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@长沙人!一年中最冷时段来了,就在……
湖南省气象台1月8日17时30分发布大雾黄色预警:预计1月9日早晨长沙、湘潭、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、怀化、娄底、湘西州将出现能见度≤500米的雾,且有成片≤200米的雾,部分地区将出现强浓雾,能见度低,将对交通运输造成较大影响,请注意防范。
虽然长沙未来一周没有雪
但是寒冷的感觉依旧非常明显
9日白天,降雨短暂间歇,大家可以抓紧时机外出走一走
9日晚开始,长沙又将有一次降温降雨的天气过程
10日最高气温将降至10℃以下,要注意做好防寒保暖的工作
11日至12日白天,降水间歇,阳光或许有机会现身
12日晚至15日,阴雨持续
总体来看,未来一周阳光依旧是稀缺品。
寒冬到来,气温低迷
气象专家建议
大家平时可以吃一些驱寒的食物
比如红糖姜汁汤圆
生姜味道辛辣
冬季吃可以积蓄体内的热气
祛除寒气
1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少,补过多肉类食物会影响胃肠消化功能,增加体重。此时,每天除了必不可少的水果、蔬菜,还要增加些豆类、杂粮。另外,木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。
2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少,难以通过晒太阳补充钙,这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶,或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。
3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
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来源丨长沙晚报全媒体记者 张洋子、芒果都市
编辑丨刘天乐
值班主任丨罗敏
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