一天收治12例！夏天做这件事时请注意……

天气热起来了

但运动达人们的运动热情丝毫不减

不过，夏日运动可得悠着点

记者6月17日从长沙市第四医院获悉

该院近来收到了多起急救呼救

其中一天就有12起是运动中或运动后中暑

市民刘先生热爱运动，尤其喜欢跑步。近日，刘先生像往常一样在家附近的公园跑了40多分钟，累了就在公园休息。不料几分钟后，刘先生突然头晕、全身乏力、大汗淋漓，然后昏倒在地，路人见状赶紧拨打了120急救电话。长沙市第四医院院前急救中心的医生到达现场后，初步判断刘先生为运动后中暑，立即将其转移到阴凉、通风环境，予以物理降温的同时将刘先生送至长沙市第四医院急诊科，予以降温、静脉补液、维持水电解质平衡后，刘先生病情好转。

据该院急诊急救中心主任黄艳介绍，这段时间长沙天气炎热，该中心收治了多起因运动而中暑的病人，大多表现为头晕、头痛、乏力、恶心、面色潮红、大量出汗、心悸。

为什么会有这么多人运动中暑呢？

黄艳解释，中暑是指人体在高温环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍引起的热损伤性疾病，以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主要表现，可导致永久性脑损伤、肾衰竭，是一种危及生命的急症，可导致死亡。高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致中暑最主要的危险因素。根据中暑临床表现的轻重程度，可分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。其中，重症中暑包括热痉挛、热晕厥、热衰竭、热射病。

一般而言，先兆中暑及轻症中暑的患者，转移到阴凉、通风的环境，口服淡盐水、清凉饮料休息后症状可缓解。重症中暑的患者要在快速降温的同时尽快转运至医院救治。

医生提醒

热射病是中暑最严重的类型，一旦发病，进展迅速，常合并多器官功能损伤，临床治疗手段有限。与其他危重病不同的是，热射病是完全可以预防的。
运动要预防中暑，可以从以下几个方面着力：穿透气的服装；运动时避开极端高热天气，运动强度逐步增加，以不超出生理耐受为限；有感冒、发热、腹痛、腹泻等症状时，减少运动量；运动过程中注意多喝含钠饮料；一旦发生中暑，立即转移到阴凉、通风环境，口服淡盐水或含盐及矿物质的饮料，及时就医。

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来源丨长沙晚报全媒体记者  杨云龙 通讯员 李伟 黄方舟

编辑丨刘天乐

值班主任丨罗敏

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