绝了！我只花了一点小钱，却让生活舒适度瞬间翻倍！
大家晚上好呀~
米粒妈悄悄上线
最近在群里，
很多妈妈都在讨论一个话题：
娃开学了，生活终于回归宁静美好！
说起这个，米粒妈真的深有同感，
鸡飞狗跳的日子里，
一定要找到合适自己的解压放松方法，
毕竟生活里不止有忙碌的工作、孩子的作业、干不完的家务，
还要好好宠爱自己呀
中年老母亲放松解压的方式有很多，
我平时喜欢利用上下班的碎片时间听听书，
在过去的2020年里，
我已经听完了80本书啦
我也会抽时间和米粒爸一起小酌一杯，
偶尔背着米粒偷偷过二人世界也很不错
讲真，培养自己的小爱好，
的确是忙碌生活中最好的解压放松方式。
偶尔心情很down，或者无聊的时候，
这些习惯就可以瞬间治愈自己~
除了慰藉心灵的小爱好，物质上当然也不能少
我平时还准备了很多解压放松的小东西，
放在随身背的包包里、家里，
有的时候也不一定非要花很多钱，
却能大大提升中年老母亲的生活舒适度，
最近的幸福感都是它们给的！
对啦，今天我也给你们准备了惊喜礼物
价值119元的鼎力随身灸艾贴60粒，
用的是湖北蕲春陈年艾草，
温通经脉、调节免疫力~
领取方式在文末哦！
我真的太爱泡澡了，
晚上睡前边泡澡边敷面膜、看看书或听听书，
就是对疲惫而忙碌的生活最大的尊重~
我习惯在泡澡的时候点上香薰，
再撒点泡汤药浴粉，
感觉一整天的压力都烟消云散！
作为一个合格的“泡澡狂魔”，
哪怕是出去旅行，
我都会在睡前好好泡个热水澡~
香薰和浴盐
我觉得泡澡一定不能少的就是香薰和浴盐，
泡澡时氤氲的水汽和香薰蜡烛散发出来的阵阵香气，
融合在一起真的太治愈了~
相信我，这种方式的解压力max！
我最近在用美国Yankee Candle，
他家的香薰蜡烛味道多到让人挑花眼，
什么宁神白茶、巴哈马微风、露天午后、柔软梦乡、黑樱桃、人生如风……
（嗯……名字都起得奇奇怪怪！）
米粒妈也是在试了n种之后才找到自己最喜欢的
我个人最喜欢鲜采玫瑰（FRESH CUT ROSES），
玫瑰的味道超级馥郁！
每次点燃都感觉像是置身于古老的英伦玫瑰花园之中~
喜欢花香调的小伙伴可以盲买！
淘口令：￥cU1ecBIRiuN￥
除了美国Yankee Candle之外，
我还很喜欢法国Diptyque，
相比他家的香水，
米粒妈更对这个牌子的香薰蜡烛情有独钟，
蜡烛点燃之后跳动温暖的火焰，
弥漫在整间屋子里的治愈香气，
都特别让人放松~
这个香薰蜡烛一开始点燃的时候不会散发出特别大的香味儿，
它会慢慢扩散到整间屋子的每一个角落，
淡雅又馥郁，
忙碌了一天，全身的疲惫好像在点燃香薰蜡烛的瞬间都消散掉了~
而且这个牌子的香薰蜡烛包装特别好看，
瓶身是很简约的北欧风，
摆在化妆台上都是一种视觉享受呀~
淘口令：￥bZhGcBIjm9D￥
对了，法国欧舒丹的草本沐浴盐也是我泡澡一生推！
我用的是33g的小样，
最近计划用完之后入他们家大瓶的浴盐~
他们家草本的系列味道都很清新，
我还种草了马鞭草的香皂和润肤露，
清清爽爽的肤感，
天热的时候用也特别合适！
淘口令：￥mC2gcBIjlGO￥
浴缸防滑垫
作为哈比星人，每次泡澡不可言说的痛就是——
总往下滑！很没有安全感啊喂！
所以米粒妈在浴缸里加了个防滑垫，
瞬间就解决了我泡澡时的尴尬~
喏，平铺完之后是这个样子的，
白底加上火烈鸟印花，
是不是还挺ins风的？
颜值控表示一本满足！
不过这个防滑垫嘛……
也不是每个人泡澡的刚需，
你们一米七的大长腿就忽略吧哈哈哈~
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放松解压最有效的方式就是好好睡一觉！
中年老母亲每天上班、带娃、做家务，
明明已经忙得团团转了，
本应该沾枕头就能睡着的体质，
偶尔也会有间歇性失眠，
快告诉我不是一个人这样！
助眠喷雾
我最近偶尔睡眠质量不好的时候，
尝试用法国欧舒丹南法助眠喷雾，
官方宣传是薰衣草的，
但我觉得喷在枕头上并没有特别浓重的薰衣草味道，
香气舒缓治愈刚刚好。
助眠效果我感觉也是有的，
那种萦绕在鼻息间的香气，
能让心情特别放松，入睡也快了。
这个喷雾是经过欧洲睡眠中心认证的，
官方说可以让每晚增加深度睡眠16分钟，
对我来说它的味道是我最喜欢的，
不刺鼻不重口，
最喜欢这种淡淡的香气啦~
淘口令：￥JCTQcBIow9P￥
蒸汽眼罩助眠
米粒妈还习惯在睡前戴上蒸汽眼罩，
我出门的时候也一定要带着它，
特别是白天工作时，电脑、手机、ipad齐上阵，
久而久之各种问题就都找上门来了，
