再见，抖音

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作者 | Lachel

来源 | L先生说（ID：lxianshengmiao）

经常会有朋友问我：怎么看待短视频。

我其实不太喜欢短视频。

别误会，我并不是针对短视频这种形式。毕竟，形式只是工具，里面可以放任何东西 —— 但我感觉：现在越来越多的短视频，似乎都在朝着一条路线走：

让你投入的脑力越来越小，获得的沉浸感越来越大。

在这方面，短视频比起图文有先天优势：声音，画面，动效……这些元素结合在一起，已经足够占满你的感官，耗尽你的认知资源，让你无暇再分心去考虑别的事情。

这就是沉浸。让你的大脑「短路」，跟着作者的节奏走，难以自拔。

更别说许多短视频创作者，在剪辑和节奏上下功夫，把长镜头打碎，把琐碎的动作加速、跳过，用快节奏的语言和旁白挤满空隙时间，用强烈的对比营造冲击力……

这一切似乎只有一个目的：拼命吸引你的注意力。

最好，是沉浸在视频里面，跟着作者设计的节奏去笑，去吐槽，去提心吊胆……然后，在多巴胺洋溢的高昂状态下，切换下一条，继续循环。

我对一切这种「不劳而获」的体验，总会抱着一种天然的警惕。

不仅是短视频。还包括各种不动脑子的娱乐，各种满足你优越感的竞争、排行、攀比，各种把你当成婴幼儿，把信息打碎、碾碎，喂到你嘴里的信息产品……

为什么呢？

原因非常简单。我不希望自己的大脑上瘾，习惯这种「不用动脑」的模式，从而，失去了思考的自主权。

这似乎有点危言耸听。但实际上，我们本就活在一个庞大的「思考机器」里。

我们的思想是由什么组成的？由我们每天所摄入的信息。

你所摄入的事实、数据，会沉淀在大脑里，形成你赖以分析问题、思考问题的原材料；你所摄入的观点、立场，同样会随着你的咀嚼和内化，被大脑吸收，跟别的观点整合起来，最终形成你自己的观点。

从某种角度来讲，我们的「独立思考」并不独立 —— 它源于外界对你潜移默化的灌输；我们的「自由意志」也并不自由 —— 它不过是大脑对外界信息综合处理之后，得出的结果。

然后，大脑再「顺便」把这个结果告知给你一声，让你产生「我在自由思考」的幻觉。

因此，我们的思考、信念，乃至于人格，其实都是由整个环境里的信息渠道所塑造的。

而这些信息渠道，它们加在一起，就构成了一个「信息茧房」。

这个茧房，就像一台庞大的机器，不断地生产各种各样的想法，再通过管子灌输入每个人的大脑里，告诉你：这是你自己的想法。

你所有的思考，其实都没办法超出这个茧房。因为茧房之外的世界，你难以想象，也难以理解。

就像一个一直生活在男尊女卑环境下的人，他能够理解性别平等吗？几乎是不可能的。

同样，不同地区、不同文化的人，为什么非常难以互相理解？就是因为，他们一辈子都活在自己的信息渠道所塑造的「茧房」里面，他们的一切言行和思考模式，其实都是由信息的把控者所决定的。

