晚上睡觉空调别调26℃！喝冰啤酒猛吹空调，长沙男子突然…

下班回家

来点冰啤酒、冰西瓜

把空调调低猛吹

长沙一男子凉到“爽”后

突然腰撑不直、站起来腿发抖…

重要的事情说三遍

空调最好设置28℃左右！

空调最好设置28℃左右！

空调最好设置28℃左右！

近日长沙连续多日高温闷热，长沙64岁的刘先生下班后喝冰啤酒，连续在空调房里猛吹了几个小时的空调，没想到竟诱发了腰间盘突出急性发作，连日常走路都困难。

刘先生今年64岁，是一名从业二十多年的电焊工，近日刘先生工作后又热又累，回家一心只想躺着吹空调，没想到这导致寒气入体，诱发了多年的腰间盘突出急性发作，疼痛剧烈。

原来，刘先生有20年的腰间盘突出病史，长期弯腰的工作使得刘先生的腰早早发出了警告，时不时犯疼，但是由于疼痛程度不是很剧烈，刘先生都是忍忍就过去了，没想到这次病情发作，导致日常生活都受到了影响。

通过针灸、艾灸、扶阳中药包的治疗，现在刘先生恢复良好。

空调26℃最佳？

不！请调到28℃！

医生提醒，夏季气温炎热，市民在日常生活中要特别注意腰部保暖保健，不宜过度贪凉，空调温度最好设置在28度左右，以免寒气入体，诱发颈肩腰椎疼痛。

· 为什么晚上空调要设置到28℃？

白天空调开到26℃比较合适，但是到了晚上就不适用了。晚上10点-12点左右，空调可以调到26℃；但是晚上2点-3点的时候，进入睡眠状态后体温会下降，26℃会让人感觉到冷；而到了凌晨4点-6点，身体会觉得更加冷。

测试表明：晚上睡觉时，空调开到28℃不会让人觉得过于冷。

· 为什么开28℃更省电？

空调温度调得越低，耗电量就越多，制冷时温度设定每高1℃，至少可省电10%以上。

除了把温度调高，还有几种省电方法：

1. 「定时」，两三个小时即可。

2. 「睡眠」，可以达到20%的省电效果。

开空调的正确方法：* 开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，温度适宜时，再改中、低风来减少能耗。*空调最少要每年进行一次彻底清洁，尤其是每年开始启动空调时，一定要深度清洗一次。* 空调不要频繁开关，耗电还容易造成损坏。

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来源丨芒果都市

编辑丨张日 实习生 谢铮

值班主任丨黄慧莹