能七分钟真正练习一遍。 以我为例，坚持的就不好，还请各位师兄弟姐妹引以为鉴。我学完后半年一直坚持每天打，还跟几个同门师兄弟去北京雕塑公园跟着高师姑他们的队伍练。后来，疫情中断了这个习惯。再后来加入了995的公司，平日里就很难坚持下来了，所以很羡慕每天都能有时间练的师兄弟们。 太极跟其他爱好一样，越练越上瘾，但越不练就越难坚持，希望大家都能坚持下去，不负老师的一片苦心。 因故，我第一次去学习是从第三节课开始的，内容是单鞭和白鹤亮翅。（这点，大家不要学。一定要每次坚持，不论多难。） 课前，老师非常细心安排了丛师兄在公园的一个单独角落带着我先熟悉下。那是一个小湖边。我现在都记得他一身白衣，认真教我动作，让我记住方向，说了一些要领。但是说实话，我完全没有get到点。 老师带大家学习的时候，我很混沌。整节课下来就是一种非常非常懵的状态，完全不知道在做什么，在学什么，怎么学？看着好似简单的几个招式，自己怎么也比划不出来。还学了新的忘了旧的，后来经常打乱了，打串了。 我在动作上是非常非常愚笨的一个人，肢体不协调。太极验证了，量的积累才能达到质的变化。 志刚师兄曾提醒过我一次，找一个大段时间集中练习很多遍，能巩固。果不其然，十一假期练了两次，再上课终于有了感觉。结束了懵懵的状态。现在呢，好歹也能打下来了。 如果有什么可以分享的，我认为关键是去掉自己的急躁和浮躁。磨，和自己磨，和自己的心磨。不急于求成，不和别人攀比。 太极本身就讲究松圆静沉。做好每一次、每一个当下，日久就见功夫了。现在，我每天早晨一定会打两遍，不打的话就觉得心里少了一个东西。打的时候是非常快乐的，太极也的确健身，打完之后身心舒坦。实际上学的过程也是这样，每次都很期待，享受内心安宁。 周六早晨，大家在老师带领下一起练习，既宝贵又美好，不论是什么样的心情，不论前一天工作到多晚的状态，那几个小时训练都是很享受的安宁状态。 去掉了急躁、浮躁之后再学，就会慢慢有一种沉的感觉。就开始享受这个运动，享受当下这段旅程。 我觉得这就是老师说的，每天，留给自己生命7分钟，打一遍。我现在每天早上留给自己15分钟。对内求解，这是这个运动本身的哲学，也是我们自己想要达到的状态。这个过程是不断和自己的心做斗争，但更多的是去适应它、适应外物。不论外界如何，都把要做的事情做了。你在练拳，拳在练你。慢慢就自然成了某一种生命的状态。起码在那7分钟里。 非常非常感谢老师，他带给我们的是一生受益的理念和探求健康的途径。 现在打的时候还经常回忆大家一起在老师指导下练习的场景，那些由冬及夏的历程。 杭州的景致更美，大家会更享受外界四时变化和内心的宁静。祝福你们。 感谢班长和丛师兄每次课前带我们，见缝插针教我。也感谢杨师兄指点。感谢同班的同学们。
我是2019届学员杨寒峰，今年46岁。第一年学完的时候，其实我很多动作都还不规范。但一年来的练习，时而腰疼的小毛病再不发作了，失眠的现象也不知不觉就没有了。 作为2019届动作规范度垫底的学员，2020太极班开班的时候，我也到场以身说法，学渣如我，“认真也能学会”。 我也随2020届学员回炉了一次，纠正了几个动作。两年来每天练太极，少则1-2次，多则8到9次。 名师易得，明师难觅。有幸追随天南明师，自感在太极方面进步很快。同时，老师在为人处世及投资方面也常有振聋发聩之语，令我茅塞顿开。 在此恭喜2021天南太极班语学员！相信你们会珍惜这次难得的机会。只要认真，你们也都能学会太极。作者背景：年过不惑，先留学欧洲，后985大学任教。 自己最崩溃的时候是在课前看到那些招式的名字，当时觉得这哪里记得住。后来经过路卫华师兄指点，不用刻意记，到时候就会了。这是真的。大家前期只要记住“太极十要”就可以。 另外一次是我因事缺课，但是没想到那次的动作教得很快，后来提前一天赶到北京，在师兄带领下专门练习了一会才跟上。所以最好不要缺课。作者背景：年过而来，大型互联网公司中坚力量，东南亚业务负责人。 能有机会和天南老师学习太极，当时特别兴奋，每天坚持练习！学习云手后每天练习后，后背都会疼痛，很长时间找不到原因，放松下来后，疼痛自然消失了，练习太极一定要先放松达到招熟，然后再精进动作！这就是我的体会！ 