天又要冷了！乌海本周末降温4～6℃ 12月将迎降温降雪流凌封河…
来源：乌海气象局、乌海市水务局等
乌海气象局日前发布气象信息，预计12月总降水量与历年同期均值相比偏少2～5成，约为0.7～1.1毫米；12月平均气温与历年同期均值相比偏低1～2℃，约为-8.1～-7.1 ℃。
12月有1次降水过程、4次冷空气过程。预计21日至23日有小雪；9日至10日有弱冷空气活动，气温下降4～6℃；16日至18日、21日至23日、月末有中等强度冷空气活动，气温下降6～8℃。
乌海市防汛调度中心
根据往年流凌、封河情况，综合气象部门数据，预计今年黄河乌海段在12月20日左右流凌，12月25日左右首封。
▲图为2016年12月黄河乌海段流凌
冷空气的姗然而至会给人体健康带来威胁，大家一定要提前做好准备哦！
保暖注意分三段：
1. 上段要捂：
人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。
2. 中段要燥：
大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点，可是穿太厚又不舒服，怎么办？
其实，掌握这个口诀便万事OK：内贴中松外收口。
内衣最好柔软贴身，增加保温性；中层的衣服要吸汗、不紧；外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，以便防风。
3. 下段要松：
鞋袜要穿宽松点哦！
天气骤然变冷，人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。
几种疾病要提防：
1. 流感：
这个就不多说了……要注意的是，老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。
2. 鼻炎：
患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。其中，急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。
3. 哮喘：
天气突然变化，容易激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。
4. 支气管炎：
当气温骤降，呼吸道小血管可能会痉挛缺血，人体防御功能下降或将导致支气管炎。
慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。
总之呢，降温近在眼前，大家一定要打起精神，把防寒衣物准备好，打好这场“降温防御战”！
冷冷的天，开心的你，
特别的日子，要注意身体；
凛凛的风，不平凡的你，
不要让无情的寒风吹着你；
柔和的阳光，柔情的你，
在这寒冷的天气里要照顾好自己！
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主编/杨孝成 编辑/李镇