奥运期间play起来！

2016年8月6日第31届奥林匹克运动会将在巴西里约热内卢召开，这是今年继欧洲杯之后又一引全世界共同关注的体育赛事。2008年奥运会曾经在中国北京召开过，因而我们国家的人民对奥运会的关注度和热情都非常高的。本期微信内容小团儿将介绍一些本次里约奥运会我国的夺金点和同学们放假在家也可以参与的羽毛球和乒乓球项目的技巧，让这个假期实现全民体育，健康一起来。❀ ❀ ❀ 

赛事提前看

  跳水奥运会的参赛名单可预测为：男子：3米板：何超、曹缘；3米板双人：秦凯／曹缘；10米台：邱波、陈艾森；10米台双人：林跃／陈艾森；女子：3米板：施廷懋、何姿；3米板双人：吴敏霞／施廷懋；10米台：任茜、司雅杰；10米台双人：陈若琳／刘蕙瑕。
在本届里约奥运会上中国跳水队在女子领域继续独步世界。在跳板项目上，何姿和施廷懋各领风骚，在双人领域有经验实足大姐大吴敏霞出征。中国跳水队最大的短板在男子跳板和男子跳台。何冲的弟弟何超在国际赛场上有着惊人的表现，但经验不足是他最大的短板。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽羽毛球男单：林丹、谌龙；女单：王仪涵、李雪芮；男双：张楠/傅海峰、柴飚/洪炜；女双：于洋/唐渊渟、骆赢/骆羽；混双：张楠/赵芸蕾、徐晨/马晋
国羽女双一枝独秀，男单林丹、谌龙虽然形成双保险，但要面临大马一哥李宗伟等的威胁；女单李雪芮为首的中国队在强敌环绕的世锦赛、总决赛、全英赛上接连丢金；男双蔡赟/傅海峰拆对，国羽退出超一流；混双张楠/赵芸蕾领军的国羽具备实力，但对手同样强大。
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在男线，无论是目前单双打大满贯张继科，还是新一哥马龙，中国长城丝毫没有被攻破的迹象和缺口。而在女线，丁宁和李晓霞等两朵金花的良性竞争，确保这个队伍始终保持在世界的领先地位。
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在中国男子方面，62公斤级的谌利军、69公斤级的小将石智勇、77公斤级的吕小军将是夺金重点级别。而在女线，邓薇领衔的女队同样值得期待，实现保三争四的目标不是梦。本次里约奥运会中国举重队将参加10个级别的比赛，目标是在金牌是上“保六争八”。

运动一起来

乒乓球技巧接旋球侧旋技巧球分为左侧旋和右侧旋球。左（右）侧旋球在碰到你的球拍后会往你的右（左）方向飞，所以你的拍要向左（右）倾点，往你的左（右）方接，避免出界。搓球技巧以右手为例  1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。  2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。搓球技巧的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。发力技巧拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩，手臂后面的三头肌必须放松，对于这种放松，一般情况下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球当中，会因紧张而做得不好，当发大力的时候，更连肩膀也会抽高，手不够伸展，造成效率的下降。羽毛球技巧正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。
头顶击直线高球和对角高球 
如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。 
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置。背对球网，反手握拍，沿半弧形击球，把球击向后上方。正手吊直线球和对角线球 吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方，但是击球瞬间，小臂突然减速，用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方，使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

奥运会即将到来，然而在炎炎酷暑的夏日里希望同学们不仅仅是在家关心体育比赛，同样可以走出家门，锻炼身体。像举重、跳水、击剑等项目或迫于技术和安全的考虑不宜自己尝试；像游泳、花样体操等项目迫于场地原因不能亲身参与，那么不如试试乒乓球和羽毛球这两个项目，容易掌握对场地的限制也比较少，很多同学家的小区里就会有乒乓球、羽毛球的场地。正处假期中间，希望大家可以劳逸结合，愉快度过假期的同时还拥有一个健康的体魄。

出品 | 共青团东北大学委员会编辑 | 栏目六组