【宣教】迎三伏,“刮痧”养生
xià rì zhī gē
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夏季刮痧养生
关于夏天
刮痧
刮痧是宣泄疗法,可以迅速宣泄体内的代谢废物,包括血液里的瘀毒、体液里的浊水、身体内的浊气,起到清热解毒,祛火的作用。
夏季刮痧事半功倍,因为夏季气温高,大量血液流向体表,排汗多,新陈代谢加快;气血流向体表,缩短了刮痧将气血调动到体表的时间;穿衣少,便于操作。
经常刮痧,净化血液和体内环境,可以有效预防各种疾病。对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。
一、促进代谢,排出毒素
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。通过砭石刮痧板刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”排到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。
二、舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就会形成不同程度的粘连、纤维化或短痕化,从而加重病倩。砭石刮痧能够舒筋通络,消除疼痛,解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病症的康复。
三、调整阴阳
“阴平阳秘,精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。砭石刮筋对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。
四、刮颈部,活血舒颈
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
五、刮痧注意事项
1、治疗刮痧时应避风寒和注意保暖;
2、刮痧后洗浴的时间在刮痧后3小时;
3、治疗刮痧后饮热水一杯;
4、皮肤破损或炎症处不宜刮痧;
5、糖尿病及下肢静脉曲张者不宜刮痧。
“
小编赠:
刮痧疗法简便易行,副作用小,自己在家就可以完成,方便省事,疗效明显,尤其是服药困难的患者或不能采用其它治疗方法时,更能发挥它独到的优势,是很多人选择的保健与治疗的重要方法之一。
作者:浙江省立同德医院神经内科 王燕飞
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