高考倒计时，焦作网为考生加油！

一年一度的高考即将来临，同学们在紧张备战的同时，也应该积极调整状态为考试做准备，很多考生和家长特别关注高考期间的天气，但未来几天的天气状况如何呢？小编从气象台获悉…

周日 6月7日

多云 气温33°~22° 微风3-4级

周一 6月8日

晴 气温37°~24° 南风3-4级

高考期间天气以晴热为主，做好防暑降温准备。高温天气还会诱发胃肠道及消化系统疾病，考生需注意预防，以免影响考试。

马上就要步入高考了，高三的学生们们加油噢，祝你们一切顺利。现如今是最关键的时期，高考对于每一个学生和家长来说都太重要，容不得一点差错。而这个时期考生们的身体状况，是家长最需要注意的，那么高考前学生需要注意什么吗？高考前饮食有什么禁忌吗？今天就给大家普及一下高考前的饮食禁忌吧！

作为一名高考生，我们面临的是世界上竞争最激烈，最残酷的考试。所以我们在好好复习的同事，在饮食上，也要注意注意再注意。人是铁，饭是钢。

考前食谱忌大变

考生考前饮食不要因高考临近而可以改变，应和平时保持一致。考前饮食应该以孩子喜欢吃的口味为主，考前饮食根据均衡饮食，荤素搭配的原则，每天可以变化不同的花样，但不要突然改变口味，孩子可能会产生肠道不适应，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏。

忌餐餐大鱼大肉饮食过于油腻

很多的家长认为孩子多吃一些高蛋白的事物就可以补脑，然后就买许多给孩子，以至于忽略了蔬菜水果的补充。要注意营养均衡，考生切记吃大量油腻的动物性食品，吃鸡忌吃皮，猪肉也不要吃太多。

忌难吃消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。高考前的孩子睡前吃多了不容易消化的食物，会影响到孩子的脾胃，这样会导致孩子睡眠不好，从而影响学习质量。

忌贪凉爱喝冷饮

临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。吃过多的生冷寒凉性的食物的话，是特别容易伤害孩子的脾胃，从而影响孩子对食物的吸收能力。建议不要喝太多冷饮，多喝温开水。

忌吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作，其实不然，吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

忌乱喝提神饮料

很多考生会误认为多喝浓茶、咖啡或者红牛等饮料就能提神醒脑，提高大脑的工作效率不打瞌睡。虽然浓茶和咖啡虽然有段时间提神醒脑的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠，得不偿失。

考试前忌利尿水果和饮料

考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应该吃含钾量高的香蕉和桃，多喝些葡萄糖水或者吃一块巧克力。咖啡会导致尿频，高考切忌！另外西瓜也不能多吃哦~

我的观点

高考前吃东西真的要谨慎，考完后你们就解放了，可以面朝大海，胡吃海塞，肉吃不完，酒喝不完啦！SO，考试前咱们先忍忍哟~

高考两天让爱车“放假”为考生让行

6月7日和8日是高考日，焦作网提醒广大市民尤其是私家车车主朋友们，高考期间，请您低碳出行，尽量不开私家车或错峰出行，出行时请尽量选择步行、自行车或公共交通等绿色方式出行，让出一条高考绿色通道，保证考生能够顺利达到考场。
高考日，看见绿丝带请让行。
如果您选择开车出行，如果正值考生入场、退场时，请尽量绕行考点；如果您路过考点附近及路段时，请尽量不鸣笛，为考生营造一个安静的考试环境。当您开车出行中遇到将要迟到或者打不到车的考生时，请停住爱车，把他们安全送达考场。