勇敢对不喜欢的事情say no实验汇报
勇敢对不喜欢的事情
say no实验汇报
一、实验背景
学工菌在第一百零一次帮舍友带饭并且经受着加辣不加麻等一系列摧残之后发现：无论是人际交往，还是日常生活中，我们仿佛总是在说着这样的一句话——“好的”！似乎是有一种无法推辞，不可抗拒的“力量”，让我们去选择接受。
可是，有些时候，那句“好的”难道真的是发自我们内心的吗？难道我们真的不能说出一句“不！”吗？
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二、实验目的
直接目的：能对自己不喜欢不愿意做的事情勇敢说“不”
长远目的：能够培养自主选择能力，对自己和他人负责
三、实验仪器
一颗清醒的头脑+一份理智的思维+一个坚定的内心+一堆堆难以拒绝的要求
四、实验原理
有一项研究表明，在孩子的成长过程中，大约在 2-3 岁的年龄阶段，会经历一个自主性对依赖的冲突高峰。孩子会频繁地出现说“不”的行为，比如不合作，不听话，不遵守规矩，不吃饭等等。这些拒绝行为其实是孩子建立自主性的尝试，他们想要感觉到自己并非依附于父母，而是可以自我作主的。这种自我作主的感觉对于每个人来说都是独立的重要标志。其实，拒绝别人是需要力量的，这种力量来源于人的自主性。一个有充分自主性的人，能够确认自己的选择与主张，具备拒绝别人的力量。
五、实验过程
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致不敢于说不的你：
（1） 对家人说“不”尤其困难，我们不想伤害他们的感情更不想让他们失望，所以我们很难开口拒绝。
实验参与者小A【高大威猛的汉子】就很不喜欢外婆给他买粉红色的毛衣，但是他从小就是外婆带大的，感情很好，从来都不舍得拒绝。
小时候还好，男孩女孩不会特别在意，但是作为一个大学男生，外婆买了粉红色的毛衣让他穿，他认为实在有损他的威严。
借着这次实验的机会，他终于对着视频那头欢欣雀跃的外婆说道：“外婆，您看看我已经是个大男生了，粉红色的毛衣穿在我身上真的不太好看，您看看我换件别的颜色？”外婆眼里的光一下就黯淡了，小A看得一阵揪心。不过沉默了一会外婆说道：“小时候就是想要一个女孩子，给她穿粉红色毛衣打扮得漂漂亮亮的，没想到是个漂亮的小子，所以就继续给你毛衣，谁成想，你一转眼就大了，罢了罢了是外婆糊涂了，我外孙穿什么都好看。”
小A后来说：“在参与之前我一点底气都没有，外婆沉默的时候我一脸懵，但是我说完之后是轻松的，尤其是得到结果的时候。”其实，家人是最关心最爱护你的人，在家人面前才真的不需要带面具，时时委屈，遇到不喜欢的事情，请认真说“不”，不过要记得礼貌并且委婉哦~
（2） 对朋友说“不”对于我们来说也是一个不小的挑战。进入大学，人际交往需要注意的太多，说了这个“不”不知道失去的是什么，所以我们胆战心惊。
收到八竿子打不着的朋友发来的微信转发投票的要求——连续投票一周【谁受得了？说得人人都很闲似的】；“同学，考试的时候借我看一下哈，彼此帮一下吧！”考试还要作弊，以为人人胆子都像你一样吗？；虽然是同一个组织，但是分管不同的部门，有同学老是将其分内之事随意推诿等等。我们身边不缺少这样不仅仅让我们不喜欢更甚至有时候不正确的事情，但是我们依旧开不了口说“不”。有可能是因为大家抬头不见低头见，害怕得罪人；也有可能是自己本身就忙，还要分心来达成这些所谓“朋友”的要求实在是心力交瘁；还有可能是自己本来就不擅长被委托的任务，害怕受打击，帮忙不成反而受到批评，让人觉得你的能力配不上你的热心。这部分的实验参与者大多数不仅仅拒绝了不喜欢的要求，还顺便勇敢说出了背后的原因，最后他们发现——其实尽早说“不”不仅是对自己负责更是对他人负责。比如有一个“半生不熟”的朋友请求参与者小B帮忙做一个复杂项目的策划，时间短要求高而且没有考虑到小B正忙于期中考试对于项目没有足够多的知识储备，但是由于小B曾经收到过这个朋友的恩惠，所以不便拒绝。最终在这件事困扰小B一整天之后，小B作出决定将一个有时间有能力的朋友推荐出去，委婉的讲述了缘由。这位朋友表示理解，没有小B想象中的暴跳如雷，而且还十分感谢她的推荐的朋友能力出众使得项目顺利开展。事后小B总结：“没有金刚钻，不揽瓷器活。守住心中的自我，对得起朋友的嘱托”。
六、实验结果
学会说“不”不是一件容易的事情，可当我们试着用一句发自内心的“不”代替不情愿，我们会发现其实结果并不是我们所害怕的“众叛亲离”，而是将自己从众多繁琐的事情中解放出来，让自己有更多的时间精力去完成那些自己真正想要做的事情，并且逐渐的培养出我们的自主选择能力。
七、实验体会
世界上的种种事情，并不是我们说“好的”才能皆大欢喜。正如毕淑敏所说:“拒绝是一种权利,就像生存是一种权利。”当我们不具备说“好的”这句话的实力，或者内心不愿意做的时候，如果我们还是勉强自己说“好的”，那我们对别人的帮助也只能是倒忙，我们所做的事很可能是低品质的，无意义的。有时候，我们选择说“不”，并不是不帮忙，不负责任的表现，这恰恰是一个理智认真的态度与抉择。
答应是一种选择，而拒绝则是我们最大的勇气与智慧。
来源：学工处官方微信工作室
文字：杨毅珂 王秋月
图片：王嘉蓁
责任编辑：石家宝
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