血管最怕堵，一碗汤，让血管干净如新，不到2元钱！
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一根水管如果不注意清洁，
时间长了就会生锈。
我们的血管也是一样，
如果不注意及时清理，
形成堵塞后果不堪设想……
血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断！
血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵就会诱如高血压、高血粘、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等！
血脂垃圾堵塞，直接导致血压升高
血脂垃圾，是诱发血压反复升高的元凶！血垃圾堆积在血管某部位时，血流受到阻碍，只能依靠血流的力量挤压血管才能通过，给血管的压力不断增大，形成了高血压！
血脂垃圾引发脑血栓，诱发脑溢血、中风
由于血脂垃圾堵塞严重，直接引发脑血栓；当血流拥挤的压力会挤爆血管，出现如脑溢血、中风等致命危机！
血脂垃圾堵塞，导致心脏猝死
血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心脏病，主要是由于血脂垃圾堵塞，动脉管腔变得狭小，供血量和供氧量不足，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重堵塞者直接导致猝死！
一
汤
紫菜芦笋汤
=食材=
紫菜(干)20克，芦笋100克，香菇50克
精盐2克，胡麻油5克
=步骤=
1.紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片
2.一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、麻油调匀。
3.分1-2次趁热食菜喝汤。可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。
蔬菜之王
在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称。这不是没有理由的，看看芦笋强大的功效就知道：
第一，芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。
第二，芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。
第三，同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品，有一定的预防癌症的功效。
防心血管病
紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。
清炒胡萝卜：促进血液循环
食材：胡萝卜两根，小葱一根。
做法：
1.胡萝卜去皮，切丝，小葱切段。
2.热锅中加入少量油，倒入胡萝卜丝，大火翻炒至软，加入少许盐和白糖调味。
3.加入一大勺清水，煮沸略微收汁，放入葱段炒出香味即可。
海带炖豆腐汤：净化血液
食材：海带，豆腐。
做法：
1.海带泡发洗净，按个人喜好切成丝或者切片。
2.豆腐切成小块。
3.锅中加入水和少量油煮沸，先将海带煮至3分钟，再加入豆腐炖30分钟，最后加入盐调味即可。
荞麦饭：强健血管
食材：荞麦，大米。
做法：
1.将荞麦提前浸泡10分钟左右，这样吃起来口感不会太硬。
2.浸泡好的荞麦米洗净，加入大米，蒸至熟。
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