原来你吸进去的东西这么恐怖！雾霾过后如何拯救我们的肺？
近日
雾霾席卷了神州大地
看看祖国山河这一片红啊
雾霾扩散地图
雾霾肆虐期间
17省份 71城市陷入重度污染
公路封闭 航班取消
学校停课 快递延送
就连我们的朋友圈也是“灰蒙蒙”的
直到昨天夜间。
北风吹来，雾霾进行了最后的挣扎。
这个“今年入秋以来最大规模的一次重污染”才正式结束。
在这轮雾霾进入到最严重时刻，
关于雾霾的谣言在网络肆虐……
这几天，你的朋友圈被这些谣言刷屏了吗？
4000流明灯光下微距镜头拍的北京雾霾
传说中的“北京雾霾”↓↓↓
事实上形成雾霾的雾滴、细颗粒物都是肉眼无法看到的，需要借助显微镜仪器。视频里最多只是灰尘而已，但灰尘和雾霾的防护以及形成原因都有很大差别。雾霾固然可恶，防护、科普、宣传也必不可少，但也要实事求是不能混淆概念。
虽然雾霾并没有谣言那么可怕
不过也先别高兴的太早
最近有网友通过显微镜，
将霾颗粒放大1000倍后，
揭开了它们的真实面目!
它们形状各异，
有复合体、有生物颗粒、有矿物质的，
看上去触目惊心！
复合体，生物颗粒，矿物质等，什么都有!
我们把这些都吸了进去!
怪不得雾霾天会咳嗽、会得肺炎!
抗霾将是一场持久战。
如果我们不能避免吸霾，
就要清楚怎么把吸进去的霾从身体清理出来！
先来点能吸附有害物质的食物
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
胡萝卜煲山药：胡萝卜含有大量胡萝卜素，能够增强人体免疫功能。胡萝卜煲山药汤具有很强的食用功效，是雾霾天里简单又有营养的家常汤！
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
萝卜炖牛肉：面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，增强免疫力很重要。萝卜炖牛肉就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
银耳百合粥：百合有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用，新鲜百合清肺效果更好；银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。两者共同配合，清肺润肺的效果更好，可在雾霾天气下，当早餐食用。
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
清炒秋葵山药：秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺部、提升免疫力的最佳组合，三者都是清爽简单的味道。
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
海带豆腐蘑菇汤：人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用，和蘑菇豆腐一起煮食，具有养肺滋阴，提高免疫力的功效。
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。
莲藕排骨汤：可以清热祛痰，美容养颜；有补气养血，提高免疫力的功效。
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。是营养滋补佳品。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
银耳莲子羹：银耳具有润肺生津，滋阴养胃，益气安神，强心健脑等作用，银耳莲子羹滋阴补肾，润肺止咳，是“润肺滋阴要品”。
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物大多都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
雪梨炖百合：雪梨炖百合是一道润肺抗病毒药膳。雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。雪梨炖百合，润肺抗病毒的效果特别好。
食物简介：富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
枸杞木耳炒山药：木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用。
PS：事实上，雾霾颗粒是进入呼吸系统产生危害，而木耳猪血进入的是消化道，在肠道中通过膳食纤维只是能吸附一些有害物质，从根源上是阻挡不了雾霾对肺的伤害。
想要跟雾霾打好这场持续战
还是需要小编给你们来点硬货！
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