这就导致了，许多争论，其实只是双方在自说自话而已。

如果不跳出自己的茧房，站到对方的立场、环境、语境下去理解和思考问题，几乎就不可能有共识 —— 反过来，只会进一步激化矛盾而已。

从这个角度出发，你就能够理解很多问题。

在这种情况下，别说跳出「思考机器」了，甚至连意识到它的存在，都非常难。

因为许多人，连自己身在其中都不自知。

就好比，在一间光线明亮的房子里，先把灯光调暗一点点，等你的视力适应了、习惯了，再调暗一点点……一步步，最终让每个人都身处一片黑暗之中，而每个人都一无所知。

一样事物，日复一日地接触，时间久了，你就会开始习惯它的存在。

同样，一个观点，一个想法，当它充斥你的周围，当你开始自觉、不自觉地利用它来看待事物、思考问题，它就成了你的一部分。

当这些想法和信息，成为我们自身的一部分，我们又怎么能去质疑和批判自己？

所以，什么是独立思考？

首先第一步，就是必须意识到：我的一切思考，都很可能是不独立的。

在这个基础上，你才能通过敏锐的觉知，去发现这个思考机器给你营造的「茧房」的「虚假」，找到那些矛盾之处，薄弱之处。

否则，我们只会变成茧房里的蚕蛹。

所以，为什么我警惕一切不需要动脑的事物？

因为上面说的这些，都需要一个前提：你得动脑。

亦即，你得掌握思考的自主权。

但很多人并不想你这么做。

消费社会不希望你去质疑它们，希望你安安心心活在符号消费的幻觉里，活在它们为你编织的故事里，活在阶层制造出来的规则里，活在圈子跟圈子之间的鄙视链、攀比心里；

娱乐社会不希望你去规避它们，希望你安安心心活在它们创造出来的愉悦感里，活在「有人在努力为我服务」的满足里，活在举手之劳就能产生反馈的奖赏回路里；

信息社会不希望你去审视它们，希望你安安心心活在各种快餐文化里，活在高度精细加工、包装的信息产品里，活在媒体、自媒体为你营造的「拟态世界」里，活在「不如别人」的焦虑里；

同样，掌握着资本的人，也不希望你想太多。他们希望你拼命工作，专注于眼前的 KPI，把手头的事情做好，不要去关心外面的世界发生了什么变化，安安心心做商业链条上的一颗螺丝钉……

