升!
升!
升!
这天又要变!
各位小伙伴扶稳坐好喽
经过了各种
降温
阴天
下雨
新一轮火箭式升温又来了!
后天(20日)
长沙最高温度将飙升到26℃!
升!
升!
升!
26℃是什么感觉??
这种温度
不吃冰淇淋哪里对得起自己?
棉袄羽绒服统统扔回衣柜
春装找出来!
长沙市气象台3月18日6时39分发布大雾黄色预警信号:长沙县、宁乡市已经出现能见度不足500米的雾并将持续,能见度较低,请注意防范。
湖南省气象台预计
至18日省内自北向南
有一次降雨天气过程
北风风力加大到3级至4级
局地伴有雷暴、短时强降雨等
对流性天气
18日湘中以北局地大雾
资料图片
根据市气象台预报,未来一周长沙降水偏多,气温偏高,至20日白天,降雨间歇;
20日晚至21日,阴天有小到中雨;
22日至23日,有一次中到大雨过程,并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。
气温方面,虽然因为降雨及冷空气有所起伏,但平均气温较常年同期偏高,长沙本周最低气温在10℃以上,后期更将升至18℃,暖和的趋势势不可挡。
1、最高温度和最低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;
2、温度<15℃时,要注意多穿衣;
3、气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病者和高龄老人要捂14天;
4、冷空气到来之前的24至48小时就要开始捂。
“春捂”是因人而异的,年轻力壮的人可以适当冻一冻,老年人大多经不起太冷的刺激,一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。
因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热、身体冒汗,即便气温高于15℃,也不必急着脱衣服。
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。
春捂重点四部位:神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
春捂的第一个关键部位就是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化该脏腑的功能。
人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
肚脐为“神阙”穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
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来源丨长沙晚报全媒体记者 张洋子、芒果都市、湖南天气、长沙天气、扬州晚报等
编辑丨曾茜
值班主任丨黄慧莹