自我提升的六个好习惯
心若丰盈年轻，生命常青；美人不迟暮，英雄无末路。懂得自我管理、投资人生的人，会不断丰富生命的底色。养成六个好习惯，有助于提升自我。
俗话说：“聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。”人生一场，拼到最后无非“健康”二字。
医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其中最重要的是自我保健，其占比高达60%。
生命在于运动，运动是保持健康，对抗疾病衰老性价比最高的投资。早些运动，收获的是你一生的好身体。坚持运动，留住的是你一家人的好福气。
毕淑敏曾说人生有三件事情不可节省。除去运动，还有两件便是读书和旅行。“读书是灵魂的旅行，旅行是身体的阅读。”
关于读书，《小窗幽记》中有两句诗：“闭门即是深山，读书随处净土。”读些“有用”的书，可以让你博闻强识；读些“无用”的书，给心灵一间安歇的小屋。
关于旅行，如余光中所说：“旅行之意义并不是告诉别人这里我来过，而是一种改变。”
读过的书，走过的路，会印刻在骨子里，让自己悄悄成为区别于他人、独一无二的个体。
都说物以类聚，人以群分。和什么样的人在一起，就意味着自己会成为什么样的人。《孔子家语》里有这样一段故事：孔子说自己死后，子夏会比以前更有进步，而子贡会比以前有所退步。曾子问其缘由，孔子解释道：“子夏喜欢同比自己贤明的人在一起，子贡却喜欢和不如自己的人相处。”
正如孔子所言，一个人选择的圈子，直接关系到个人的成长。选择和优秀的人在一起，见贤思齐，每天都会有所进步；选择负能量的圈子，则会退步。
瞬息万变的今天，没有什么稳定的工作和关系，唯有保持终身学习的能力才有不被抛弃的底气。
《霸王别姬》里有一句箴言：“自古人生于世，须有一技之长”。周杰伦曾在《开讲啦》节目里讲到自己大学还没毕业，不过依旧很多人喜欢；方文山也才读过小学而已，不过，他写的东西，却能够进到教材里面······而他们两个人成功的共同点就是无可替代的音乐才能。
一技之长，是立身之本，也是应对危机的杀手锏。改变现状的也只有一技之长。
张潮曾在《幽梦影》中写道：“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。”人之所以为人，除了生存，还要有体味生活乐趣的情趣。
画画，旅行，下棋，听音乐，陶艺······培养一个除了工作以外的爱好，不为生存，只为取悦自己。人总要学会调节自己的节奏，给忙碌的生活增添生气，给疲惫的灵魂多一个栖息地。
闲看云卷云舒，再忙别忘给心情放个假，才不负这一世的好时光。
一出生，一个家就注定要做彼此的牵绊。可人最容易忽略和最容易伤害的同样也是家人。一直接受家人的付出，却忘了多说一句“谢谢”；一直把最坏的脾气和情绪给他们，唯独忘了一句“对不起”；一直毫无顾忌地依赖，却忘了他们也需要一个可以依靠的肩膀······
人最大的教养，就是对家人和颜悦色；人最大的善良，就是无论何种境地，都能把家人放在心上。
对于家人，除了善待，更要和你的家人一起成长。不原地踏步，才是对家人最好的负责。家庭和睦，一家人一条心，携手往前走，即是人间最大的圆满。
来源：“十点读书”公众号
实习编辑：邝岩
监制：李爱玲
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