这些，都是构成「思考机器」的各个环节。

原因很简单，如同我说过的：思考是一种熵增。

在这个庞大的系统中，每一个个体，想得越多，就越容易产生各种不确定性，也就越容易产生意料之外的麻烦，越不容易维持秩序。

这就是思考机器对它本身的「维护作用」。

这种维护作用，另一个可能的形态，是智能化。

在我看来，智能化有两个发展方向。

其一，是代替我们的「手」，帮助我们更高效地完成工作、产出成果。比如自动化、流程化、大数据处理 —— 这些当然是好的，没有问题。

但另一种方向，是代替我们的「大脑」，「帮助」我们思考和做决定。比如智能推荐，智能排程，智能化知识管理……甚至，智能决策。

我们无需再去操心「要选什么」「怎么安排」「放在哪里」，电脑会自动帮我们作决定。

我对这种模式，一直心怀警惕。

原因很简单：如果我们可以把思考的权利交给电脑，那我们还要大脑干什么？

久而久之，就会形成一种「异化」：我们创造出了机器，却把思考的权利交给了机器，沉浸在机器为我们编制的便利之中。

这又何尝不是另一种奴役？

许多科幻小说里面，都有对这种现象的描述和思考。当然，就目前的技术来看，这个未来即使存在，也相当遥远 —— 但如今已经有一些苗头了。

至少，我希望，大家能够自己动手去解决问题，而不是等着系统告诉你答案。自己动手去获取信息、拓展视野，而不是等着系统向你推荐。

行为经济学家 Sendhil Mullainathan 和心理学家 Eldar Shafir，在《稀缺》中提出了一个观点：

人的大脑就像一条道路，有自己的「带宽」。当这条道路被某些东西占满时，人就会耗尽认知资源，陷入「满负荷」的状态，无暇去思考其它的东西。

所以，为什么穷人没有意识去储蓄、理财、创业？正是因为，他们的大脑都被「如何让自己活下去」占满，根本没有多余的空间，去思考未来的事情。

香港前几年拍过一个节目，叫做《穷富翁大作战》，邀请一群富翁去体验穷人的生活，让他们捡垃圾、做奶茶、打零工……

许多富翁在参加节目前都说：「如果是我在这样的境况下，一定会想办法改变人生」。但结果呢？在体验之后，他们共同的感受是：

「非常累。要做完每天的事情已经很不容易了，思维仿佛停滞了，根本没有时间和精力去想别的事情。」

当然，我们或许好一些，至少无需担心每天的温饱和生存。

但别忘记，《稀缺》的全名叫做「我们是如何陷入贫穷和忙碌的」。

实际上，最宝贵的资源永远不是金钱，而是注意力。而对于我们来说，「思考机器」正是通过利用各种各样的信息、产品、焦虑和压力，来压榨我们的时间，榨干我们的注意力。

所以，我经常说：想清楚，你想要的究竟是什么，这一点至关重要。

驱使大多数人去拼搏的，很多时候，也许并不是发自内心的渴望，而是外在灌输进来的欲望。

当然，我并不是鼓动你去「反抗」—— 实际上也没什么好反抗的。每个人都身处其中，既是终点，又是起点。

但我希望，每一个人，你和我，能够从更高的视野，去看待自己和周围的一切，去把握住思考的自主权。

具体而言，有这么几个建议，也许可以帮到你。

1、养成动脑的习惯

许多第一次读我文章的朋友，经常会留言道：文章太烧脑，太复杂了，看不懂。

其实，是我的文章真的烧脑、复杂吗？并不是。更大的可能是，许多人已经习惯了「不动脑」，于是，一下子不习惯「动脑」了。

但其实只要慢慢适应这种「动脑」的模式，试着去理解，就会发现，很多你觉得烧脑的东西，其实都不难。

更重要的是：真正有价值的信息，往往都是需要深度思考的。

为什么？因为很大程度上，信息的价值正在于其稀缺性。正是这种稀缺性，为你赋予了竞争优势。

如果一个信息，既能够赋予价值，又不需要付出太强的思考成本，那它一定会广为流传，成为大家的常识 —— 那么，它也不会具备太高的价值了。

如果长时间停留在「不动脑」的状态，会有什么后果呢？

你会慢慢变成迟钝，懒惰，变得不想去思考，只想囫囵吞下外界给你灌输的事物 —— 而这正是许多人想看到、想达成的。

不要让它发生。

2、寻找「饥渴感」

我时常有一种感觉：跟几位特别优秀的同行聊天时，总会感到，真是人外有人、天外有天，这才多久，又被人甩开了这么远……

这时，就会给我带来一种「饥渴感」，会想努力优化迭代自己，更进一步。

当你发现自己很久没有这种「饥渴感」时，也许就要留意了：你是不是已经被「圈养」得太久了？

想办法去寻找和创造这种感觉。

可以去拓展自己的圈子，也可以跟其他优秀的人作比较，重要的是，让自己跳出日复一日重复的模式，引入一些新鲜的、不同的刺激。

这才能避免你原地踏步。

3、去创造，不要消费

我在以前的文章里，提到过：这个时代最大的诱惑，就是用外源刺激，一步步替代掉你的「内源刺激」。

从而，我们习惯于不劳而获，习惯于付出很小的成本，就能收获各种即时反馈、使命感、新鲜感、收获感、优越感、社会认同和肯定……

在这种情况下，我们就会越来越懒，越容易停滞不前，陷入对这些消费的渴望和成瘾之中。

要记住：这些外源刺激 —— 信息流，娱乐节目，游戏，各种现代社会体系下的脑力消费产品 —— 它们只能是一种按摩，不能成为你幸福感的来源。

想办法去产出一些东西，跟这个世界产生实际的联系，这才是幸福感稳定的来源。

4、怀疑一切

永远对一切保持怀疑，保持「留有余地」的态度。

这很难，也很违反人性，但从某种角度而言，意识到这一点，并且开始这么做，就是跳出「思维机器」的第一步。

试着去怀疑外在的信息，怀疑内在作出的决定和判断，并想办法去「安置」这种怀疑，寻找到一个更高层次、能够容纳不同想法的「支点」。

这是我一直在做的事情，也希望与你共勉。

*作者简介：Lachel，认知思维专家，多个跨界品牌创立者，虎嗅、36氪特约作者，致力于让更多人学会深度思考。公众号：L先生说（lxianshengmiao）。

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