深度近视20余年，我终于发现了保护孩子眼睛的秘密！
姐妹们，大家晚上好呀
米粒妈来报道啦~
米粉们都知道，
米粒妈每年都要定期的查视力
对于每年米粒的视力检测，
我和米粒爸都会有些紧张，
毕竟，有个近视1000度的妈妈，
还有个近视800度的爸爸，
对于米粒来讲，真的太不容易了
虽然为了全家人的视力，
各种护眼产品不管是用的还是吃的，
我都没少研究，
但是还是会紧张，生怕米粒有近视眼。
不过，还好还好，
看来我家的护眼功夫没有白下~
总结经验，再接再厉，
儿童护眼秘籍奉上，不用太感谢我啦~
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01
每天运动1小时
保护视力的最好方法，
就是每天保持1个小时的户外运动时间。
（米粒幼儿园的时候我们始终保持2个小时的运动
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，
远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，缓解视疲劳。
同时，在日光下会促进身体分泌多巴胺，能有效预防近视。
就像米粒喜欢踢足球，
我和米粒爸都特别支持。
我支持米粒多踢球，其实还有个私心
现在的神兽课业压力太大，
每天保持大量的户外运动简直就是奢望。
把每一分钟时间都要花在刀刃上，
踢球一举多得：
锻炼身体+增强抵抗力+磨练毅力+培养团队精神~
当然还有最重要的就是保！护！视！力！
毕竟好的视力也是一种竞争力！
（瞅瞅，都是周末陪娃踢球的老父亲老母亲
（米粒和他的小伙伴
02
润眼喷雾
去年疫情原因，延迟开学，
米粒在家天天上网课；
晚饭后还要雷打不动看半小时书
米粒姥姥、姥爷喜欢长时间看电视、刷微信，
玩玩iPad小游戏，都特别费眼睛，
用润眼水喷喷就舒服太多了。
美国Eye mist润眼喷雾，
我们家在美亚上已经回购4次了
但我刚拿回家的时候，画风可不是这样的，
米粒要么就让我帮着喷，
要么自己用手撑眼皮，
就是谁都下不去手，眼睛就眨个不停。
在克服了种种恐惧之后，
我家才开始抢着用
眼睛累了，乏了，就喷几下，
因为几秒钟之后，真是太清凉了！
我们也是在用了几个月之后才知道，
它是美国消防员指定用的，
怪不得这么高效、舒服。
讲真，用在眼睛上的东西可得格外小心。
即使喷雾也要选择纯天然，无添加的东西，
没有任何副作用，
也不会形成依赖，用着比较放心。
距离眼部25-35厘米，
在两眼中间喷就可以了！
米粒妈用了多年的小窍门是，
右手喷，左手扒着一点眼皮，
就不会总眨眼了
而且它完全不像之前米粒妈用过的日本网红款眼药水，
不用眼睛就发干。
这个偶尔眼睛疲累了喷喷就可以，
平时不用也是没有关系的。
03
类纸护眼屏
其实仔细想想，现在孩子普遍近视，
也不能只怪孩子们，
毕竟现在和咱们小时候不一样了，
网课、电子教材、云学习纷纷出道，
看书、写作业、看绘本一个也没逃开电脑、iPad或者手机，
好不容易能歇一会儿了，结果iPad不离手，学完接着玩。
不想点法子，孩子的眼睛可真撑不住！
为了减轻米粒的用眼负担，
我给米粒入的护眼产品，十个手指头都数不过来。
保护眼睛，不仅要从眼睛本身出发，
各种设备也不能马虎，
这个护眼屏，就是其中之一，
我了解之后二话不说就给米粒入了一个。
其实它就相当于一个特别护眼的自带音响的显示器，
在家我用它来给米粒代替：
电视、电脑、平板、手机使用。
不管是上网课、看英文动画片、
看BBC纪录片、看米粒妈学院课程、
看各种学习资源，都直接投屏在这个护眼屏上看，
说白了，它的显示效果类似纸质质感，
防眩光，视角广，
比手机、电脑还有液晶屏的显示效果好太多了。
样子也好看，米粒自从有了它，
都不和他爸抢手机电视了，哈哈~
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04
护眼灯
提到保护孩子视力，
就一定少不了护眼灯，
现在市面上的护眼灯有很多，
大家选的时候注意，只要达到国家AA级照度就可以。
除了我在之前的文章：
【黑科技文具】：黑科技文具大曝光！终于让我发现了学霸的秘密！里面种草的魔豆灯，米粒之前一直使用的明基护眼灯也很好。
孩子们除了需要护眼灯，
琴童们一定还要有专业的钢琴灯！
现在学琴的孩子越来越多了，
但钢琴也很容易导致近视，
10个琴童9个近视，
因为常规台灯的光源，
不是为了照射垂直摆放的琴谱和超长的88个琴键而设计的，
而且还会有刺眼光斑，从而伤害到眼睛。
千万不要等到孩子因为用眼疲劳导致近视了，
才意识到这一点。
为了琴童们专门准备了这个智能钢琴灯，
发光面超长，可以充足照亮整台钢琴全部88个键盘，
专利键谱3D光型，
可以均匀照亮整页琴谱，perfect！
不仅灯光的各项数据妥妥达到国家标准，
而且造型上也适合放在琴谱上方往内侧照，
以免照射到孩子的眼睛造成眩光危害；
底盘也足够沉，可以稳稳地放在钢琴上
孩子只要坐到钢琴跟前就自动开灯，
离开自动关灯，亮度、色温都能调节，
还能根据环境自动调节合适的亮度，
