「世界卫生日」全民健康覆盖，幸福常伴你我
今天是世界卫生日，您知道吗？
2018年4月7日
就是世界卫生日，让我们一起注重卫生，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。
一、世界卫生日起源
1946年7月22日， 联合国经社理事会在 纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国家的代表共同签署了《 世界卫生组织宪章》，《世界卫生组织宪章》于 1948年4月7日生效。为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立 世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为「世界卫生日」，倡议各国举行各种纪念活动。
二、设立宗旨
确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。
三、了解世界卫生日主题
2018年4月7日
世界卫生日，
主题为全民健康覆盖：每一个人，每一个地方
“人人享有卫生保健"则是今年的口号。
全民健康覆盖
是要确保所有人都能在需要的时间和地点
得到良好的卫生服务，
而且不会因此遭遇经济困难。
1、全民覆盖需要什么
①有力、高效、运转良好卫生服务供资的制度；
②获得基本药物和技术；
③受到良好培训并积极工作的卫生工作者。
2、全民覆盖为何重要
近几十年来，全民健康覆盖战略已成为实现其他与健康相关的更广泛发展目标的一项重大战略。获得基本的良好卫生服务和财务保障不仅能改善人们的健康和提高预期寿命，还能增强国家抵御流行病的能力，减少贫困和饥饿风险，创造就业机会，推动经济增长，并促进两性平等。
3、我们该怎么做
人人都可发挥作用，参与全民健康覆盖对话，推进全民健康覆盖。
四、知道健康数据
18/04/07
对于我们每个人来说，了解一些健康数据，有针对性地加强锻炼，适当补充营养，就是对自己的健康负责任的表现。
幸福常伴
健康数据
1、正常步速，0.8-0.9米/秒
2、正常腰围值，女80cm以下；男85cm以下
3、正常心率，60-80次/分
4、正常血压值，120/80毫米汞柱
5、正常牙齿数，80岁有20颗
6、正常肺活量，男性为3500~4000毫升；女性为2500~3500毫升
五、健康小贴士
健康生活从细节做起：
再伟大的梦想和事业，都离不开健康的加持。“身”体力行，从日常生活习惯做起；从“心”出发，树立健康生活意识，守护自己方可守护家人。以下是三个健康小贴士，希望大家多多留意哦~
乘坐车船，预防“晕动症”
“晕动症”包括晕车和晕船，预防“晕动症”妙招在这里：
1、出发前保证充足的睡眠和休息，不要吃太饱，尤其不要吃油腻食物；
2、上车船前半小时，服用预防“晕动症”的药物；
3、乘坐车船时尽量选择较靠前座位，尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物；
4、旅途中注意保持车船内的清洁卫生和通风。
久坐不动，当心形成血栓
久坐容易引起腰背肌肉酸痛和足部、腿部浮肿，更严重的可能形成血栓（玩手机、乘车或飞机10小时以上的人，有高血脂、脑梗塞等病史的患者尤应警惕）。
你可以这样预防：
1、尽可能多换坐姿，做一些腿、足部的“小动作”（如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等，或用手从上往下按摩下肢）；
2、久坐后，暂时将座位让给久站的乘客，起身活动后再坐回；
3、多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。
适量运动
适量运动：每周3-5次中等强度有氧运动
美国运动医学会、美国心脏协会规律运动指南指出：每周3-5次，每次30分钟中等强度有氧运动（或15分钟高强度有氧运动），是普通成人保持健康和降低慢性疾病风险所需要的。
六、传播健康知识
以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。传递爱心，关爱弱势群体；多捐一分钱、多帮助一个人、多贡献一份力量、努力回馈社会，努力承担一份社会责任。
学工君祝大家拥有健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！在别人的需要上看到自己的责任，热烈而坚定！
来源：内容整合自网络
责任编辑：刘锦涛
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