一觉醒来冻哭！今早平湖气温跌破20℃！近期平湖人要提防……
这两天的平湖
有夏天和秋天两种味道
阴雨天秋风凉凉，很是凉快
有阳光的日子，天平又会往夏天那里靠
一场大雨，清晨醒来
空气里有些许初秋的味道
斜风细雨中，身穿短袖已觉得手臂有些“凉凉”
气温的表现尤为“秋天”
图片来源：视觉中国
今日天气
平湖今天早晨最低气温17℃，
不过今天太阳公公还是很早就上岗了，
气温在阳光的扶持下步伐稳健，
预计今天白天最高气温在28℃上下，
地面吹偏北风，
所以体感适中，
正适合出门去“浪”。
要提醒的是，
秋季紫外线强度依旧较强，
户外活动防晒工作不能松懈。
此外日夜温差大，
晚归的朋友记得带上件可以披披的外套，
抵御一下夜间的凉意。
天气走势
预计明天开始正式进入阵雨天气，
所以有洗晒计划的小伙伴要抓紧了哦。
白露已至秋风凉
8日零时30分
我们迎来了“白露”
白露是农历24节气中的第15个节气
白露开始之后，天气就逐渐转凉了，是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
图片来源：视觉中国
白露时节过后，天亮得越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。秋天的早上空气清新，早起有利于使肺部呼吸新鲜空气，保持肺部活力。
白露开始后，吃食都有哪些讲究呢？
小编来帮大家理一理！
初秋养脾，少吃“瓜”字辈
夏季，人们对西瓜情有独钟，但西瓜也有“寒瓜”的外号，多食对脾胃的伤害很大，有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。
图片来源：视觉中国
其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。
应对秋老虎，多吃“豆”字辈
不宜吃瓜类，但是“秋老虎”该如何应对呢？ 其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助脾胃解围。
图片来源：视觉中国
中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材，何乐而不为!
养脾润燥，多吃秋果
除了“豆”字辈，各种秋果也是应季的好食物。 譬如秋梨，中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，对于秋季来说，是去燥的最佳选择。初秋进补，鸭肉最佳
秋季进补肉类，以鸭肉为佳。此时的鸭子不仅肥嫩，而且还能平抑秋燥，起到祛火除燥的作用。
图片来源：视觉中国
应少食葱、蒜、八角、茴香等辛味食物。
初秋养脾，鱼虾和过于肥甘厚腻的生冷食物也要尽量少吃，以防寒凉伤身。
来源 | 综合平湖天气、钱江晚报、看秀洲、浙里丽
责任编辑 | 桃子桃
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