初学太极勉强能照葫芦画瓢，提到 “绝望” 二字有几点感受： 一、初学时，课堂上学不会的动作，指望看视频进行补课，是比较绝望的，看老师视频行云流水，待自己上手练习，手忙脚乱，而且不得要领； 二、在师兄们指导的时候，对于动作的要求，部分动作至今仍是不到位，例如：“掤”、“转腰”、“以身带体”、“周身一致”，这些要点在课间有时跟着练习很多遍，仍差距较大，内心颇有失落，好在老师和师兄们的耐心，给予我无比的信心。 三、有时在老师 “眼皮下” 动作不到位，心想老师肯定得狠狠批评，紧张而恐惧，结果老师基本都是鼓励，偶尔还小有赞美，内心无比宽慰。 刚学太极，面对复杂的动作，深奥的拳义，确实崩溃大于喜悦。尤其天南老师远宽近严的原则，让我最初几堂课，不知所措。但是最后就是靠坚持和认真，终于学完招式。 第一是坚持，15堂课，堂堂不落。有一次周五晚上应酬，喝多酒了，早晨七点头疼欲裂，实在是不想起来。但想到老师说的，坚持很重要，最后还是坚持起床，晕晕乎乎的来到山水园，听老师讲课，虽然没有完全听懂，手脚也不怎么听使唤，但是到了课堂就是对自己的鞭策，对老师的尊重。正是一次次的坚持，没想到自己居然一堂课也没有落下，实在是一个奇迹。 第二是认真，老师说，太极难教也难学。刚开始时觉得学太极很新鲜，学着学着就感觉太难了。一方面动作繁多，能记住动作名称就不错了，尤其是白鹤亮翅到左右搂膝拗步，一不小心就搞混了。练来练去，不得其法，没有办法只能笨鸟先飞，勤加练习，有空就琢磨动作，背诵动作名称，总算挺过了这第一关。 另一方面拳义深奥，以身带体、虚灵顶颈等等，初听如同天书，练时不知所措，更是不得其法，差点要崩溃。但是老师说，认真的人会得到认真的回报。所以，还是硬着头皮认真练习，同时在心里默念这些要领，慢慢的有一些感觉了，初时的兴趣又回来了，开始有些领悟了。 老师经常说，凡律即为迫，凡迫亦为律！学太极的过程，深有感触，人都是有惰性的，给自己找借口找理由太容易。 只有对自己严格要求，认真对待，才会取得良好的结果！只要一次次一点点的进步，日积月累，就是不小的成果！
本来依旧想悄悄偷个懒，但是同学们都感言了，我要不写也太丢范了。于是我换了一件太极服，听了一遍音乐，闭着眼睛又回忆了一下那段美好的时光，摘录练太极最初短暂且焦虑片段给新同学排忧～ 我的运动协调性并不好 ，所以开班前很紧张自己会出糗，特别背诵了一些招式名称，甚至还在网上看了看太极的视频。但是第一节课下来我还是很崩溃，半个招式也没学会。那节课我悟到了一个道理，慢比快难多了！ 可是随一节节课的进程，在天南老师的带领下，我竟然也能随着大家起舞了，后来每每打拳，周围的人都对我刮目相看，我很是得意。这归功于老师的耐心，因为我是个很好面子的人，老师明明看到我的动作有多糟糕，却从来不会当众指出，这让我轻松许多。这样的放松的环境的心态，才促使我这么一个天资不高的人，随着师兄弟的进度，圆满打完了招式，说真的，特别有成就感，是40岁以后最值得我对人炫耀的事件，没有之一。 我一直以来是个除了对赚钱，对其它事情都打不起精神来的女人。不瞒大家说接近老师，就是因为他给我的感觉就像摇钱树，认识他感觉自己随时可以退休了，而接近他就等于接近社会最顶级的优质人群。 报着这么现实的想法，报名了太极班，在100多申请者中，因为占了近水楼台的优势，我被录取了，特别兴奋，仿佛百万元钞票摆在面前。（这几年的确因为老师赚了百万。） 好吧，不凡尔赛了，进群的都是师兄弟了，我们来日方长。
我初学习时也是挺蒙的，最崩溃是学左右搂膝拗步那节课。当时看老师演示和讲解觉得似乎懂了，但自己做却左右手和腿的动作一塌糊涂，那节课结束老师让我做一遍，也是完全左右不分。很是郁闷觉得自己咋那么笨，辜负了好不容易的录取机会。 后来幸亏有每节课的视频，以及每次课前的练习，还有老师分享的太极十要等等资料，蒙圈的状态才逐渐好转。 同学们拍的四个角度的视频可以回家反复看，调成慢速看细节，非常有助于课后的习练，建议大家一定要利用好。 课前的练习是和同学交流请教的好机会，也是热身。 通常提前一小时到，跟着学的好的师兄大哥他们做几遍，增加熟练度。 太极十要文字不多但都是精华，随着习练程度的加深会有更多的体会和感悟。妙不可言。 