眼周干燥、眼纹越来越严重，眼睛有时也很酸涩
之前用花王的蒸汽眼罩，
感觉只能加热不到20分钟，
这个日本玻尿酸蒸汽眼罩都可以加热45分钟以上了哈哈哈~
每次摘下来的时候还有热热的余温！
是我的真爱眼罩~
最重要的是它还是添加玻尿酸的眼罩，
护眼的同时，
还能给眼部皮肤做个护理~
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睡前泡脚
睡前泡脚也是米粒妈一直以来的习惯，
这个Rever精油泡脚球是高中闺蜜前几天送我的小礼物，
她知道我爱泡脚，
特地送来了一个颜值超高的泡脚球套装，
看外表倒像是个巧克力礼盒哈哈哈~
这个牌子一开始是做泡澡气泡弹的，
（之前很火的“彩虹屁”就是他家的
这个泡脚球也是遇水即溶，
不仅可以驱寒、嫩肤，
重要的是还能缓解压力、改善睡眠~
我觉得它对脚底起皮、干燥特别好用，
还附带了一个泡脚袋，
虽然我没用上，
一般就直接在足浴桶里用了，
但还是要夸一下很贴心~
如果说上面的方法都是缓解压力的“小招”，
那接下来米粒妈要说的，
就都是真正能让身体深度放松的大招！
缓解鼻子敏感
北京的天气你们懂的，
经常干到怀疑人生，
不光皮肤特别干燥敏感，
鼻子也会动不动就不舒服。
这个德国Tetesept鼻粘膜修复膏相当于鼻腔里的保湿霜，
质地是绵软细腻的膏体，不刺激，
个人感觉比喷雾还要舒服！
我每天早上出门前会用到它，
拿棉签沾取一点点涂到鼻腔内侧，
然后再轻轻按摩一下，
让保湿膏充分吸收。
前段时间鼻子敏感，
因为总拿纸巾擦，鼻翼周围起了点儿皮，
我试了试把它涂在鼻翼，
镇定舒缓的效果也很棒！
淘口令：￥fKzocBIGxex￥
我的包里常年都放着新西兰BEGGI精油护鼻膏，
特别是空气干燥、雾霾严重的时候，
鼻子不舒服了，就随手拿出来在鼻翼和鼻头上涂一涂，
小小的一支，和润唇膏一样大，
随身放在包里特别方便。
鼻干、鼻痒、感冒、打喷嚏、流鼻涕，打鼾，
甚至是花粉过敏，各种烦人的鼻子问题都能用它，
这个还有儿童版的，
我给米粒用的也是这个牌子哒~
清新口气
最近出门吃饭，
米粒妈都会随身带着这个日本KAMIGAKI固体咀嚼牙膏。
我觉得它更像是固体颗粒版的漱口水，
小小一颗直接放进嘴里嚼几下就能变成非常细腻的泡沫，
清新温和的柠檬香，
每次吃完饭嚼一颗，
然后用清水漱漱口就行啦~
这种最方便的地方就是好携带，
平时出门也不可能随身带着一大瓶漱口水，
所以这种小颗粒装的还是很不错的~
还可以放进小药盒里。
而且除了在外面吃饭的时候，
平时办公室里也可以放，
不方便刷牙的时候用它很省事儿，
又避免了口气尴尬的情况。
缓解身体疲劳
颈肩酸痛的问题，10个中年老母亲里9个都深有体会吧！
这个德国Zirkulin身体舒缓凝胶更像身体乳的质地，
水水润润的，
平时工作忙碌，
感觉肩膀、脖子、腰腿紧绷，哪儿哪儿都不舒服的时候，
用它都能很好地缓解~
刚涂在皮肤上是冰冰凉凉的，
按摩一会儿就会变得温温热热的，
完全不会有粘腻的感觉~
淘口令：￥q7oZcBIx0d7￥
我之前是一个体寒的人，
每年冬天和开春乍暖还寒、入秋连续降温的时候，
手脚冰凉就是身体的常规操作……
所以一年四季都会备着暖宝宝。
但现在因为经常锻炼身体，
已经好很多了，也没有之前那么怕冷了~
（论坚持运动的重要性！
我之前一直用的这个日本KINCHO精油暖贴，
一眼看上去很像暖宝宝，
但却比暖宝宝实用更多哈哈~
特别是到姨妈期的时候，
（晚上睡前泡泡脚还好一点，
但白天上班真的难熬……）
这个精油暖贴里面还添加了生姜精华，
可以改善体寒。
另外还有款式是艾草的，
专门针对痛经，很贴心。
我一般会在来姨妈前两三天就贴上它，
小肚子几秒钟就能感觉温温热热的，
能持续发热5小时左右，
全身暖乎乎~
淘口令：￥RkXTcBIBgDN￥
随身携带小药盒
这个日本Fancl便携防潮药盒是我用来装我和米粒爸每天吃的维生素片的，
密封效果特别好。
后来出门出差用它来装褪黑素、VC片之类的，
也非常实用~
特别是鱼油、胶囊什么的，
如果药盒不够密封就很容易受潮变质，
我用这个小药盒还没有出现这种情况，
而且它的价格特别划算，
20几块钱就能入手~
马不停蹄的生活里，
一定要找到最适合自己的解压放松方式，
偶尔小酌一杯、
花15分钟睡前泡个澡、
培养自己的习惯爱好，
都是日常生活里治愈自己的方法
虽然每天忙忙碌碌，
但大家还是要记得好好享受生活呀~
你们解压放松的方式是什么？
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