10个龙江人就有3个高血压丨地三鲜、锅包肉还能总吃吗？

昨日，记者从哈医大一院心内科了解到，该院最新的调查数据显示，目前我省15岁以上人群高血压患病率为33.88%，这意味着每十人中就有三人是高血压。

    33.88% VS 29.6%我省高血压患病率高于全国平均水平

据哈医大一院心血管病医院院长、心内科主任田野教授介绍，此次调查结果显示，我省15岁以上人群高血压患病率为33.88%（粗患病率），明显高于全国29.6%的平均水平。其中城市15岁以上人群高血压患病率为31.12%，农村15岁以上人群高血压患病率为36.12%。

专家分析，我省农村人群高血压患病率高于城市，这与农村人群高血压的知晓率、治疗率和控制率低有很大关系。而男性由于受激素水平影响，加之吸烟、饮酒等不良生活习惯，高血压患病率高于女性。

13.3克 VS 6克我省人均每天食盐摄入量超标122%

据介绍，哈尔滨医科大学心血管病研究所及附属一院心内科医疗团队，先后6次在全省城市和农村进行了大面积调查，调查范围涉及5个市、44个县，受调查人群近30万人口。6次调查中全省高血压的患病率逐年增加，而且患病率从1991年开始逐渐增快，1999年至2007年，2007年至2014年为56年增长最快的两个阶段。

我省高血压为何高发？田野教授分析说，我省冬季漫长寒冷，居民“管不住嘴，迈不开腿”。其中，油脂摄入量过高；食盐摄入量大，人均每天13.3克，超国家推荐量6克的122%；而且80.5%的人从不锻炼。

年轻化35岁-45岁患高血压增长速度最快

据专家介绍，我省高血压患病还有年轻化的趋势，尤其是35-45岁人群患病增长速度最快，其中司机、教师、医务工作者、高空作业者高血压发病率较高。
高血压分为两种类型:一种是原发性高血压，在中年以上人群中高发；一种是继发性高血压，比如由肾动脉狭窄等其他疾病导致的，往往是和先天发育异常等因素有关。
从整体来说，由于受遗传、压力、精神紧张、吸烟、大量饮酒等不良生活习惯影响，原发性高血压患者呈年轻化、低龄化的趋势。
田野教授介绍说，高血压初期常无症状，或者没有特异感觉症状，容易被病人忽略，当自我感觉不适时，往往对身体已经造成损害。日常生活中，人们应定期检查，知晓自己的血压。

小贴士防治高血压记好这5点1、定期监测血压。成人每年至少测量一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。

2、控制体重和合理膳食。体重超重和肥胖者罹患高血压的几率是体重正常者的3-4倍，控制体重可降低血压水平。

3、限制饮酒。过量饮酒可增加高血压、脑卒中的危险，而且会降低高血压的药物效果。

4、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物。不要盲目用药或停止服药。

5、改变不良生活方式。增加体力运动；高血压患者及高危人群冬季一定要注意保暖；保证良好的心态和情绪；控制食盐摄入等。

小编的话少吃油腻，高盐的食物，是防治高血压最重要的途径之一，想想我最爱吃的地三鲜，锅包肉，都是高油高盐的食物，看来以后再不能为了一时嘴上的痛快，忽略了健康的问题。记住，管住嘴，迈开腿，别等“三高”再后悔！祝大家身体健康哦！

□记者：张新浩 霍营

□责编： 石玉铎