特别智能，太适合给孩子练琴的时候用了
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05
护眼仪
对于儿童护眼方法，一定是少不了眼部按摩的，
要不然学校也不会安排孩子，
每天都要做护眼操！
眼部按摩绝对是有效护眼的方法之一，
毕竟眼睛周围有很多有助于缓解疲劳，
保护眼睛的重要穴位。
但是想让孩子安安静静坐下来，
做一套完整的眼保健操真的太难了，
很多孩子没耐性做完，就算是能好好做的孩子，
也可能找不准穴位，做了也是白做。
哈哈~直到米粒妈知道了这个，
可算给米粒这个“多动症”儿童，
找到了安心做护眼操的方法！
这个护眼仪的智能气压按摩，
就能很好地贴合眼部轮廓，
帮助孩子按揉眼睛周围的各个穴位。
有了它，就相当于请了个专业人士给孩子做眼保健操，
按摩的时候力道也刚刚好，
就好像人手在按一样，
孩子也不用动脑子，也不用费力，
按完之后，眼部经络得到了舒缓，
眼睛周围的肌肉从长时间的紧绷状态中放松下来，
弹性和活力也能恢复得更好，
疲劳干涩一扫而空，整个人都轻松了~
它还可以通过手机连接蓝牙，
每次用它缓解眼部疲劳的时候，
还能同时听听音乐，放松心情，简直不要太舒服~
当然也可以听听电子书、英语听力、
绘本故事、古诗词等，放松、学习两不误。
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06
防蓝光眼镜
电子产品的蓝光辐射，
各种用眼的不良习惯，
对孩子们的视力损害有多大，
就不用米粒妈多说了吧~
损害视力、造成黄斑变性、导致失眠
（蓝光会抑制褪黑素分泌，所以晚上玩手机睡不着找到原因了吧
防蓝光眼镜，
我觉得很有必要给孩子备一个的。
（毕竟线上有那么多精品课程，学习APP，还有很多作业是线上完成的）
与一般儿童感十足的防蓝光眼镜不同，
这个意大利的防蓝光系列都很时尚！
（冲着颜值米粒妈还入手了成人的
防蓝光、防辐射，
去户外还能保护孩子眼睛不受紫外线伤害！
镜架也非常的柔软，
回弹力很好，不易变形，
像米粒这样闲不下来，喜欢动来动去，
踢足球什么的，都没有问题。
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07
智能训练视力翻转镜
虽然米粒的视力一直还算不错，
但是疫情那段时间，
在家用眼的程度实在太高了，
后面看他看屏幕也越来越近，
我就开始担心了，
立马给他拿了这个智能训练视力翻转镜。
它是由美国休斯顿大学教授、
中山大学中山眼科中心和同济大学附属东方医院的眼科专家，
在美国著名近视专家的“贝茨教授视力恢复法”的基础上研发的。
能够通过模拟近景、远景，训练眼睛的对焦能力，
让睫状肌能得到有效的锻炼和放松，
帮助假性近视恢复、有效预防近视、控制度数的增长。
用完的效果对比还是很明显的，
本来右眼没有远视储备了，
左眼还有25度近视，
通过1个月的训练，双眼1.0，左眼也没有近视了
总之，长期坚持下来，
假性近视的孩子可以用它恢复视力，
已经近视的孩子可以用它减缓度数加深
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08
护眼奶片
米粒他们班的同学，
有半数以上都要戴眼镜，
虽然米粒现在视力好，
但我还是担心他用眼过度，
除了平常让米粒注意坐姿，适当放松眼睛，
我甚至还想到给米粒食补，
但是有些护眼成分，
在平时的饮食当中能够摄取到的量真的微乎其微。
所以一直在给他吃这个，
澳洲制造原装进口的蓝莓护眼奶片。
大家都知道米粒妈对入口的有多挑剔，
这个是中华眼科与视觉科学学会的，
澳洲FPA药厂生产，
100%澳洲优质奶源，
富含蓝莓粉、叶黄素，没有其它添加剂。
要知道，蓝莓是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
由于富含花青素，蓝莓具有活化视网膜的功效，
可以保护视力，缓解眼球疲劳，
特别适合正在上学的孩子吃。
米粒特别爱吃这个奶片，
本来平时嘴就不闲着，
要不是我看着，他一天能吃下去小半瓶！
打开盖子扑鼻而来的奶香就很诱人，
嚼在嘴里的时候，
又从奶香中散发出蓝莓可口的清甜。
它不是特别粘腻齁嗓子的那种，
而且很好嚼碎，
奶片还是可爱的小牛形状。
现在每次米粒吃，我都会跟着蹭一片，
平时总盯着电脑，正好也护护眼~
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对了，最后要和大家再说一下这个“202020”护眼口诀，
我家也是百试不爽，一直在坚持：
使用电子产品20分钟，
向20英尺（6米）外，
远眺不少于20秒，你记住了吗？
好啦，今天的儿童护眼秘籍就到这里了，
还有什么保护孩子眼睛的小秘籍，
可以和米粒妈说哦~
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还有什么孩子的护眼小秘诀么，
快点拿出来聊一聊
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