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斗争6年，我的呼吸终于畅通了！
一个不停地擤鼻涕，
另一个不只擤鼻涕，还不停擦眼泪……
又到了换季过敏鼻炎高发的季节，米粒妈来劲了
换季过敏性鼻炎是个特别恼人的问题，每到花粉肆虐，或者是夏秋换季的时候格外频繁。过敏性鼻炎的主要症状就是痒，鼻腔、耳朵、眼睛到处都痒，还有打喷嚏、流眼泪~（鼻炎星人太难了~
米粒妈最严重的一次，鼻炎引发了结膜炎，鼻涕不断，眼睛又红又肿，又干又痒，还总犯困打瞌睡……这几年跟鼻炎打各种拉锯战，终于被我摸索出两条专门对付鼻炎的独家秘笈。前方划重点
准备好小本本！秘笈之一：做好鼻部保暖；秘笈之二：做好鼻部清洁。
一、鼻部保暖
真丝口罩
午休时主编小姐姐流着鼻涕眼泪跟我说，她最近得了过敏性鼻炎。我问她：你是不是早上第一件事就开了窗户！她一脸惶恐，米粒妈你怎么知道！害，跟鼻炎斗智斗勇这么多年
更何况现在是特殊时期，大家更要小心开窗，每天选择10点-14点温度回升的时候开窗，可以更好地避免室内外温差过大。
往年没有疫情的时候，我看公司的小姐姐都会戴真丝口罩
但现在特殊时期，大家还是老老实实戴好医用防护口罩。等疫情结束，我们再浪起来~
新西兰制造BEGGI智能控温口罩
恒温口罩简直就是怕冷星人的福利！
米粒妈冬天很怕冷，恨不得从头到脚都裹得严严实实，但是戴个棉口罩不免有点夸张和闷，恒温口罩简直就是我的心头好。
这个恒温口罩里面自带一个恒温系统，保证口罩内部是38度左右，也不用担心冬天从暖气屋子出到外面温差过大带来的鼻腔刺激。内部还伴有水蒸气，同时能缓解秋冬脸部干燥的问题。
虽然现在还没那么冷，但米粒妈觉得完全可以先囤上，毕竟咱也不知道啥时候忽然就冷了。
二、鼻部清洁法国Sterimar小海豚洗鼻水
米粒妈用过最长时间的就是小海豚洗鼻水，我已经屯过很多次了，去年双十一我一下子囤了8瓶
经常犯鼻炎的姐妹们，可以趁价格好多囤几瓶。
深蓝色是成人版，浅蓝色是儿童版，米粒妈之前囤货的时候成人版的没有了，就买了儿童版的，我发现溶液其实是一样的，只是儿童版的导管比较粗，粗导管的设计是为了防止儿童一下子扎入鼻腔里。也是很用心了。
冬天空气污染比较严重，鼻腔内部会有很多脏东西，可千万不要用手抠。抠鼻子会破坏鼻腔内部的黏膜，
可能会导致出血；而且手上的细菌会被带入鼻腔，会更容易诱发鼻窦炎。
很多妈妈可能会担心鼻喷会不会给宝宝造成呛水，米粒妈要特意说明一下，鼻喷不会像呛水那样难受，呛水是液体进入肺部，肺部的应激反应产生的。但鼻喷是通过鼻腔、鼻窦，从另一侧鼻孔带出异物。
我第一次用之前也很害怕，但用完就真香了~
我每天早晚，先喷完鼻喷再去洗脸，等洗完脸之后也就软化的差不多了直接一擤就会感觉鼻子要通畅很多。
除了鼻炎，还能防止感冒。一到换季鼻子敏感的时候，可以早晚各用一次，平常的话，可以随身携带，感觉到鼻子堵住了用一次就ok~
之前米粒妈用过国内的洗鼻器，需要自己把纯净水和氯化钠混合成完全正好的比例，每天操作下来比较繁琐，而且效果也不是那么好，后来我就放弃使用了。不过现在一看购买记录，我真是惊呆了！没想到用了这么多