1.第一节课的内容仅仅是传统杨氏太极中的第一式中的1/4。我原以为平均下来一节课可能要学到7-8式，这样才能在十几节课里全部学完，第一节课后的感受是绝望： “照这个速度什么时候能学完全部啊！” 2.每次学完回来，根据记忆在家练习的时候，我自己觉得挺好了。家人看完评论说 “你的动作跟杨老师的完全不一样啊！” 3.在熟悉的环境中朝着固定的方向能记住动作，换个环境或者变换一个方向，就连贯不上动作了。 以上是我经历的绝望三场景，但是我们2019届全部同学都完全掌握了动作！究其原因我的总结是三个好：好老师，好同学，太极好！ 学习太极也是心灵的修行：每当有疑惑时，做到先信后解为智者。 我相信2021届同学一定能学会太极，当然更为重要的是享受跟杨老师在一起的美好时光！ 不好意思发，实际到今天我自我评价不及格，动作都可以打完，每天也坚持着，可以出一身汗。 但对照老师的视频一看差距太大，只能耐着性子，一遍一遍依靠时间逐渐摸索到和老师形似，我这笨人就这个目标估计得两三年了。 下盘稳不了，努力单腿站找平衡；腰发不上力在云手上可感知用腰发力。就这么一点一点自我摸索，我周边也没人可以交流，主要看以前的视频。 学会太极挺不容易啊！好在有杨老师和同学们不断的鼓励，也是最好的督促。我坚信坚持练太极身体会好，坚持跟着杨老师投资心情会好。 我初学太极最崩溃的时候，应该是第四堂课程，白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步等。前几次课程都只有一两个动作甚至半个招式，第四堂课一下子学习了四、五个动作，当时感觉有点懵圈。 不过，现在回头看，这几个动作不算很难的；更难的招式在后面。坦白讲，至今我仍没有掌握高难动作，特别是玉女穿梭、转身摆莲等动作。原因除了悟性较差之外，更重要的是练得太少。（作者背景：年逾不惑，规划部门工作。因投资道路上的传奇经历，受邀为央视财经频道采访嘉宾。） 一是坚持学习下来不容易。因城市规划工作出差频繁，开始学习太极对我来说，坚持下来十分不易，但是看到杨老师那么忙也是全国各地飞，总是能够准时出现在大家面前，在杨老师精神感召下，很多次都是周五从出差地飞回北京周日再飞到外地，也有很多次想放弃，好在坚持下来。 二是长期坚持下来不容易。今年年初因为脚踝受伤躺平了两三个月，太极就没有坚持练下来，等稍有好转，再练发现已经生疏，真的是“曲不离口拳不离手”才是学习根本。 学习太极不是为了打败别人，只是为了 “无疾到天年”，而始终抱着这种初心不容易，正如杨老师所说，我们学习的太极是为了养生、太极是身心一体的运动。学习太极不神化、也不要被妖魔化所干扰，保持自己初心不改变。 学习太极，遇到杨老师这样德艺双馨明师非常不容易，因此我始终以正心诚意跟杨老师学太极。太极历史悠久门派众多，在社会上也遇到一些“太极大师”指点江山，但我始终深信自己学的练得就是最正宗、自己坚持下去就是最好的，不是学千套功夫，而是把一套练千遍。 学习太极一直都有 “招熟、懂劲、神明” 三重境界的说法，学习太极三年了，今年偶然去参加2020届一堂课，发现自己已经落后师弟师妹很多，而且自己仍然有很多动作需要不断完善。现在自己参照老师的视频，反复练习，慢慢的体会每个动作的细节，始终提醒自己：日拱一卒不期而至。
先看了天南老师行云流水的一整套动作，以及那些坚深晦涩的文字，确实是崩溃的，担心自己根本学不会。 我是从合肥赶往北京，所以每次都要提前一天。没想到四个多月下来的每周一次竟无一缺课，现在想起来确实不太容易，自己都很佩服自己。 但更没想到是后期因为多种原因每天给自己的9分钟竟然没做到，导致后面两节还比较生疏。 对于这个问题，一是天南老师建议我从第4节反过来打。二是我也在想这个太极是跟随自己一辈子的事情，每天有空就打一打，而且每次打起来就想起亦师亦友的天南老师，心里还是挺温暖的。 先学会招式，先把形烂熟于胸，后面的神通过慢慢体会以及后期观摩老师的视频（我就是把老师的每个动作都放成慢动作看无数遍），渐渐的就能每天进步一点点，每天都能有收获。
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