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谢霆锋挑战悬空转呼啦圈,网友看呆!医生:别试!
这两天#谢霆锋悬空呼啦圈#成为微博热议
然而医生却告诫:切勿盲目更风!
这种核心力量我愿称之为特效。
不愧是谢霆锋,他可能真的会功夫吧!
视频中这种运动,很多人的腰背没有这么大的力量来平衡,容易造成意外和损伤。
好怕膝盖那断了......之前看一个外国小哥也是弄这个动作,不过抱着大铁盘,然后大腿到膝盖那里直接骨折(好像)
想锻炼腰腹?你可以试试这些动作!
平板支撑
▲图源:生命时报
侧平板支撑
▲ 图源:扬子晚报
▲ 图源:健身大书
跪撑对侧腿/臂抬高
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