儿研所推荐Sonmol电动喷雾洗鼻器
每到鼻炎频发的季节，每天下班回家，我都会给米粒用电动洗鼻器清理鼻腔。电动喷雾会将生理盐水更好地雾化，
使用感上会比直接的喷剂更舒适。
我们的鼻腔是通着的，从一边鼻孔喷，它就会从另一边流出来。完全不会有任何不适感。米粒说用完以后非常舒服，鼻子通畅了的感觉非常爽，和小时候游泳呛水的感觉完全不同。
这个洗鼻器还是国家儿童医学中心、首都儿研所推荐的呢！
澳大利亚FLO Baby婴儿鼻喷
现在的环境污染越来越严重，
宝宝的鼻腔比成人更脆弱，更容易出现鼻塞、鼻腔污染的现象，FLO婴儿鼻喷专门为婴儿设计，不含药物成分和防腐剂，因为它的质地更接近鼻腔组织液，
所以宝宝的鼻腔不会有刺激的感觉。
米粒妈用过的其它的鼻喷喷射力比较强，水雾比较大，更适合大一点的孩子。但是Flo婴儿鼻喷的喷雾非常温和细腻，适合零到两岁的小宝宝。
宝宝感冒、鼻炎导致的鼻塞、鼻堵可以用这个缓解，
喷完之后等几秒，
鼻内异物会被软化，宝宝打个喷嚏或者擤鼻涕就会出来了，
比较简单轻松。
米粒妈建议到秋冬季节，
尤其是北方有雾霾的时候，一定要给孩子们清洁鼻腔。
美国Nasacort Allergy鼻过敏喷剂
我在美国的超市买过一个鼻炎喷剂，回购六七年了，已经空罐10罐以上，回国后去美国超市购买比较困难，代购什么的都不方便，所以就开始在网上买了，购买记录都是5年前开始的
只要秋天连着喷一阵子，我现在几乎一年都不会犯鼻炎。Nacacort主要用来缓解过敏症状，
常年过敏性鼻炎和季节性过敏鼻炎可以尝试。
米粒妈想起之前用过一个喷剂，好像是个网红牌子，我就跟风尝试了一下。
喷完鼻腔会感觉很疼痛，所以用了没几次我就放弃了，真的是太疼了！
新西兰制造BEGGI麦卢卡精油护鼻膏
新西兰的BEGGI护鼻膏，
每次一上架就秒光！
现在各个城市雾霾不断，大部分孩子四五岁开始就得了鼻炎，鼻塞、鼻痒、感冒流涕更是常见。上次米粒鼻子堵得难受，给他涂完几秒钟就通气儿了，真给我惊艳到了！
护鼻膏的成分天然，不会产生依赖，而且大小和一只唇膏差不多，
很容易就装到包包里，这么小小一支是由哈佛大学博士研发，新西兰医生推荐，是全球第一款外涂式护鼻膏。
米粒妈建议就算没有鼻炎的人也要备上一支，很快北京就要迎来雾霾污染的季节，先用护鼻膏提前防护上，能够减少很多呼吸道相关的疾病~
日本妮飘鼻贵族纸巾
妮飘的纸巾大家应该都听说过，
鼻贵族则是专门为鼻炎患者设计的，米粒妈之前鼻炎的时候，每天都要擤鼻子无数次……一个小时就能用光一包纸巾
鼻贵族的纸巾就比较软绵绵的，而且添加了甘油、角鲨烷等成分，擤鼻子的时候还能顺便护肤，鼻子再也不会红彤彤的啦~纸质很柔软还能给宝宝擦身体，一物两用，安排！
淘口令：$yjUXcW0cPr1$
鼻子不舒服可千万不要掉以轻心，做好日常的保护，注重好保暖和清洁，希望我们每个人，都能成为畅快呼吸的小仙女~
关于和鼻炎斗智斗勇这方面，你们还有什么想了解的吗？快加薇薇安的个人微信吧👇
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