22岁湖南小伙被痛风折磨得想把脚锯掉！这些习惯你也有
22岁正值青壮年阶段
然而常德小伙子小李却突然“走不动”了
他完全想不到
这一切竟然和自己常吃的一样东西有关……
痛风中断军旅生涯
都是爱吃内脏惹的祸
小李18岁时入伍，在部队生活工作了一年，却不得不选择退伍。这都起因于18岁的小李在简单的军旅生活中最珍爱的两样食物——干锅肥肠和干锅猪肚。一周吃上三四回肥肠、猪肚，再喝个小酒简直是快乐似神仙。
可就在一年前，小李的脚开始出现剧烈疼痛的症状，“痛得好想把脚锯掉！”就这样，小李不得不中断了他的军旅生涯回到家乡。
家乡的美食让小李甚是着迷，他几乎每晚都要吃宵夜，喝点酒。小李的痛风症状起初是2到4个月发病一次，两个月前，小李发病后一直未能缓解，便跑去当地医院治疗。治疗效果不佳，小李选择停药回到家乡。家中的母亲为儿子的病情甚是忧心，选择一门偏方——用蜂针扎他的痛风石。没想到，痛风症状愈演愈烈，由最初的脚痛演变为膝关节肿痛，小李最终痛得走不了路。
着急忙慌的一家人遂求医于湘雅常德医院风湿免疫科。该科游运辉教授一看小伙子耳朵、脚部都出现了痛风石，对他说：“小伙子，肥肠、猪肚这些内脏就不要再吃啦！酒也不要喝了！”
最终，经过10天左右的治疗，小李的脚部肿胀已经消除，关节疼痛得到缓解，又可以走路了。
痛风盯上年轻人
你中招了没
痛风的发病年龄约为45岁，通常年龄大的人比年轻人更易患痛风。但是，近年来由于生活水平普遍提高，很多年轻人营养过剩，缺少运动，痛风正在向低龄化发展。在痛风专病门诊发现，30岁左右的痛风患者很常见，还有部分30岁以下的患者。
得痛风的年轻人，大都有以下特征
1.缺乏运动
痛风患者中久坐少动的脑力劳动者多，体力劳动者少。因为运动能促进新陈代谢，帮助降血脂及控制血糖、血尿酸。但是，运动不当也会诱发痛风，如果已有高尿酸血症，突然大量的运动可以诱发痛风急性发作。
2.不健康饮食
很多年轻人无肉不欢，肉类嘌呤含量较高，特别是动物内脏、海鲜，一旦过量食用，导致尿酸生成过多，又来不及排出去，就有可能招来痛风。经济条件改善后如不注重保健，控制饮食，痛风等代谢综合征相关的疾病就会来袭。
3.过量饮酒
年轻人是酒精饮料的高消费人群，乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，抑制尿酸从肾脏排出，并促使尿酸盐析出晶体。如果喝酒的同时吃海鲜等高嘌呤、高脂肪食物，就可能导致痛风急性发作。
4.肥胖
美国约翰·霍普金斯大学的Mara McAdams DeMarco等将CLUE研究队列中的肥胖人群数据进行了分析，发现美国肥胖和痛风的发病率都逐渐增高，且肥胖患者的痛风发病年龄呈年轻化趋势。研究认为，肥胖不仅是痛风的风险因素，也是痛风年轻化的高危因素。
5.工作压力
加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，但过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
痛风发作时，记住这6招
多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。
正常人每天排尿量，平均约1.5升，而对于痛风的朋友患者来说，应保证每天2升以上的饮水量。
低热量的饮品是很适合痛风病友的，白开水、淡茶水也是患者的最佳选择。
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用“水往低处走”的原理，抬高下肢减轻水肿。
痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。
痛风发作时，患者最好躺着不动了。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。
因此，痛风发作时，试着转移一下自己的注意力。同时，不要按压或者推揉患处，不利于病情的康复。
控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。
大多数痛风患者都会在半夜三更发作，那是由于睡觉时双脚外露，半夜受凉诱发痛风。
来源丨综合红网、中南大学湘雅二医院微信公众号、广东省第二中医微信公众号
编辑丨炎炎
值班主任 | 黄飞武
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