解溪穴

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解溪 Jiexi(ST 41)  

标准定位

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

取穴方法

正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、小腿十字韧带、胫腓韧带联合。皮肤由腓浅神经分布。小腿深筋膜致密， 在踝关节前方形成小腿十字韧带。该韧带由附着于跟骨外侧前部的外侧束， 和附着在内踝及足内侧缘的内侧上下支组成。针由皮肤、皮下组织，在(踇)长伸肌(腱)和趾长伸肌(腱)之间，达胫、腓骨之间的胫腓韧带联合。

特异性

五输穴之经穴，五行属火。 

功用

舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神。  

主治病症

1.下肢痿痹、足踝无力。

2.腹胀、便秘。

3.头痛、眩晕、癫狂。

针刺法

1.直刺0.3～0.5寸；

2.平刺1.0～1.5寸；

3.可透丘墟或商丘，局部酸胀，有时可扩散至整个踝关节。

灸法

艾炷灸3～5壮，

艾条灸10～15分钟。 

按摩疗法/日常保健

1.经常用拇指指腹向内用力按压解溪穴，每次1~3分钟，可以强壮内脏器官，健胃益脑。

2.用拇指指腹推按解溪穴2~3分钟，长期按摩，可以改善头痛、癫痫、精神病等。