郑多燕欧尼要来辣妈学院啦，还带来全球首发的健身操！

3月不减肥全年徒伤悲，

可是想要减肥谈何容易呢？

就拿小辣来说吧，

本来想好晚上不吃饭，

后来饿了勉强买了一个面包。

觉得太甜，又买了两根烤肠，

觉得胃太酸，又打开一包苏打饼干，

吃完又觉得太干，又泡了碗速食汤，

TM又太咸，又去买了一瓶红茶，

想到今天要减肥的，准备去拿包酸奶喝喝……

咦？今天不是说好不吃晚饭吗？

于是小辣默默又看了一遍《千与千寻》。

先别笑话我，其实生活中，

像小辣一样想减肥

但又不知道怎减的人比比皆是好吗？

尤其是生完娃的妈妈们，

大象腿、拜拜肉、大肚腩统统找上来，

到底怎样才能找回我们的小蛮腰小细腿呢？

终于，

在3月13日17:32

深圳卫视播出的

澳优能力多《辣妈学院》节目中，

风靡亚洲的瘦身王后郑多燕老师

将来到节目现场啦！

据说任何瘦身问题都难不倒她哦~

所以小辣也特地搜罗了一些

妈妈们在减肥路上遇到的难题。

▲50岁身材还能这么好，超棒！

妈妈减肥的三大难题

---

❶

想要瘦又不敢少吃

生孩子真的是女人一生最耗元气的事，

生完娃没个一年半载的根本无法恢复。

在这种情况下，

虽然看着越来越粗的水桶腰很心塞，

但也根本不敢少吃呢~

尤其不少妈妈希望母乳喂养到宝宝2岁，

吃得不好可是会影响奶水的呢~

可是难道我们就要这样放弃人生，

做个没有追求的胖子吗？

到底怎样才能做到补充营养的同时，

又少摄入多余的热量呢？

❷

忙完宝宝做家务，没时间做运动

可能有些人说，

既然不能少吃，那就多动呗。

没错，

运动的确是能够帮助代谢多余热量。

可是说这话的人绝对不懂当妈的痛。

每天天没亮就要起来

给宝宝准备吃的，

白天不但要讲故事、陪玩，

天气好还得带娃出门晒个太阳，

好不容易熬过一天，

半夜还得起来喂夜奶啊~

请问这种情况下到底怎么样运动呢？

❸

最怕减肥太复杂，根本坚持不下来

对大多数妈妈来讲，

最要命的还是无法坚持。

虽然网络上也有不少

各式各样的减肥法，

也看到过各种有关减肥的书籍。

可是大部分的减肥方法都很复杂，

对于时间精力都很宝贵的妈妈们来说，

真的很难坚持。

经常是喊两天减肥，

最后又放弃了。

到底怎样才能找到适合自己，

又容易坚持的方法呢？

看完上面的难题，

如果你已经中枪了，

小辣要告诉你福利来啦~

在3月13日17:32

深圳卫视播出的

澳优能力多《辣妈学院》节目中，

郑多燕老师将用她的亲身经历和

十多年帮助女性瘦身经验，

来为妈妈们进行瘦身指导~

▲看到她就忍不住跟着跳

郑老师到底会带来

哪些瘦身秘诀呢？

在这里小辣先给大家透露一丢丢。

■ 郑氏辣妈S曲线操全球首发

首先小辣要告诉大家一个惊天秘密，

那就是郑多燕老师特地为

辣妈学院的各位妈妈观众

研发了一套能够瘦肚子

瘦手臂的S曲线操，

明晚17:32，

郑多燕老师将在《辣妈学院》节目中

全球首发这套瘦身操，

这套操只有在我们节目才能学到哦~

▲郑老师带着现场妈妈一起跳操

天啊~

小辣再也无法淡定了，

妈妈们再也不用为

不知道怎样瘦身苦恼了~

看个电视就能轻松get这项新技能！

跟闺蜜聚会的时候，

还可以跟其他妈妈朋友炫耀一下，

咱可是紧跟时尚潮流的呢~

■ 郑多燕亲自指导居家瘦身操

没有时间出门健身的

全职主妇妈妈也要注意啦！

因为在明天的节目中，

郑多燕也将亲自教你们几个

在家里就能瘦身的小秘诀。

▲原来家具也能当做运动器械

听说都是非常简单，

只要你家里有床、有沙发，

就可以轻松在家减肥啦！

■ 郑多燕独家瘦身饮食法大公开

此外，郑多燕老师还将

在节目中公开自己的

独家瘦身饮食大法！

一直以为郑老师就是靠运动

才获得这么理想的身材，

没想到饮食上还有独家秘诀。

这么好的方法怎么可以

现在才要教给我们呢？

▲郑老师在做瘦身没事哦~

小辣真的是已经等不及要看啦！

各位妈妈答应我，

明天记得看节目，

我们要一起瘦起来哦~

精彩看点！

自打当了妈，

才知道世界上最动听的三个字

不是“我爱你”，

而是“你瘦了”。

关注3月13日17:32

深圳卫视播出的

澳优能力多《辣妈学院》节目，

跟着郑多燕一起甩肉吧！

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