我是名工科男，曾经很迷信科学。是啊，特别是最近百年，汽车火车飞机火箭航天飞船计算机互联网，每一样都很了不起。但最近十来年，我有些失望，特别是新冠病毒肆虐了三年，依然猖獗。
我曾经还迷信“进化论”，觉得随着社会的发展，人类面临的难题，终究会被一个一个解决，社会管理也会越来越有效率，至少不会那么愚昧无知。但最近几年，我有了不同的观点：随着社会的发展，“愚昧”也会飞速发展。是啊，“无知”可能会被消除，但“愚昧”却不可能消除。需要例证么？自己观察吧。远有文革近有疫情，出现了千奇百怪的事，已经足够多了。
并非科技不够伟大，并非社会没有进步，但这些都只是物质的进化，那精神呢？这几千年，人类的道德水平提升了多少？人类的幸福感提升了多少？人类的自我认知提升了多少？为何每年自杀率越来越高？为何抑郁患者越来越多......
并非科技不重要，并非希望回到古代，而是想说，我们需要重视精神层面的建设。何为精神层面的建设？也并非指一定要信仰某个主义，或者一定拥护某个政党，而是要去探索自身，认识自己。所谓身心健康，是既有“身”，还有“心”，这里的“心”就是指精神层面。现在的医院，99%都是在维护”身“健康，虽然也有些是涉及“心”健康的，但太初级，初级到几乎对患者起不到什么帮助。
并非我有多聪明，也并非只有我发现这个问题，社会早已意识到问题的严重性，但没办法解决。我有个朋友在某名牌大学当老师，他说十年前他们学校心理辅导办公室只有两名老师，现在有二十多名老师，每天还忙个不停。这已经很重视了，但收效甚微！为何会如此？答案很简单！因为真正的“心”健康，只能靠自己。向内求，才是解决“心”健康的法门。心理咨询师，辅导老师，只能告诉患者理论与方向，或者开些药，但解决问题还要靠自己啊。你能把牛牵到河边，但不能按着它的脑袋喝水啊。
生活中的烦恼，貌似无用无尽。人生不同的阶段，会面临不同的烦恼。哪怕是每一天，都会遇到不同的烦恼。好不容易解决完一个，又会出现另一个，或者出现好几个（你不觉得这是个很有意思的话题么？）。
你不妨做个简单统计，询问周围的亲人朋友：他最大的三个烦恼或者痛苦是什么？把这些烦恼分分类，一类是精神层面的，一类是非精神层面的。很好区分的，因为真正非精神层面的只有两种：身患重疾或温饱没有解决。身患重疾，会面临身体的痛苦与死亡的威胁，这种很难通过精神解决（也并非完全不可以）；温饱没有解决，生命受到威胁，很难通过精神层面解决（也并非完全不可以）。其他所有的烦恼都可以通过精神层面解决，“烦恼”二字，本身就是形容精神的。
举几个例子吧：
“我最大的烦恼就是年纪不小了，还没找到合适的男朋友！”
没找到男朋友，去找就好了啊，为何要“烦恼”？
“我女儿成绩不好，儿子天天玩游戏，我怎么说都不听，太痛苦了！”
继续教育，继续努力，继续用不同方法尝试啊，为何要”烦恼“？
“婆婆对我总是百般挑剔，老公也不理解我！”
要么改变自己要么改变他们，若都无法改变，就分开啊，为何要”烦恼“？
“十几年的朋友背叛我，让我非常痛苦！”
少一个朋友会死人么？十几年前没有这个朋友不也能过么？为何要“痛苦”？
“创业很艰难，市场太激烈，团队不给力，家人不理解，身体也支持不住，每天都很焦虑很痛苦！”
创业本来就是九死一生，别人都能失败，凭什么你一定会成功？大不了关了公司找个工作，为何要“痛苦”？
......
看，道理多简单啊！多轻松的回答啊，站着说话腰不疼吧！
又或者，这些话我们劝别人的时候，很容易说出来，而且说得比我写的更有道理。那为何还会有这么多“烦恼”与“痛苦”？因为这是精神层面的问题，用知识与道理，根本解决不了。
有人因为单身苦恼，也有人觉得单身是最自由的。
有人因为儿女成绩不好苦恼，也有人觉得儿孙自有儿孙福，无所谓。
有人觉得婆媳关系是问题，也有人觉得有这些问题很正常啊，几千年都是如此，没什么好烦恼的。
有人觉得朋友背叛很痛苦，也有人觉得自己根本不需要朋友。
有人觉得创业艰难是痛苦，也有人认为经历些挫折才是人生！
......
很明显，同样的问题，在不同人的眼里，对待方式就不同。
这还不是简单的消极与积极的问题，而是看到问题的角度，或者面对困难的心态不同。角度与心态，都是非物质的。有人说，也不一定吧，如果让我有很多很多钱，一定有很多人过来追我，单身就不是问题了。并非这么简单，就算有人不是因为钱和你结婚了，但婚后的烦恼绝对不会比你单身的烦恼小！大公司的烦恼一定比创业公司的烦恼还要多！
接着说烦恼，烦恼并不是明白了道理就能解决的。就拿儿女成绩不好来说，父母明明知道焦虑担心没有帮助，但还是忍不住要焦虑担心，导致自己吃不好睡不香。这就是明白了道理，却不一定能做到。
如何才能达到：只要明白道理就能做到？
这就需要我一直讲的“修行”。
明明知道焦虑无用，但就是忍不住焦虑。
明明知道愤怒不应该，但还是忍不住发脾气。
明明知道分手了就应该一刀两断，但还是忍不住思念TA。
究其根本原因，就是“心”不受自己控制，或者说，被“心”控制了。说得更简单一点：自己容易被情绪控制，被情绪带走。
而修行，就是要降伏其心。
想要“心”健康，就需要降伏其心。
降伏其心之后，焦虑还是会来，但你可以随时看着焦虑离开。
降伏其心之后，愤怒还是存在，但你可以随时把它化为慈悲。
降伏其心之后，思念还会出现，但你可以随时让其烟消云散。
嗯，就有这么神奇！
如何才能做到“降伏其心”呢？
这就来到核心问题了！
回答这个问题之前，先回顾一下本文的整体逻辑：
科技的飞速发展，愚昧也会飞速发展，科技解决不了精神层面的问题。
身心不健康，有90%以上的原因是因为“心”不健康。90%以上的烦恼和痛苦都是精神层面的问题。
想要根本解决精神层面的问题，只能依靠自己。让自己不被情绪控制，不被“心”控制。
想要不被“心”控制，就需要“降伏其心”。
如何才能降伏其心？
那就必须学会在生活中修行啊！这也是我写“生活中修行”系列文章的原因。
还有个问题：凭什么你说的方法就能解决烦恼？你怎么确定你的方法就是对的？
我水平不高，不能确定我的方法就是对的，而且从来没有一个方法能解决所有人的烦恼和痛苦。但我能确定我提到的方法，不是错的。意思是：按照我建议的方式去实践，就算没有明显效果，也绝不会有坏处！你怎么这么自信？嗯，飘柔，就是这么自信！
讲这么多，也不只是为了说明每个人都需要在生活中修行的道理，最终的目的，是希望每个人都能重视“在生活中修行”，想要解决生活中的烦恼，最终还需要认识自己，不要被情绪控制，降伏其心。所以，当你重视工作，重视家人，重视朋友，重视身体的同时，一定要不要忘了最重要的一件事：重视在生活中修行！
其实，当一个人重视“在生活中修行”，本身就是“在生活中修行”最重要的一步！