现代人，营养不良、气血不和问题越来越普遍，脸色差、皮肤差、身体差...等现象越来越凸显，这是为什么呢？

问题十之八九出在脾胃上。

上线大医生：黄苏萍 

福建省第二人民医院、 福建中医药大学国医堂

教授、医学博士、硕士生导师

今日探讨：中医治疗脾胃病

播出时间：5月24日 21:00—22:00

中医认为：“脾胃内伤，百病由生”。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。

所以，中医十分强调脾气对人体的重要作用，认为养生要以养脾护胃为主。具体应该做好以下几点：

养脾要和护胃结合起来

因为脾胃起升清降浊的作用，所以饮食千万不要过饱，过饱之后就增加了脾胃的负担，会引起很多的问题。

随着社会经济的不断，因为缺少饮食导致的病少，而由于在宴会上推杯换盏的贪吃喝引起的脾胃病较多。吃得比平常在家里还多，所以尤其是应酬多的人要注意，要养好自己的脾胃，吃得七八分饱，就不能再吃了，这一点是非常重要的。

适当做一些运动和按摩

适当运动可以帮助“脾气”运动，增强其运化功能。青年人可以做仰卧起坐功，在每天起床和睡前做20-40次；老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床，以肚脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩。

因为脾胃为中焦的位置，如果直接按摩脾胃会不舒服，所以可以拍打、按摩位于上面的中丹田（膻中穴）和按摩下面的下丹田。膻中穴和下丹田之间就是脾胃，所以在膻中穴和下丹田两个位要多做一些按摩，这有助于脾胃的调养。

注意饮食

饮食规律有利于胃肠内分泌和胃肠动力的维持，按时饮食和吃饭，对胃肠的基本功能的维护，起着基本维护的作用。

调畅情志

情志因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，情志不畅可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，情志调畅则有益于脾胃功能的正常运行。

因此，脾胃病一定要重视情志因素，治疗需调节情志，舒畅气机，从而使脾胃升降有序，气血生化运行如常，则病自祛。

注意保暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

今日大医生

黄苏萍

中华中医药学会糖尿病分会常务委员、福建省中医药学会糖尿病分会副主任委员、福建中西医结合学会糖尿病分会常务理事、福建省膏方研究会常务理事，《康复学报》编辑部主任、《福建中医药》副主编，主持参与国家及福建省课题9项，发表论文70余篇，合作出版著作11本。参研课题分别荣获“中华医学会中华医学科技奖”三等奖、“国家中医药管理局中医药基础研究奖”三等奖、“福建省第四次科技情报成果”一等奖、“中华中医药学会科学技术奖”三等奖。

【擅长】中西医结合治疗糖尿病、胃肠肝胆病、感冒咳嗽、高血压、高脂血症、肥胖、失眠、汗症、月经不调、更年期综合征、亚健康调理等。

国医堂坐诊时间 ：周二上午（08:00—12:00）

地址：福州市鼓楼区五四路282号福建中医药大学屏山校区。

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